人体经脉有如错综复杂的交通路线，但大半会经过腰腹，当局部气血凝塞即产生循环不良，就会造成腰痛。
也就是说，腰痛与体内许多经脉中的某一段不通畅至为密切，例如通行背部的足太阳经、走身体侧面的足少阳经、走身体前中线两侧旁及腿部外侧缘的足阳明经、走腹部一圈的带脉、走腿部内侧中线旁到达腰腹的足太阴脾经与足厥阴经等等。我们如果能从身体经络所经过的“关键处”也就是“穴位”使其气血畅通，往往就能对调治腰痛得心应手。
也就是说，腰痛与体内许多经脉中的某一段不通畅至为密切，例如通行背部的足太阳经、走身体侧面的足少阳经、走身体前中线两侧旁及腿部外侧缘的足阳明经、走腹部一圈的带脉、走腿部内侧中线旁到达腰腹的足太阴脾经与足厥阴经等等。我们如果能从身体经络所经过的“关键处”也就是“穴位”使其气血畅通，往往就能对调治腰痛得心应手。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。薏米煮。
腰部毛病大致可分为三类，只要能掌握三大穴，再搭配其他辅助穴，用针灸、按摩、敲打、食疗、放血、运动多做几次，以及中药假以时日，各类腰痛多可获得缓和，并预防其他问题。
针灸传统医学一般将腰部毛病扼要的分为三类，比较能简单地对症下药：
其次，不要再熬夜了，也会缓解体质湿寒的症状。睡眠对于我们的生命健康是很重要的，身体的各项器官会在我们睡眠的时候恢复状态。如果我们一直处于比较亢奋的状态，身体的器官会处于运作当中。一直熬夜，就会导致身体器官负荷过重。
寒湿腰痛──阴雨天发作更甚、腰冷如冰
肾虚腰痛──酸软无力、过劳加剧
外伤腰痛──痛处固定不移，转侧时更痛
重点讲解最常见的第一类腰痛—寒湿腰痛
起因：常坐卧在湿冷之地，或冒雨涉水，或劳动出汗很多时，受到寒湿之邪，或是现代人太常吃冰、喝冷饮所致，湿邪夹缠留而不去，阻塞体内经络，以致气血循环受阻，导致发生腰背重痛，不能俯仰，或痛连到臀部下肢，患部肌肉拘急（肌肉紧张或抽搐），常觉寒冷，一遇阴雨天更加重。舌苔白腻，脉搏沉弱或沉迟如同老人。
纾解：除了要活用三大腰痛主穴外（详见下一章），再加上特别能帮助去除寒湿的配穴：大肠俞穴、关元俞穴。
大肠俞穴
它在第四腰椎棘突下再往左或右旁开二指处，主治腰脊酸痛、腰腿痛、下肢痿痹、腹胀、便秘、肠鸣、泄泻等。
关元俞穴
注: 《太平圣惠方》，简称《圣惠方》，是北宋王怀隐等人奉皇帝命令收集一万多个药方，编纂成100卷的方书
可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 4、拔罐 拔罐是中医传统的治疗方法之一,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡。
位置在第五腰椎棘突下再往左或右旁开二指处，主治腰痛、腿痛、腹胀、泄泻、尿床等。
艾条灸 最适合慢性腰腿痛
为什么在几十万种植物中，几世纪以来的中医都独独只使用艾草做为针灸的工具？针灸，是外国人觉得非常神奇的一种自然疗法，既不用药也没什么副作用，就能够有明显的治病效果。
灸法
将艾条点燃后，手掌根靠在穴位附近，以燃烧的艾头接近穴道，以感觉热、微微刺痛为原则，可用“雀啄”方式进行，即将艾条一上一下刺激穴道，像麻雀在地上捡拾吃东西一样。
换句话说，当艾条往下接近穴位时停一下下，一有烧灼热痛感便往上翘开，再重复接近、离开皮肤穴道。这样就不会感觉太烫，或烧伤皮肤。或是以艾条在穴道周围绕小圈圈，也能产生作用。
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企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
