平胸怎么办
一、扩胸运动丰胸双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气，下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，你的胸部一定会变得更丰满挺实。
二、饮食丰胸
会有很多的女性因为怕胖的原因，常常节食或者挑食。但是乳房又是一个充满脂肪的器官，拒绝有油水的女性，是不能有打的胸部的。所以如果要丰胸，第一步就是要补充好营养。然而补充的最好的方法不是吃素，不想让胸部长草的女性就多吃点豆质类食物和肉食。比如市面上最容易买得到：猪手、鸡爪、牛肉等。
三、沐浴+按摩丰胸法
想丰胸的女性在沐浴的时候可以花点时间进行丰胸按摩。利用沐浴液或者沐浴盐，双手打湿之后，按上沐浴液，涂满在乳房的四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液，丰胸效果更好。按摩到微微发热的时候，就可以用花洒从上而下冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。
女生平胸怎么办啊
丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁.以下是可以丰胸的运动：1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。
2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。
3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。
4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。
还有注意以下方面，也能帮您拥有完美胸型
1.
千万不能减肥！三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！
2.
每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。
3.
每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。
4.
每星期至少喝
2-
3
次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。
5.
绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。
6.
每天保持愉快的心情(避免压力)。
7.
如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经
女友平胸怎么办啊？？？？
平胸怎么办有什么办法可以丰胸吗？其实是有的，答案马上为您揭晓。
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一些日子前看到一位朋友写的丰^哅经*验，
你去嗖^嗦
《﹎.季馨蕊A桮到C桮的秘密℡. 》
看下，可~能会对你有所帮^
助。
桂花以香取胜，素有“十里飘香”之
誉，古人称之为“天香”。唐代诗人
云：“桂子月中落，天香云外飘。”
不但桂花香，连它的叶儿也带有一
丝淡雅的香气。秋雨过后，桂花树
的叶子由嫩绿色变成了浅绿色，椭
圆形的叶子茂密地把树枝都遮盖住
了，桂花的花蕊便精灵般在枝头上
钻了出来，小花蕊圆鼓鼓的像是一
只只小葡萄，没过几天，花苞就像
成熟的石榴裂开一样，露出一个个
可爱的小花朵，让人看了眼花缭乱。
平胸怎么办啊？
别 急 哦 ， 我 以 前 也 是 ， 坚 持 用 一 个 月 小 柔 古 方 啊 ， 就 可 以 升 了 呢 。
女生平胸怎么办呀？
平胸有平胸的好。最起码患乳腺癌的几率小。
1 个人比较安全
2 负重少
3 下楼梯比较安全 看得见梯级 没东西挡着
4 穿T恤可以不扭曲上面的图案 穿衬衣不会把扣子撑开
5 睡觉没有压迫感
6 上课的时候可以很自然地把胸口紧贴于书桌 不用很艰难地把胸放在书桌上
7 跑步的时候不会波涛汹涌 据说美国有一运动员 大胸 结果短跑时肋骨被撞断
8 不容易走光 因为根本无光可走 不容易被吃豆腐 因为根本无豆腐被人吃
9 老了没有下垂的危险因为重量不足地球引力大 很容易惨不忍睹
10 洗澡的时候可以少用一点沐浴乳
11 不用低头就可以检查鞋带有没有松
12 内衣比较好洗 衣服也不会被撑得密度不均
13 可以侧着身体从容走过一线天而不被卡住
14 穿得暴露不会显得下流
15 逢人可以说这个笑话
有个鬼拍一个女学生的肩说我是鬼， 你看 ，我没有腿 ！
女学生说 那又怎样 ！你看， 我没有胸 ！
16 便于挤公车
17 患乳腺癌的几率较大胸要小很多
18 可以装做很瘦的样子
19 戴bra跟不戴bra一样 适用于赶时间的情况
20 有发展潜力
21 便于与男生称兄道弟
22 就算穿deep v都没那种诱惑效果
23 cosplay可以不用束胸
24 不用担心心脏被挤压
25 做俯卧撑比较轻松
26 不怕穿夏季透明校服
27 可以减少摔跤概率
女人平胸怎么办
食疗，运动都可以阿胶具有滋阴，补血的效果，对于女性来说，阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物，因此，在有了丰胸需求时，女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法，阿胶对女性胸部血液的循环，是有调节作用的。
女生平胸怎么办
我建议你平常可以多按摩，运动，和注意饮食。不要盲目相信丰胸精油之类的，这类精油大多含有激素，长时间使用会对身体造成伤害。下面具体给你推荐几招丰胸方法，你不妨可以尝试下。
女生平胸怎么办一、正确选择自己的内衣
内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。
还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
女生平胸怎么办二、保持正确的“三姿”
所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。
一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
女生平胸怎么办三、按摩胸部刺激按摩
按摩能够疏通人体穴位，让血液循环更加畅通，这也是按摩成为自然丰胸的最好方法的缘故所在。按摩丰胸做法有三种：
第一种：左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作之后，在用双手轻轻拍乳房下半部，重复该动作十五次，然后换手。
第二种：配合丰胸产品的按摩。将产品轻轻涂抹在胸部，涂抹之后，按照从下到上的方向轻轻的按摩，直到产品全部吸收为止。
第三种：不对称按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上运动，反复六次，换另一边，注意另一边需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆时针圆周运动，之后换左手，做九次。这样可以预防胸部变形，同时还能够丰胸。
平胸怎么办?
拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。方法/步骤
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一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

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二、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

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三、利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

