编者按：学习不是靠时间来堆砌的，有好的学习方法，会让你事半功倍。本文译自Medium，作者Amardeep Parmar，原标题为" 10 Proven Ways to More Effective Learning "，希望对您有所启发。
对不起，我可能是那种你会讨厌的人。因为我学东西总是很快，当别人为考试临时抱佛脚时，我总是无忧无虑。年轻的我可能有点太自以为是了。但人们没有看到的是，我在很早以前就已经投入了大量的时间去做对我有用的事，而且做得很好。
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我曾一直在看YouTube上关于某个话题的视频，并告诉自己我很有效率，没有拖延，坚持学习。但是，几天后我不能说出我从视频中学到的东西。
现在，每当我学到新东西时，我总是试图用自己的话来解释这些信息。这在大学的学习中很管用，我发现在工作中更重要。
一些训练课程方式是整节课听一个人讲话，就好像我们的大脑只是吸收这些话并储存在长期记忆中。在这种情况下，我会复述老师的内容给老师听，这迫使我的大脑更加努力工作，更加活跃。
我把考试重新定义为学习的机会。我不期望自己尽善尽美，也不希望从挑战中得到乐趣。
首先要找到自己的不足之处，然后做一个更好的提升，那么才会让自己的学习变得更好。比如你的数学不好，那么就从这方面入手参加补习班或者是多好的同学在一起沟通，多多练习，才会让自己的学习变得更好。学习方法的正确，。
犯错会让人不舒服，这也是为什么我们的大脑会把诱导我们到更愉快的活动上，比如被动阅读。我知道，有些人会喜欢直到学习快结束的时候才会测试自己，因为他们怕中途受到打击。这种想法意味着你要很久以后才能发现自己的弱点。
最成功的语言学习者会让自己处于非母语环境中，他们会经历很多失败，但是克服恐惧让他们有机会更快地成长。斯科特·杨用了一年的时间学习了汉语、西班牙语、韩语和巴西语。
如果你把肾上腺素的增加看作是兴奋而不是恐惧，你就可以启动这个正反馈循环。确切地知道自己的进展比胡乱猜测要好。
随着时间的推移，为了加快学习速度，你需要把测试提高一个级别。你可以先简单回想一下这5个简单的名字，之后回忆所有相关的流程。
这样做的目的是将提示慢慢减少到最低水平。一开始，我会试着回忆我所记得的关于一个主题的所有事情，然后检查课本，看看我漏掉了什么。当考试结束的时候，我可以在一张纸上回忆起整个模块的要点。在考试的前夕，我可以写下关于一个主题的所有内容。
这不是一件容易的事，但把它作为一个明确的目标，并及早开始，这是一种本能。
死记硬背能让你一周后记住多少?
有两种学习方式：死记硬背或者深入了解。
如果你希望这些信息在将来对你有用，那么你必须经常重复这些信息。
3.利用零碎时间背诵学习内容 在学习过程中， 有很多内容需要背诵。比如语文古诗词、文言文翻译、英语单词、历史事件及意义等。相信很多同学都为背诵头疼，前脚刚背完、后脚又忘了，是常态。其实，不必担心。背完之后会遗忘这。
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把你的记忆想象成在茂密的雨林中的一个地方。如果你只去了一天，然后在那里待了一整天，那你只是勉强完成了一次艰难的旅程。但如果你每天坚持一小段时间，杂乱的植物就会慢慢被清除。最后，你需要去那里的次数越来越少，也能保持路径依稀可辨。
现在有一种趋势，人们想要一年读几百本书。我不喜欢这样。除非你有非凡的记忆力，否则这是浪费时间。
如果两周后你什么都想不起来，你就不能说你读过。少看点书，经常复习你看过的东西，这是个更好的选择。
我宁愿一年只知道10本书的内容，也不愿只知道200本书的标题。
学习一段时间，让你的大脑消化信息，创建有效的神经通路。
如果你总是用同样的方法来检查你学习的东西，那么你只是在某个方面会变得更好。
当你学习一门语言时，如果你只通过做抽认卡来测试自己，那你就很难全面了解这门语言。
要想在一个领域有真正的能力，你需要能够接受不同的挑战。
