喂奶能吃什么水果不能吃什么水果
1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
2、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
坐月子 水果煮着吃更温和坐月子时期，水果是必不可少的营养食材，不仅能为产妇提供膳食纤维和维生素，还有开胃的功能。不过有的月子妈妈因为怕冷不敢吃水果，这个时候可以将水果煮着吃，也是一个不错的方法。
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哺乳期水果食谱对于哺乳期妈妈来说，水果更是一种很有益处的健康食品，适当吃些水果能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素。香蕉、橘子、苹果、红枣、红枣、桂圆都是不错的选择。不过新妈吃水果还是要看体质来选择。
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哺乳期宜吃的水果：桂圆桂圆是一种有丰富营养成分的食物，味道鲜美，而且是一种滋补的食品，对哺乳期的妈妈身体恢复有很大好处。不过食用要适量，吃用过多容易上火。
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哺乳期，不适合宝妈吃的水果有哪些呢？
如果你刚分娩了，准备母乳喂养宝宝，什么水果要少吃？什么水果可以多吃点，你知道么？今日就给大家分享孕妈哺乳期，5种要少吃和5种可多吃的水果，二胎孕妈都知道！
母乳喂养宝宝期间，孕妈一定要忌口的5种水果
1、石榴
孕妈哺乳期如果大量食用石榴，导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。
2、芒果
芒果含有致敏物质、性质湿毒，若哺乳期孕妈吃芒果，这些致敏性物质、湿热会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏、发热毒而得湿疹胆黄。
3、 西瓜
西瓜属于寒凉性的水果，哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以孕妈吃西瓜容易导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
4、山竹
山竹性寒，孕妈哺乳期食用山竹，会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
5、杏
杏有小毒，毒性可能会随着母乳传给宝宝，建议哺乳期的妈妈少吃或者不吃。
母乳喂养宝宝期间，适合孕妈吃的5种水果
1、苹果
在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
2、橘子
橘子中含有较多的维生素C和钙质，c能有效的增强血管壁的弹性和任性，防止出血。另外乳水中钙质的补充能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有维生素C、叶酸、膳食纤维以及其他微量元素。准妈妈吃猕猴桃，可以满足自身对膳食纤维和维生素的需求。猕猴桃中的叶酸，对胎宝宝在生长发育也有很大帮助。
4、木瓜
有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。
如果你要母乳喂养宝宝，一定要知道这5种禁吃的水果，和5种可多吃的水果，对宝宝有好处的哟！
哺乳期可以吃的水果有哪些
腐烂的水果不能吃腐烂了的水果，例如，苹果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，这类水果是绝对不能碰的。哺乳期的女性其身体营养的吸收并不仅仅是你个人，吃奶的孩子的营养来源，直接是你。所以，不要在哺乳期间勤俭节约，最好选择新鲜的好水果吃。
冰镇的水果不能吃
尤其是夏天的时候，产妇生产后，也会感觉到天气的热。这个时候，可能想吃冰镇以后的水果，可能孕妇舒服了，吃了后，也不会有什么反应。可是宝宝在吃了你的奶后，会出现腹泻或者是拉肚子的情况。这是因为冰镇的水果，已经作用到了你的奶水里。
水果沙拉不宜常吃
有些产妇生产后，特别想吃水果沙拉，看似有营养，而且能补充体能，可是这是不对的。因为沙拉本身就特别油腻，对孕妇的肠胃功能来讲，有损害，没有什么帮助作用。在选择吃的，可以少放奶油类，尽量多吃水果。
凉性水果不宜多吃
凉性的水果，在夏天的时候，是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了，可以降温。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕妇朋友们，记得，凉性的水果在你哺乳期间的时候，也不建议多吃，这是因为凉性的水果宜造成胃肠不适，容易引起你与宝宝拉肚子的情况。
热性水果不宜多吃
热性的水果也是一样的道理。热性的水果吃多了，容易引起产妇上火，体内有火等症状。而这个时候，宝宝吃了你的奶水后，也会出现上火的现象。当然，这些水果，你可以吃，但是选择性吃，一次性不要吃太多。
哺乳期的女性，不宜多吃的凉性水果有：西瓜，甜瓜，梨，芒果，柚子，香瓜等。
哺乳期的女性，不宜多吃的热性水果有：山楂，荔枝，樱桃等。
哺乳期的女性，建议多吃的水果有：葡萄，苹果，桃，菠萝，甘蔗等。
