“五一”假期，很多人都有外出旅行的计划。如果您需要长时间乘坐飞机，一个瓶子做飞机，不妨适当做一些“小动作”，预防肺栓塞的发生。
肺栓塞是指血栓、气体、脂肪颗粒等进入肺动脉或其分支，堵塞肺动脉导致的急性呼吸循环障碍。在乘坐飞机时，人们常常一坐就是几小时。狭小的空间限制了人体的活动，使下肢静脉血液回流受阻，易形成深静脉血栓，导致单侧肢体突然肿胀、紫绀、浅静脉怒张。血栓形成后，在下肢受到挤压、外伤、碰撞时，血栓会脱落，然后顺着静脉回流到右心房、右心室，再通过右心室泵血，把血栓传送到肺动脉中，造成肺动脉堵塞、气管痉挛，严重时可导致呼吸、心跳停止。这种现象又被称作“经济舱综合征”。
第一次如果是坐国内航班，需要提前2小时到机场，如果是国际航班，要提前4小时左右到机场。到机场的第一部是找到自己需要乘坐航班的航空公司柜台办理值机手续，包括：拿自己的身份证给工作人员办理取票和选择座位；随身携带的。
需要提醒的是，一旦出现下肢深静脉血栓，患者一定要制动，严禁按摩、揉搓、碰撞肿胀肢体，减少血栓脱落形成肺栓塞的可能。患者的家属或身边的人可使用轮椅或带轮子的平板车，及时将患者送往医院救治。
2、在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。3、孕妇容易饥饿，事先多准备一点食物。4、穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。安全带不。
转自：老年健康报
文：北京中医药大学东方医院周围血管科 曹建春
第一次坐飞机流程。第一步，办理登机手续，就是换登机牌。最好提前90分钟，找到订票航班的那个柜台，把机票等证件交给工作人员，行李多的要办理托运。第二步，过安检，拿着身份证和登机牌，找到安检口。第三步，候机，通。
