教你7招预防脱发
头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,每天适当掉发属于正常现象,但大量脱发则是异常情况了,如何防止脱发最有效的方法,那么日常生活中如何预防脱发?,
(一)不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
(二)勤洗发
1.合理饮食 过度节食减肥会导致脱发,发质变差枯黄,不利于身体的正常代谢,减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现,盲目的节食会导致身体免疫力下降,低血糖,脱发等问题。2.洗完后用凉水冲一下 水温过高会导致头皮和头发。
洗头的间隔最好是2~5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
(三)不用脱脂性强或碱性洗发剂
(四)戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
此外喝酒的时候会让我们的头皮发热产生湿气,这也会会导致脱发,所以我们在日常生活中不要大量的喝酒。合理安排饮食 多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,。
(五)按摩头皮
(六)食疗养发
(七)用清凉型洗发乳
清凉型洗发乳可抑制头皮痒、掉头皮屑的状况。选用抑制头皮屑的洗发乳要注意不要长期使用同一品牌,以免产生依赖性。
其实最好的防止脱发的方法仍然是天然疗法,因为所有的化学药品都可能存在副作用。要想健康防脱发,不妨试试下面8个简单的小妙招。两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发,。