超市里买的龟苓膏怎么吃？
龟苓膏是梧州历史悠久的传统药膳，相传是清朝宫中皇帝指定食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，老少皆宜，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。来自于民间“龟苓膏”食疗配方，由龟、蜂蜜、金银花、土茯苓、甘草等十几种材料采用新技术、不加色素和防腐剂精制而成。
制作方法：制作龟苓膏需要的原料：龟苓膏粉、水、蜂蜜。1.把火打开烧水，等锅烧开。取少量水放入龟苓膏粉中搅拌。2.水烧开后，把搅拌后的龟苓膏粉放入锅中熬制。熬到粘稠状态关火，倒入碗中。
龟苓膏怎么做好吃
可以开袋即食的，一次最好不要超过50g左右的量，小瓶装（150g）的三分之一左右。一般女性要比较注意是否合适吃龟苓膏。
拓展资料：
龟苓膏对：滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡都有不错的效果。但不是所有人都适合吃的。比如一些体质比较虚寒的女性,在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性，就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重，另外孕妇严禁吃龟苓膏，严重会造成流产。
因为龟苓膏属于寒性上的食物。一些脾胃虚弱的人,或体质上属于比较虚的人吃了,非常容易腹泻和腹痛.故不能多吃。另外不适宜吃的人群还包括一些比如老年人、小孩、产妇、刚刚大病初愈或久病未愈等。除此之外,平时胃功能不好的人最要适可而止的食用。不然会造成肠胃方面的负担，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。
参考资料：
