近年来脑血管病在各种死亡率中，呈现明显前移的趋势，预防脑血栓最好的办法，城市居民脑血管病死亡已上升至第一，因此，降低脑血栓病发病率和死亡率的根本出路在于预防。怎样才能做到预防呢？
保持肝经畅通无阻。 肝主疏泄是肝的主要生理功能，肝具有疏通、调畅全身气机的生理作用。气机的调畅与否，影响着血液和津液运行、脾胃运化、情志变化以及生殖功能等诸多方面的功能，所以，肝主疏泄是保障机体，多种生理功能正常发挥的重要条件。气行则血行，气止则血止。肝生理功能的正常发挥，亦与肝经气血传输有关。如果肝经传输气血正常，全身的气机疏通、调畅，通而不滞，散而不郁，所以，肝经能否正常传输，涉及到肝脏的疏泄功能。肝脏患病是由于内外环境的影响，导致肝经传输受阻、气滞血瘀，增加肝脏的负荷所致。发病后及时调整肝胆经络，使肝胆的阴阳平衡，气血运行畅通无阻，病情即可消失在萌芽之中。气血瘀滞是患病的标，活血化瘀才是治病的本，肝脏患病通过调整肝胆经络，化除瘀滞，满足肝脏对气血的需求，病情可立即得到控制，逐渐使肝恢复到正常的生理功能，所以，调整患病脏腑的经络，永远是治病之本。 2、保持平和的心态。怒是常见的激情反应。《素问·阴阳应象大论》曰：肝“在志为怒。”由于肝为将军之官，其性条达而不堪委曲，若遇屈辱则肝必应之而生怒，故怒志属肝。在一般情况下，当怒则怒，怒而有节，未必有害，时或有疏展肝气，令其畅达之功。在病理情况下，怒的产生与肝的功能失调之间互为因果。一方面，肝的疏泄功能失常，常致病人急躁易怒，如疏泄不及，肝气抑郁，多为郁怒恚恨，愤懣难伸；疏泄太过，肝气暴张，则见暴怒盛怒。另一方面，怒易伤肝， 导致肝失条达，气机郁滞，日久常致津停、血瘀，或者耗伤肝阴肝血；其次暴怒盛怒，可致肝气肝阳暴张，升动无制，气逆于上，血随气逆，发为出血或中风昏厥等病症，惟平肝可以治怒，此医家治怒之法也。 3、保持充足睡眠。 只有机体在睡眠入卧时，对血液的需要量才相对减少，血液可贮藏到肝脏内，进行一系列的净化工作，“故人卧血归于肝“。肝有贮藏血液和调节血量的生理功能。肝的藏血功能，主要体现在肝内必须贮藏一定的血量，以制约肝的阳气升腾，勿使其过亢，以维护肝的疏泄功能，使之冲和条达。其次，肝的藏血，也有防止出血的重要作用，如果肝不藏血，不仅仅可以出现肝血不足，阳气升泄太过等病变，而且还会导致出血。肝的藏血功能，还包含着调节人体各部分血量的分配，特别是对外周血量的调节起着主要的作用。在正常生理情况下，人体各部分的血量，是相对恒定的，但是随着机体活动量的增减、情绪的变化，以及外界气候的变化等因素，人体各部分的血量也随之而有所变化。当机体活动剧烈或情绪激动时，肝脏就把所贮存的血液向机体的外周输布，以供机体的需要。所以，保持充足睡眠，有助于肝血的充盈和滋养。
预防脑血栓形成,必须注意以下几点。 1.正确控制血压,将血压稳定在一定水平上,但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑供血不足,易导致脑血管栓塞。 2.积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。对于已有短暂性脑缺血发作。
合理饮食肝脏是一个解毒器官，酒精、高脂、高糖、药物等，都是伤肝的重要因素。一旦内外环境加重肝净化负担，肝脏受损，肝功能下降，毒素堆积太多时，就像路面塌陷造成堵车，车越堵越多，导致“交通”瘫痪。进而机体环境越来越差，极易陷入恶性循环，造成免疫力降低，增加各种疾病甚至出现癌症。肝脏的生理功能如何，决定身体的状况。肝病的可怕之处在于：肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，肝发病初期并没有任何明显的症状，一旦肝区出现了明显疼痛或不适，是肝脏向你发出了警告，因此，肝病也被称为“最大的隐形杀手”。
每晚三杯水防脑血栓：防血栓最简单的方法，就是夜间多喝水。防脑血栓别饭后就睡：日常要注意饮食清淡、少食油腻，不要饭后就睡。吃一些疏通血液的食品或药品：地龙蛋白片，有些通血管，预防血栓的形成。
肝脏是人体的一个化工厂，它通过代谢、造血、凝血等功能，清理体内的毒素，然后，将毒素随尿液排出体外。同时肝脏又是人体最大的消化器官，物质的代谢中心，为此，减少高糖、高盐、高热量等食物的摄入，科学进食，把好进口关。
回脑血栓的发生与血液粘稠度高有直接关系,所以要预防就要从降低血液粘稠度开始着手. 先饮食方面要进食清淡的富含营养的食物,比如大蒜洋葱黑木耳等,限制糖盐的摄入,再者要适当的多运动,勤喝水,戒烟戒酒等,养成良好的生活习惯。
