swisse澳洲钙片一天吃几粒，什么时候吃，我是15岁中学生。175个子，想增高。
每日2-3片，不是一餐吃2-3片。随餐服用或者在餐后立即服用，或者根据您个人营养师的建议量服用。Swisse钙+维生素D可以促进青少年骨骼发育，预防因缺钙而引起的各种不适，还对改善骨质疏松有辅助作用，调节心脏节律，维持正常的肌肉和神经功能。
swisse钙片怎么吃
每日在晚上7点之前服用。
因为过晚服用，会影响睡眠质量，导致失眠，多梦，夜惊等。并使用温开水送服，切勿使用过热或者过凉的水，这样会杀死药物的有效成分。切勿跟碳酸饮料一起服用，以免造成不良反应，如需跟其他药物一起服用，需提前咨询医生。
因为swisse钙片含有一定量的糖分，会造成体内糖分增高，而且脂肪增多也会引发一系列疾病，所以这类人群在服用时一定要谨慎。
扩展资料：
注意事项：
未成年人不适合服用，孕妇及乳母，疾病用户服用前请咨询医师。
过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
一般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙，引发肾结石。
结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。
参考资料来源：
参考资料来源：
swisse钙加维生素d怎么吃法
swisse钙片对人体好处我是亲身体会过的，吸收很棒，我之前抽筋的老毛病就是吃Swisse钙片吃好的，吃钙片需要注意一些事情，比如要按时按量，swisse钙片每日使用两次，一次2至3粒，使用温开水送服，切勿使用热过凉的水送服，这样会杀死药物的有效成分，切勿跟碳酸饮料一起服用，以免造成不良反应，如需跟其他药物一起服用，需提前咨询医生
吃钙片的时候需要注意什么，Swisse钙片怎么样？
成人用量：每日两到三片，用餐期间或餐后立即服用，或在保健专业人士指导下服用。
建议每日服用2-3片，按照标签指示，随餐或饭后立即服用。 请注意，我们不建议你在饮用茶、咖啡或其他含咖啡因的饮料（如可乐）后的2小时内服用该补充剂。
扩展资料：
Swisse：1960年创建于澳大利亚墨尔本 ，有超过50年的历史，是澳洲知名品牌，是澳大利亚自然健康品牌。
Swisse旗下各大产品在澳大利亚、新西兰、新加坡、英国、美国、荷兰、意大利和中国多地在售，预计五年内，Swisse销售计划将拓展到30个国家。
swisse钙加维生素d：
产品用途：
1、有效预防骨质疏松症：饮食中缺乏钙可能会导致在以后的生活中患上骨质疏松症。 补充钙可能有助于预防和治疗骨质疏松症。
2、保护骨骼和牙齿健康：人类骨骼由 206 块骨头组成，提供了人体骨架，有助于保持体型，保护重要器官并提供肌肉附着部位。 骨骼也作为矿物质贮存和血细胞形成所在的部位。产品中含有钙和维生素 D，有助于保持强有力的健康骨骼和牙齿。
3、促进吸收：产品采用天然源维生素 D3 研制，能够促进骨骼中钙的吸收和传递。
成分：
每片含：钙（源自柠檬酸钙 1.58 g）333.33 mg；维生素 D3（相当于胆钙化醇 8.3 mcg）333 IU（不添加乳糖、麸质、酵母、蛋类、大豆或人工香料）。
贮存方法：
在低于 30 摄氏度的条件下贮存。 如果盖封破损，请勿服用。
Tips：
如果症状持续，请咨询您的保健医生。 维生素补充剂不能代替均衡的饮食。
另外对钙的需求量可能会因不同年龄、性别、饮食、妊娠期、哺乳期和绝经等方面不同。
来源：
Swisse钙片的正确服用方式是什么？
每日2-3片，随餐服用或者在餐后立即服用。或者根据您个人营养师的建议量服用。
扩展资料：
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
科学补钙
钙是人体内含量最多金属的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定。
二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。
参考资料：
Swisse 钙片+维生素D说明上写的一天2-3片，是一餐吃2-3片，还是每天每餐吃一片啊？
注意营养充足睡眠
服用周期
每日2次，早一次，晚上睡觉前一次，
禁忌熬夜，每晚11:00左右睡眠，
