如今人们的生活压力越来越大，非常后悔吃了几年的抗焦虑药，导致了很多人都患上了焦虑症，这是不健康的一种心理疾病，如果不及时治疗的话会对人们的生活和工作都产生了不小的影响，那么，焦虑症最佳治疗方法是什么?焦虑症的症状有哪些?一起来看看吧。
焦虑症最佳治疗方法
1、自我放松
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。
2、增加自信心
缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。
3、自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。
4、自我刺激
在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。
5、音乐疗法
还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。 四、焦虑症的营养疗法 补充营养素 ①维生素B群 维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸(维生素B6)每天
择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。
如果焦虑症特别严重的话患者最好遵照医生的建议，进行心理辅导，同时进行药物治疗，这样才能彻底地治愈焦虑症。
焦虑症的症状
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。为了让大家对焦虑症有详细的了解，小编来细致介绍下。
下面是焦虑症该如何治疗的内容,欢迎阅读! 焦虑症该如何治疗 篇1 暗示疗法 自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。
1、情绪状态
国际上号称治疗焦虑和抑郁的5朵金花1。氟西汀(百优解)2。氟伏沙明(兰释)3。帕罗西汀(赛乐特)4。舍曲林(左洛复)5,西酞普兰(喜普妙)万拉法新(怡诺思)。没有一朵是祖国中医宝藏出来的,所以,治疗焦虑正和抑郁等首选是西药,由西药先控制。
焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。
患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
2、这种情绪是不快乐和痛苦的
焦虑症患者通常都无法放松自己，他们会全身心紧张，面部绷紧、眉头紧皱、唉声叹气等。而且他们有一种马上就要虚脱昏倒的感觉，非常的痛苦。
四、治疗焦虑症的主要药物 艾司西酞普兰 商品名叫来士普、百洛特，也属于SSRI类药物，作用于5-HT系统，常用剂量是10-20mg/天。抗焦虑效果不错，副作用小是其优点，尤其适合老年人以及有心血管疾病的患者使用，价格偏贵。文。
3、实际上并没有任何威胁和危险
患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
4、躯体不适感
如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。
焦虑症是顽固的一种神经内科的疾病，所以患者需要积极地进行治疗，要选择适合自己的科学方法，而且也要注意自我的情绪调节。
虽然目前治疗焦虑症的方法很多,但在治疗上常用的是以放松训练,发泄疗法,生物反馈,认知行为疗法等行为疗法为主,通过临床观察,行为疗法在治疗焦虑症上都取得良好的效果,这也是在我们心理治疗上,治疗师是常用的一种方法。 一般情况下,对于较。
