豆腐炒菜怎么做
做法一：1、把切好的葱、姜倒进热油锅里爆香，把切成块的豆腐倒进锅里煸，再撒上盐、十三香，直到豆腐被煸得金黄金黄的。
2、这时候，再把洗净的青菜放入锅里，和豆腐一起炒，翻炒几下后就可以了。
3、最后，浇上几滴香油，就出锅了。
我们食用豆腐是可以很好的补充蛋白质和身体所需要的多种氨基酸的，而且青菜是含有丰富的维生素和矿物质的，可以为身体补充维生素、 胡萝卜素、钙、铁等。
做法二:
1、准备食材。
2、温锅、温油、中小火，油里搁一点盐。(煎豆腐不粘锅)
3、放入豆腐。
4、豆腐煎至2面金黄。
5、豆腐拨开2边，肉丝搁豆腐中间煸炒。
6、舀一勺黄豆酱。
7。将黄豆酱与肉炒匀。
8、待肉色炒深红后再与豆腐同炒。
9、放入青菜梗。
10、搁盐。
11、炒匀。
12、放入青菜叶。
13、炒匀即可出锅。
青菜中含有大量的粗纤维，是可以很好的防止血浆胆固醇形成，保持血管的弹性，而且含有的大量的胡萝卜素是可以促进皮肤细胞的新陈代谢，润泽皮肤，延缓衰老的。
豆腐菜怎样制作
豆腐菜红烧双色豆腐的做法：原料： 豆腐 鸭血 蒜薹
制作：
1. 准备好原材料；
2. 烧锅开水， 将鸭血放入里面进去焯水， 加入少许盐；
3.再将白豆腐块放入里面，焯好后捞出来备用；
4. 烧热锅， 放入适量的油， 加入蒜和红椒煸炒；
5. 爆香后加入焯过水的双色豆腐进去；
6. 加入适量的生抽和蚝油和少许水， 炖煮一、两分钟；
7. 再加入少许盐和胡椒粉调味；
8.加入蒜薹粒进去翻炒，再大火收汁即可。
【鲫鱼豆腐汤】
原料： 鲫鱼 豆腐
制作：1. 准备好原材料；
2. 鲫鱼放入少许盐、姜片和料酒，涂抹均匀腌制一下；
3. 热锅凉油， 将鲫鱼表面上的水分吸干后放入锅中煎；
4. 小火慢慢煎，不要急于翻动，待快煎好后微微晃动下锅，如果鱼能跟着晃动后就可以翻面了；
5. 翻面后再将另一面也煎至金黄；
6. 倒入适量的开水；
7. 同时将豆腐和姜片放入里面， 加盖中火继续炖煮15分钟；
8. 再加入适量的盐和胡椒粉调味；
豆腐青菜怎么做好吃
菜豆腐的做法步骤1
把提前泡好的黄豆去皮。
2
把去皮的黄豆按1：1的比例加入清水后放入料理机的容器杯里。
3
用料理机把黄豆打碎，不要时间太久，没有大的颗粒即可。
4
打好的豆浆，有少许的颗粒。这样做出的菜豆腐吃起来是“沙沙”的口感。
5
叶菜择洗干净，可用油菜、白菜或其他的叶菜。
6
把叶菜用开水焯水，去掉叶菜的青甘味道。
7
把焯水的叶菜攥干水分后切碎备用。
8
锅里放大油，没有大油可放几片肥肉用小火炼油。
9
放入葱花、姜末或几粒红辣椒段，爆香。
10
倒入打好的豆浆。
11
炉子开小火，用铲子慢慢翻炒，防止糊锅。
12
直至豆浆炒制微干，发黄。
13
倒入切好的叶菜碎。
14
小火翻炒，加少许精盐后炒制发干即可出锅。
小窍门
注意事项
1、黄豆需要提前泡发。
2、叶菜何以任意选择，但不要用菠菜。
3、炒制的时候一定要把豆渣炒熟。
使用的厨具：炒锅
如何做豆腐菜
豆腐青菜汤年糕的做法步骤主料：
黑木耳适量、 香菇适量、年糕条250g、 白玉豆腐1盒
生姜适量、 料酒适量、生抽适量、 黑胡椒粉适量
麻油适量、 香菜适量、蛋皮适量、 盐适量、红薯淀粉适量
做法步骤
1. 年糕条洗净，待用；
2. 小香菇/黑木耳泡发，泡发的水待用；
3. 小香菇/黑木耳洗净后切碎，待用；
4. 猪里脊肉洗净，切丝，待用；
5. 生姜洗净切丝，待用；
6. 热锅冷油，下姜丝爆香；
7. 下猪肉丝炒至断生；
8. 下香菇/黑木耳碎翻炒均匀，淋适量料酒、盐、生抽，炒至断生；
9. 倒入之前泡发香菇的水（底部渣滓去除），下入切碎的白玉豆腐；
10. 下入年糕条，煮至年糕软糯后倒入水淀粉勾芡；
11. 摊好的蛋皮切成细丝，香菜洗净后切碎；
12. 出锅前倒入打散的蛋液，搅拌均匀后起锅，盛入碗中，撒上黑胡椒粉，码上蛋皮、香菜，淋上麻油即可；
豆腐菜怎么做
1.准备好所有的食材。2.猪肉切碎。
3.豆腐切块用淡盐水浸泡10分钟，沥干水分。
4.葱姜切碎，郫县豆瓣酱剁细。
5.炒锅到油爆香葱姜。
6.倒入肉末翻炒变色。
7.然后加入郫县豆瓣酱，和豆豉。
8.翻炒出香味。
9.加入豆腐。
10.加入适量清水。
11.加入生抽。
12.加入白糖。
13.豆腐烧制5分钟后加入花椒粉。
14.淋入水淀粉勾芡。
15.锅铲推动豆腐汤汁浓稠关火。
豆腐菜做法及调料
豆腐炒菠菜的材料菠菜250g，豆腐250g，油适量，盐适量，酱油适量。
豆腐炒菠菜的做法
1、先把菠菜和豆腐都准备好;
2、把豆腐用清水冲洗干净，切成两厘米见方的小块儿;
3、将菠菜摘去黄叶，切掉老根，洗净了切成大约一寸长的小段，最好能过水焯一下，这样就能够去掉大约百分之八十的草酸，减少形成草酸钙的概率;
4、在锅里放油，先把豆腐放进去煎炒一下，然后再加入盐和适量的酱油;
5、豆腐炒到表面微黄，有点焦脆的感觉时，再加入适量的清水;
6、等到锅里的水烧开了之后，往锅里加入切好的菠菜;
7、菠菜煮一下就可以出锅了，这样才有营养。
豆腐炒菠菜的功效
这道美味的豆腐炒菠菜的营养价值是很丰富的了，可以帮助我们补充大量的蛋白质，同样还可以补充氨基酸了哦，并且这种食物也是可以帮助我们降低血脂的了，这对于我们现代人来说很有好处，并且这道菜还可以帮助我们有效的补充大量维生素以及钙元素，补血养颜的功效也是同样很出色的了，这是朋友们要注意不能错过的美味食物了。
这道美味的豆腐炒菠菜味道很鲜美，同时色泽也很清爽，是特别适合我们现代人服用的养生美食，并且豆腐炒菠菜的做法也是比较容易的了，我们在家里就可以经常自己制作着吃了，可以帮助我们降低血脂，还可以有效补血养颜哦。
