促进胎儿发育:海参中还有DHA,孕妇食用海参有助于胎儿大脑发育,所以备孕期的女性和已经怀孕的女性适量多吃海参,可以为孕期和哺乳期储备足够多的优质蛋白,众多活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。 促进睡眠:食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高,对神经衰弱有特殊疗效,所以食用海参对改善睡眠有明显作用。 美容养颜:由于海参的蛋白质含量较高,其中胶原蛋白也十分丰富,能延缓机体衰老,让肌肤润滑,消除皱纹和面部色斑,海参食用,有美容养颜的功效。,
By 豆粉1601028976
用料
即食海参 2根
海参是一种具有很高营养价值的食材,可以使用多种不同的方式进行烹饪,以下是几种常见的海参吃法:1. 清炖海参:将海参用冷水浸泡数小时后,放入清汤中,加入适量盐和姜片,以小火炖煮一小时以上,口感柔软、味道鲜美。2。.
葱 适量
油 适量
蚝油 适量
也可以放在微波炉里蒸10-15分钟。菜肴品评:海参滋补养胃,生姜顺气,香菜让人神清气爽一整天;最主要是便捷,是滋补的上好之选,大人小孩都比较喜爱的吃法。
老抽 适量
糖 适量
料酒 适量
生抽 适量
淀粉 适量
姜 适量
做法步骤
蘸食:每天早晨食用一只海参,可蘸蜂蜜、白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法)或生抽,口味较好;也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效;凉拌海参:将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量。
1、即食海参
2、自然解冻洗净
3、切段
海参的吃法如下:1、葱烧海参。首先就是需要将准备好的海参清洗干净进行去腥,然后在锅中放入油,大葱段。进行炒制,这样能够将香味蔓延出来然后就可以加入海参,以及一些调味料就可以了,这些调味料包括盐,蚝油,生抽,冰糖。
4、切葱丝、葱段、姜
我认为这三种方法是可以保留90以上的营养,你可以试试。海参的吃法:1、 益智健脑海参煲:把水发海参切成大块放入锅中,加入煸香的肉片、海米、香菇和姜丝,翻炒到3-4后注入上汤,转入砂锅慢火煲40分钟。这种方法可以。
5、凉水下锅放入海参、葱、姜、料酒焯
6、油热放入葱丝,小火炸葱油
7、小火炸制金黄色
8、葱油倒碗里备用,葱丝倒进适量白水里泡着
9、在准备炒海参的葱油、葱丝、淀粉、(酱油汁:老抽、生抽、蚝油、白糖)、和葱丝水
10、油热放入一半葱丝小火炒
11、倒入调好的酱油汁
12、倒入泡水的葱丝水
13、倒入海参
14、加入剩下的一半葱丝
15、加入淀粉
16、收汁
17、成盘
18、OK
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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