吃完夜宵就睡觉有什么坏处啊？
吃完之后，你必须在睡觉前休息至少半小时。
在人进入睡眠状态后，身体某些部位的活动节奏开始减慢并进入休息状态。如果你在睡觉前吃东西，胃肠，肝脏和脾脏等器官会再次忙碌，这不仅会加重他们的负担，还会使其他器官没有完全休息。大脑皮层消化系统的功能区域也很兴奋，经常在入睡后引起噩梦。
晚上吃宵夜消化后可以睡觉吗
我奉劝年轻的朋友也要改掉吃零食和夜宵的习惯。爱护自己的身体珍惜自己的生命，这是我个人的一点体会和想法。不一定适合年轻朋友的口味，请大家评论。谢谢您的邀请。烈酒、浓茶，不要吃来路不明不洁食物，以免导致肠胃道疾病...。能不吃就尽量不吃，经常吃夜宵会形成习惯，长期下来身体会发胖，还会引发三高、脂肪肝、肠胃道、心脏病等心血管病。
《菜根谭》所言，“老来疾病，都是壮时招的”，年轻力壮什么都无所谓，胡吃海塞，没时没晌，老了疾病不找你找谁?“饭吃七八分饱，夜里好好睡觉”，商家自然喜欢你消费，因为工作和其他原因，夜晚需要吃夜宵，一定要选择不影响睡眠，清淡不油腻容易消化， 流质或半流质的的食物为主。不宜过饱、不要吃辛辣刺激生冷、不容易消化的食物 。
夜晚再增加大鱼大肉会增加肝脏的代谢负担，所以会出现消化不良问题，肚子变大，严重情况肝脏代谢一旦出了问题脏腑其他器官工作量增加，长久下去就会出现各种慢性病，得不偿失，而孕妇是因为要保持食物的营养与健康，夜宵如果自己做的话，可以吃一点，但外面的大部分则是不健康的油炸和烧烤类食物，而且大部分口味比较重，所以不建议去食用。
这些烧烤店中的大多数都是在外面支着烧烤摊，店主赤膊站在街边来回翻腾着羊肉串，大扇板扑棱扑棱地将烤肉的香气扇出好几里，引得过路人的馋虫直往里坠。晚上身体逐渐开始将热量转化为脂肪，并加以堆积。所以说无论吃什么都不易被消化也很难被吸收。要养成睡前三小时内不得进食的习惯，起初可能会有些不适应，但是习惯就成自然了。
习惯在晚上吃宵夜，吃完夜宵多久可以睡觉呢？
最好消化好了哦，不然对胃不好，消化后可以睡觉的，希望你甜甜的睡一夜。
吃完东西后多久才能睡觉？
吃完夜宵马上上床睡觉，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉。提倡的是，尽量不要深夜吃东西，不仅仅是因为深夜进食肥胖问题，还有健康方面的担忧。
吃完夜宵就睡，易致胃酸反流。
反流性咽喉病是因含有胃酸的胃液向食管反流达到喉部所致，胃酸反复刺激喉部后，使喉部黏膜出现溃疡、充血、增生。常见的症状有声嘶、咽异物感、频繁清嗓、刺激性咳嗽、吞咽困难、痰液增多。
反流性咽喉病在耳鼻喉科门诊中越来越常见，以都市白领为主，他们工作压力大、精神紧张，许多人又有吃夜宵的习惯，吃完夜宵后很快就睡觉了，这些都是反流性咽喉病的诱因。
扩展资料：
睡前不能吃的五种食物
1、重口味的东西
重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。
吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。
2、大量的牛奶或花草茶
许多报告显示，牛奶中所含的钙质与色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安宁效果，但是其陷阱就是喝太多。过度摄取水分，想当然半夜就会想要起来上厕所。而且因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠的话，就有点本末倒置了。
3、甜食
就医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量，就会直接储存下来。但是，甜食不仅会妨碍减肥。
也会影响到最健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高，如果一直持续这样的状态，就会对视网膜、肾脏及末梢神经造成伤害。
除此之外，还会阻碍生长激素的分泌，这是一种能够制造肌肉，促进骨头发育，并有分解脂肪功能的荷尔蒙。
4、油腻的东西
油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。
5、酒类
常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。
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