新手妈妈应该如何科学坐月子？
上面说顺产在坐月子期间不应该使用收腹带,以免恶露排不出,后面又说在坐月子期间要使用收腹带以免内脏下垂,很矛盾!到底坐月子期间能不能用收腹
如何科学坐月子？如何正确做月子？如何正确坐月子？
产妇应该科学坐月子，例如在坐月子的时候应该多吃一些有营养的食物，并且注意卫生。
在我国，女性生完孩子以后，一般会做一个月的月子，有的甚至会做两个月甚至更长时间的月子。在做月子期间，产妇可以得到更好的休息，也能够让身体较快的恢复。那么如何科学的坐月子呢？
产妇在坐月子期间应该多休息，这样能够让身体快速的恢复体力。
很多当了宝妈的人都说当了孩子的妈和没有当孩子的妈，其在体力上也是有很大的区别的。因为生孩子要耗费很多的精力。
生完孩子以后产妇的身体非常的虚弱，这时候产妇就应该多卧床休息。多卧床休息，可以防止子宫下垂，也可以让身体得到较快的恢复。
产妇在坐月子的时候也应该注意卫生。
在以前有些人觉得坐月子的时候不能够刷牙，也不能够洗头，更不能够碰到水。我觉得在以前，这样的做法是正确的。
因为以前的生活条件没有那么好，例如洗头的时候，如果不能快速的吹干有可能会让产妇着凉，甚至会得一些风湿病。
但如今我们的生活条件改变了，我们洗完头以后可以很快的把头发吹干，还有刷牙也可以用一些比较温的水。所以在坐月子的时候应该注意卫生，否则身上会滋生很多细菌，产妇会更容易生病，甚至会因此得一些妇科病。
女性在坐月子期间也应该注意吃一些有营养的食物。
女性生完孩子以后还要哺乳，所以在坐月子的期间应该吃一些有营养的食物。例如鱼汤，或者瘦肉汤，或者猪肚汤，或者莲子汤等。吃这些东西能够有助于产奶，也能够给产妇补充营养。
你觉得产妇在做月子的时候还应该如何做呢？欢迎您在下方留言说说！
如何正确的坐月子？
坐月子的说法在我们国家流传很久，因为女人生完孩子身体虚弱，需要一段时间来恢复元气。不过有些传统的坐月子习俗在今天看来是不合理的，比如一个月不能洗头洗澡，这不仅对身体不好，反而会对身体有害。那应该怎么科学坐月子呢？有五大禁忌不能触碰。
长期卧床
产后如果长时间卧床不动，可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。一般顺产在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨。适当的运动有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂。 剖宫产在术后第三天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。
同房
产后42天以内通常恶露未干净，子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果不注意很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
吹风冷
产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等。如果太热可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹。
吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
吃冰
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】
什么是坐月子以及怎样科学坐月子？
中国的老年人都认为，坐月子如果没有坐好，那这一辈子的病都治不好了。所以坐月子就成为了我国的风俗，但是也是有一定道理的。那么怎么样才能做好月子？1、充足的睡眠
在生产过程中，产妇们经历了成人不可想象的困难，身体以及心理都已经很劳累了，加上出血，整个人都非常虚弱，所以产后让产妇们好好的休息是重中之重。在月子期间家里的其他人可以帮助照顾宝宝，让产妇尽量多的休息，多吃一些营养高而且容易消化的食物，使得体力尽快恢复。
2、不可长期卧床
产后多休息是必须的，但是不可以长时间的卧床，适量的走动，可以锻炼身体，或者做一些简单的产后操，可以加速身体的恢复。产后不要做较重的家务活，否则会诱发子宫出血。
3、注意卫生清洁
月子里分泌物会较平常更多，因此要及时清洁，可以在条件允许的情况下勤洗脸、勤刷牙、勤换衣物，吃过东西后要用温水漱口。室内要注意通风，温度也要控制好，不要忽高忽低。
4、禁止同房
产后子宫还未恢复正常，所以禁止同房，如果强行同房，会导致女性增加患上妇科疾病的几率。
如何才能坐好月子
链接:
《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。
怎么坐月子才正确？
关于如何科学的坐月子。以下几点供您参考哦！
【1】温度适宜
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长裤、长袖、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
【2】劳逸结合
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，避免久坐与久站。
【3】饮食清淡
注意饮食清淡就好哦，这样宝妈和宝宝都会舒服，不要太油腻了呦！
【4】保持清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
除了饮食方面就有个人体质的差异性，其他几项大多数人都适用。考虑到产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件有限，又没有电器设备，所以有较多的禁忌，比如有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补、清淡为主，最好请营养师根据个人体质作调配比较妥善。
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产妇应当如何正确坐月子？
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顺产怎样正确坐月子
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