现如今年轻人的工作看起来特别轻松，只要坐在电脑前面就能够轻松完成，殊不知经常坐在电脑前面，对身体的危害是很大的，首当其冲受到伤害的部位则是眼睛，因为电脑产生的辐射以及屏幕的亮度都会对眼睛造成刺激，因此电脑一族要学会保护自己的眼睛。
电脑一族应该怎样保护眼睛呢？
1、 多喝水
坐在电脑前面吹着空调工作，看起来是一件特别惬意的事情，实际上却会让身体流失大量的水分，眼睛也很容易出现干涩的情况，因此平时要多喝水，每天喝水的量至少要达到1500毫升以上。
2、 眨眼睛
当眼睛感到疲劳的时候，要试着转移自己的视线，可以上下左右旋转眼睛，也可以频繁地眨眼睛，这样可以使眼部周围的血液循环变得更加流畅，保护眼睛主题图片大全，使眼睛各个组织能够得到充分的血液供应。，
当眼睛感到疲劳的时候，要试着转移自己的视线，可以上下左右旋转眼睛，也可以频繁地眨眼睛，这样可以使眼部周围的血液循环变得更加流畅，使眼睛各个组织能够得到充分的血液供应。
休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。三、改变工作步调 至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。四、注意光源位置 计算机屏幕放置的地方，应让最强。
3、 正确摆放电脑
4、 每隔15分钟要休息一会
日常保护眼睛除了要养成好的养眼习惯以外，还应注意补充眼睛的全面营养，这样才能更好的保护眼睛。一般需要补充的营养有：1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环。
在盯着电脑工作的过程当中，每隔15分钟就要休息一下，可以闭上眼睛，也可以看向远方，或者进行深呼吸，都可以使眼部周围的肌肉得到放松。给电脑桌上摆放一盆绿色的植物，也能够使眼睛得到放松。
研究表明，亚洲人多发近视可能和人种有关，因为在亚洲的近视人群中属于病理性近视的高度、超高度近视患者特别多。那么。怎样保护眼睛呢？1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此。
5、 保持良好的坐姿
在使用电脑工作的时候要保持良好的坐姿，屏幕到眼睛之间的距离要维持在50厘米之间，看电脑的时候视线要稍微向下。这样可以避免眼睛受到强光刺激而产生不适感。
6、 做眼保健操
7、 做适当的运动
在工作期间面对着电脑是一件无可奈何的事情，但是在工作之余最好能够做适当的运动，这样不但能够起到保护眼睛的作用，而且还能够使全身的血液循环变得更加流畅，促使身体素质变得更加强悍，降低各种疾病的发生几率。
如何保护眼睛1 1、长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。2、长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。3、用电脑长时间办公时，要。
保护眼睛的方法有很多种，具体如下：1、不能直接用手揉眼睛，因为手上有很多的细菌，用手直接摸眼睛就容易把细菌带入眼睛内，这样就容易引发各种眼部疾病。2、尽量少佩戴隐形眼镜，隐形眼镜大部分是用高分子材料制造的，这样。
