茯苓粉该怎么吃？
茯苓是不错的健脾化湿的中药的了，还是有一定的宁心安神的作用，不管是饭前还是饭后都是可以用这个茯苓粉调理的了，或是直接泡水当茶饮。1、泡着喝。 茯苓粉是不不溶于水的，怎么泡都泡不开的，一般都是用来煮粥，或者做糕点的，要么煮一下，再放蜂蜜。或者是不用蜂蜜，先用冷开水把粉搅匀，再用煮沸的牛奶加进去搅匀也可以。
2、白茯苓粥。 用白茯苓粉与粳米一起煮粥服用，具有祛斑增白、润泽皮肤的作用。
3、茯苓糊。 碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀，继续加粉搅拌，倒入热锅里，期间不断搅拌，直到透明状就关火，加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了。
4、枣泥茯苓糕。 准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀，分次加入水，用手搓成蓬松的糕粉，过筛两次，枣泥馅擀成的圆，将一半糕粉放入模具中，抹平表面，放入擀好的枣泥片，倒入剩下的糕粉抹平，盖上湿纱布，放入蒸笼，开锅后，大火蒸30-40分钟，熟透即可。
5、茯苓膏。 准备：茯苓粉100克、鲜牛奶50克，蜂蜜。 做法：把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊。把它们倒进沙锅，用大火烧开，稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜即可。
土茯苓粉怎么吃，用法
这要根据自己的体质来确定具体的制作方法，一般适合水湿运行欠佳的人吃，其面可以用开水冲泡焖十几分钟再吃，也可以与米面合做饼蒸着吃，做粥要先浸泡湿润再往已开锅的水里放，及时搅开拌匀才好。
茯苓粉该如何吃？
茯苓糕：
主料：白茯苓50克、大米粉200克、糯米粉100克、牛奶180克
辅料：白糖50克、熟芝麻60克、干桂花10克、熟猪油30克
1、准备好茯苓粉。
2、过筛后加入大米粉糯米粉白糖搅匀。
3、加入适量牛奶搅拌均匀。
4、拌成小疙瘩用手搓松散。
5、过筛成细腻的糕粉。
6、蒙上湿布饧至30分钟。
7、熟白芝麻，干桂花，白糖混合。
8、猪油加热成液体。
9、加入猪油拌匀做成内馅，来增加茯苓糕的口感。
10、竹笼屉里铺上一张油纸。
11、底部先铺一层糕粉在铺芝麻桂花馅。
12、最上面铺上糕粉压实。
13、放入开水锅里大火蒸30分钟出锅。
14、做好的松软香甜。
茯苓粉怎么吃最有效
可以直接食用。不易吃很多~~一般一次吃一罐差不多了250G左右
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上火了 吃点龟苓膏
对于龟苓膏，南方人，尤其是两广地区的人是再熟悉不过了，北方人则很少吃它。虽然现在北方的超市里也常有罐头包装的，但大部分人还是不知道应该怎么吃，吃了能起到什么作用。
其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。
龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。以前，广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客，不过，现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲，或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。
广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃。
参考资料：《环球时报 生命周刊》
但龟苓膏并不是人人都可以吃的,因为它里边含有芦荟等成分,芦荟具有泻下作用,所以孕妇和儿童应尽量少吃或不吃。
茯苓粉怎么吃，什么时候吃好，怎么办
茯苓不溶于水，一般都是煮粥，或是做成面食。 lz体内有痰湿给您两个建议。夏季多喝红豆薏米粥可以汤驱除体内湿气，您也可以把茯苓粉放进粥里面食用。第二注意自己饮食和生活规律，避免熬夜和暴饮暴食和吃生冷事物包括冷饮。 体内湿气重一般大便会不成形或是容易粘在马桶上不容易冲下。可以喝桃花茶，把体内痰湿通过大便排除去。
