运动对身体的好处很多人都知道，生活中也有很多人通过运动来提高身体体质，而有些男人认为自己多运动能让性生活的时间更长一些，确实运动除了可以提高身体体质，还能提高男性性功能，但想要性功能时间长，医生说八慢一快一停什么意思，除了运动还需做到这几点。，
经常运动的男性性生活时间会更长吗？
想要性生活时间长需要做到哪几点？
这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.想要更长时间的话，可以采用一些辅助，中式延时喷剂，最好要中式的，毕竟中式没有副作用。
一、补充足够蛋白质
蛋白质对肌肉锻炼有促进作用，摄取高蛋白可以避免过多脂肪摄入，而且还能补充足够蛋白质，让蛋白质分解氨基酸，这些物质除了提高身体素质，对性能力也有极大的帮助，还能让男性在性生活时维持更久时间。
二、释放压力
男性在性生活时如果压力过大，情绪不稳定，易导致早泄以及没办法勃起等问题，所以性生活前要调整自己，释放压力，让自己全身心投入其中，享受性生活所带来的快感，这样不仅能让自己放松，还能因为全身心投入而延长时间，也能让自己更有激情。
1.分散注意力法 做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法 药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的。
三、互相沟通
3:呼吸法 房事时通过调整呼吸来延长时间,简单的就是说用鼻子呼吸,要慢慢的呼吸。4:外用产品 一些延时喷剂可以快速达到延长同房时间的效果,要选择一些知名品牌,否则会影响身体和房事感觉。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评。
四、避免疲劳时进行性生活
《健身后啪啪更持久？真相了》今日头条 2017.11.16
