怎样使用高压锅煮红豆,我总是煮不熟?
红豆用高压锅煮,如果说有泡了三个小时以上的话,20分钟就可以煮得很烂了,但是如果说红豆没有经过浸泡的话,至少要煮40分钟才能煮得很烂。高压锅煮红豆煮多长时间可以烂
15分钟。
把洗净的红豆放入高压锅,大火煮开后用小火焖煮15分钟即可熟烂。用高压锅还可以这样煮,煮开后换成小火继续煮5分钟,关火焖一会就烂了,这种煮法比较省火但费些时间。、
其实可以提前将红豆用清水浸泡一夜,这样红豆就更容易被煮烂。
营养价值
红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果,建议红豆搭配薏仁,因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等,可以帮助排水、利尿,甚至使皮肤透亮光滑。
此外,红豆的纤维质含量也十分丰富,能刺激肠胃蠕动,在减肥期间,不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题,适度摄取红豆有助于预防便秘。
以上内容参考
红豆用高压锅煮多久烂?
高压锅煮红豆煮20到30分钟可以烂。红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%,淀粉48.2%-60.1%,食物纤维5.6%一18.6%。此外,红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
红豆的功效
1、利尿消肿:红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
2、降脂减肥:红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3、催乳:红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
另外再附加一个压力锅煮红豆薏米粥的作法:
食物:100克薏仁米,100克红小豆
作法:
1、将100克薏仁米放到干净的炒菜锅中,文火煸炒,炒成出现变黄和香气就可以。
2、将100克红小豆洗干净,倒进压力锅中,将薏仁米也倒进在其中。
3、添加适量的冷水,查验皮圈,盖紧外盖,挑选粥汤菜,刚开始烧煮。
4、煮好后不能用排气阀放空气的方法,让其当然泻气,打开表盖既食。
红豆用高压锅煮多久烂
高压锅煮红豆有六种方法可以将红豆煮的软烂甜糯。
提前浸泡法
将红豆用清水浸泡一夜,或放入冰箱冷藏室内浸泡。
然后把经过浸泡的红豆冲洗干净后,放入锅里大火烧开后打去浮沫,再小火焖煮,锅里的红豆很快就会被煮烂了,用高压锅煮更快。
2.煮沸浸泡法
用清水把红豆放在高压锅里先烧开,然后继续煮3~5分钟,关火浸泡30分钟左右。30分钟后再次开火,再煮10多分钟左右就烂了。
3.高压锅生煮法
把洗净的红豆放入高压锅,大火煮开后用小火焖煮15分钟即可熟烂。用高压锅还可以这样煮,煮开后换成小火继续煮5分钟,关火焖一会就烂了。
4.冷冻法
将红豆洗净,装进盒子里密封。
放到冰箱冷冻4—6个小时,干燥的环境可以让红豆的水分逼出来。放到高压锅里,半个小时就能煮软煮烂。
5.加热法
把锅加热,将红豆放进去炒,翻炒的过程中会看到有白烟冒出来,说明水分正在蒸发。
当冒烟消失之后,加少许水,继续翻炒,红豆变干后再补水重复炒干。炒过的红豆内部组织发生变化,更容易煮软煮烂。
拓展资料
1.无论采用哪种方法煮红豆,都是当年的新红豆比较容易煮烂,陈年的红豆则要多煮一段时间。
2.红豆也有许多不同的品种,每个品种被煮烂的难易程度各不相同。
3.用普通锅加盖煮红豆的时候,要留条缝让蒸气冒出,避免红豆汤溢出锅外。
4.糖放得太早会阻碍红豆对水分的吸收,导致红豆不容易煮烂。因此,糖别早放,出锅前10分钟放最好。