高情商的拒绝方式，上周末约朋友一起吃饭时，他说最近老加班，因为同事下班有急事，就把工作留下来交给他帮忙了。他也不好意思拒绝，就干脆留下加班帮同事干活了。职场上，类似这样的同事很多，自己的工作总是会推给别人做，但等到领功劳的时候，他总会到场。与其吐槽他们，倒不如反省下自己，为什么不拒绝呢？如果实在不好意思直接拒绝，那就巧妙拒绝吧！
1、稍事停顿，再做回复
2学会说“不”、“但是”，有意拖延
找个机会请对方吃顿饭，告诉ta你的理想和追求。比如你现在只想靠自己的本事好好工作，为自己的未来努力奋斗几年 ，谈恋爱会耽误太多时间，自己暂时还没有这个打算。二、“你人真的蛮好，但我只把你当朋友”在拒绝之前，。
直接开口说“不”进行拒绝，会让对方觉得很尴尬，学会用“但是”就简单多了。
3、先感谢，再致歉
职场中，拒绝也是有套路的，比如对方突然邀请你参加无关紧要的饭局，先表示感谢邀请，后婉拒即可，“感谢你的邀请，不好意思，我正好有约了，所以没办法去呢”。最后别忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，如果还有下次机会，我很乐意参加”。
各位小伙伴想要委婉拒绝别人的时候，可以谎称自己家里面有喜事，自己非常的忙，不能够陪她出去玩了。这是一个非常好的委婉拒绝别人的方法，因为每个人家里都会有喜事，并且家里的事才是我们更重要的事情，所以别人会理解的，。
4.提供可以帮忙的方法
有时候，对方请你帮忙但被拒的话，有可能给对方造成一定麻烦，影响工作进程；你可以尝试给对方提供一些其他解决问题的方法，减少对方挫败感。比如“这个问题我不太会做，但是你可以查找xxxx资料去看一下，或许会有启发”。类似这样的话，可以向对方表达你愿意帮他的诚意，并缓解对方的被动局面。
拒绝的时候，通常要有充分合理的理由并真诚的告诉对方。与此同时需要注意避免一些对方所在意的方面，或者短板，或敏感性问题。例如：女孩子在拒绝男孩子的追求时，可以结合实际情况晓之以理动之以情的给予安慰式的拒绝，当然也。
巧妙婉拒他人要求，不但会让自己处于被动状态，也不会影响同事感情，何乐而不为呢？
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