怎么才能降低尿酸
在生活中，经常会有一些尿酸高的情况的出现，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?尿酸高怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好了解一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。可以用兹风草茶调理的。
尿酸高怎么办
尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。
2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下。
3.还要养成泡脚
的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到微微发汗的情况为止，希望大家能够注意一下。
4.用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。
5.用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
6.如果发作了痛风，可用药物缓解或控制疼痛。可用秋水仙碱片，快速止疼。
尿酸高,怎么降？
尿酸高一般没有明显的症状。但是如果尿酸持续升高，很有可能会引起痛风，从而导致脚趾关节出现肿胀以及疼痛，并且还会引起局部皮温升高或者是关节畸形。可以口服抗炎止痛的药物治疗，还可以喝些降酸的产品，可以喝资风草茶，尿酸能够恢复到正常值。而且在治疗期间还要注意多喝水以及多运动能够促进尿酸代谢，还要注意控制饮食。尿酸高怎么办
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
尿酸高怎样降下来？
很多人都知道痛风，痛风其实就是体内尿酸升高后的结果，当然尿酸持续升高可不仅仅是痛风那么简单，严重的会直接影响到肾脏的健康。其实尿酸就像血糖或者脂肪一样，本来大家都是处于一个正常平稳的范围内，过高过低都不利于身体的健康，但是如果因为不健康的饮食习惯让尿酸值升高，同时体内代谢不及时，无法将多余的尿酸排出体外，就会让尿酸越积越多。
如果这种情况长时间存在，对身体的健康很不利。所以如果尿酸高了，一定不要不当回事，尿酸过高时，使用嗞风草茶能起到降尿酸的作用，可以促进体内的新陈代谢，有助于尿酸快速排出体外。
那么在生活中怎样做才能降低尿酸呢?
少吃高嘌呤食物：嘌呤其实是尿酸的一个源头，因为嘌呤经过人体代谢后最终会转化为尿酸，如果常吃高嘌呤的食物，体内尿酸自然会过高，所以想降低尿酸，首先要做的是减少它的生成，不然那边想办法把尿酸排掉，而体内却还在大量地生成，这样自然是没有效果的。所以第一步，就是要尽量少吃动物内脏，海鲜，牛羊肉等高嘌呤食物，从源头上对它进行节制。
坚持多运动：运动对身体的好处不用多说，可以强身健体，增强免疫力，而且运动对于尿酸降低也是很有好处的，因为运动能促进血液循环，而且运动中或后会需要补充大量的水，增加尿液排泄，也就促进了尿酸的排出。但是运动也需要坚持，不能今天我想起来了去锻炼一下，明天事比较多就算了，凡事贵在坚持，运动时长因人而异，但是最好能运动半小时以上，可以跑跑步，也可以打打球，上了年纪的朋友还可以跳跳广场舞，这都是行之有效的运动方式，坚持下来不管是降低尿酸还是别的方面都会有好处。
要多喝水：与从源头减少尿酸生成相对应的，是要尽量地把体内多余的尿酸排出，尿酸归根结底是通过尿液排出体外的，所以每天如果能多喝点水，就会生成大量的尿液，相当一部分多余的尿酸自然也会随之被排出体外了。所以尿酸高的人，要养成多喝水的习惯。但是喝水绝不可以用饮料代替，当下很多年轻人觉得白水没味，很排斥喝，甚至每天就用饮料老代替水，有的饮料中含有果糖，果糖不仅会促进嘌呤代谢为尿酸，而且对尿酸的排泄有阻碍作用，可以说从两方面来看都会促进体内尿酸的升高。所以尤其是尿酸高的人，坚决不能用饮料来代替水，该喝的水还是要老老实实喝。
多吃碱性食物：尿酸本质上是酸性的，所以在生活中多吃碱性食物，可以起到中和的作用，从而降低血液中尿酸的含量，常见的碱性食物有馒头，面条，苏打饼干等，还可以适当喝点苏打水，都是有帮助的。
尿酸高的人也无需太过于担心害怕，平时注意调理，想要尿酸降下来其实并不是一件难事。饮食稍微注意一些，多喝水、多运动，只要坚持到底不放弃，用不了多少时间就可以看到明显的效果。但是需要注意的是，别以为尿酸降下来了就可以恢复原来的那种糟糕的生活模式。为了身体的健康，好的生活习惯需要持之以恒，坚持一辈子。
尿酸高如何能降下来啊？
尿酸鸟类和爬行类的主要代谢产物，微溶于水，易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小，体内过多时可形成尿路结石或痛风。平时可以用兹枫草茶排出体内多余的尿酸。1、葡萄粥
食材：葡萄40g，粳米80g，清水，白糖。
做法：将葡萄颗粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可。
服用次数：早晚各一次。
主要的功效：补肝肾、益血气。
2、薏仁粥
食材：赤小豆50g、以仁50g
做法：放入沸水，熬粥即可。
服用次数：每天一次、
主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量。
3、木瓜粥
食材：木瓜一个，粳米100g。
做法：木瓜切碎慢煮半小时，然后用木瓜汁加入米、白糖、粥煮稀即可。也可放入衣袋量的白糖调味，适当即可，如果胰岛素不好，可会引起糖尿病，所以一定要注意糖的适量。
服用次数：每日3次，热服。
主要的功效：健胃，熟络筋骨。
怎样降低尿酸
降尿酸有什么方法？管住嘴迈开腿降体重，这是有效的降尿酸的方法， 当然搭配茶饮会更好