当我学习Javascript的时候，我用了两门不同的课程来实现更多的东西。我尝试发现新的和有趣的问题来测试我的技能。
用不同的方法来练习你所学的东西，看看你是否已经记住了或者你是否理解了。
学会自省，也要学会自我肯定，多对自己的学习习惯和学习状态总结反馈，适当调整更合理的学习方法。肯定自己的努力，让自己的时间化零为整，充分地利用好自己可支配的学习时间。三、善于利用身边可利用的资源 三人行必有我师，。
“疯狂就是一遍又一遍地做同一件事，却期望得到不同的结果。”——爱因斯坦（Albert Einstein）
当你觉得不再有效率的时候，休息一下!出去散散步，呼吸一下新鲜空气。
当我们不积极地专注于一个话题时，其实我们的大脑仍在后台进行处理。散步回来后，再重新审视这个问题，你会发现又有了新的生机。
这是迄今为止我用过最有效的方法。我会比大多数人更早开始学习，这意味着我经常能够帮助别人学习知识。
当我学到一些东西时，我喜欢用它并把它教给别人。有时，我会很难解释一个概念，这虽然会让我感到沮丧，但同时给了我动力去回顾和刷新我的记忆。
我喜欢把我学到的东西与其他领域联系起来。如果你对汽车很熟悉，那么你就可以把其他领域的新概念与汽车的部件或功能联系起来。你所了解的领域越多，就越容易做到这一点。
向别人解释的时候，他们会问一些你从未想过的问题，暴露出你理解上的漏洞。
我是番茄工作法的超级粉丝。我会在一段25分钟的时间内紧张工作，没有任何干扰，然后休息一段时间。学习时不要试图同时处理多项任务，因为我们并不擅长这样。
我很少长时间工作。我可以以90%的效率工作6个小时，完成更多的工作，而不是以30%的效率工作12个小时。这给了我更多休息的时间。
我有一个简单的奖励系统，如果我努力工作，我会奖励自己看电影或出去锻炼。
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我有一些朋友，他们整天整夜地把自己关起来，每天“学习”16个小时。但大部分时间都在发呆。当他们决定要工作这么长时间时，或许他们的效率目标就松懈了。
吃青蛙听起来没什么意思。青蛙是重要的事情，我们需要做，但不是紧急的。这可能意味着他们总是被推到紧急但不重要的项目!
我有一种非传统的学习方法，我倾向于在一天的开始和结束时学习，把中午留给自己。这样我就不必连续学习8小时。
我在一天的开始做最困难的事情，那时大多数人都在睡觉，没什么事情发生。我晚上休息得很好，也很有动力。晚上更多的是关于大局的想法和回忆。
我们的大脑就像肌肉。去健身房的人都知道，当你的身体疲惫不堪时，你不会愿意去做最困难的运动。
短时间的热身可能会起作用，但把疲惫的大脑推向更加疲惫可能会让你想睡觉，而不是更有精神。
想象力很重要，当我作为国家空手道队的一员参加比赛时，我非常强调形象化。想象你自己正在使用你所学的技能。如果你是为了生意而学习普通话，想象一下用普通话达成交易时的喜悦。如果你正在学习如何烘焙，想象一下，当你看到孩子在吃完你的蛋糕后开心时的喜悦。
你内心的积极情绪越强烈，你就越有动力去学习。
我从不怀疑我能够学习一个新的领域，这种自信比什么都重要。如果你不相信自己可以掌握一项技能，那么任何提示或技巧都不能让你达到你想要达到的目标。
总结
有针对性地制定学习计划，安排学习时间。坚持不懈，成功在于坚持。学习没有捷径。不要把学习成绩的提高寄希望于奇迹的发生，唯有踏实学习、循序渐进才是更有效率、见效更快的学习方法。而学习习惯往往是决定学习成败的关键。
我们已经介绍了10种提高学习效率的方法。这些想法来自教学专家芭芭拉·奥克利，我在自己的生活中通过使用这些方法取得了巨大的成果。
1. 回忆，不要只是阅读——阅读材料更容易，但不会产生更深层次的回忆神经通路。
此外,平时养成认真仔细的习惯,不仅可以提高考试成绩,还可以为你节约许多学习的时间,使你提高学习的效率。更重要的是,好习惯将会伴随你的一生,给你带来许多意想不到的好处。(七)、悟子曰:学而不思则罔,思而不学则殆。所以学习就是。
2. 不断地测试你自己——测试让我们知道自己的知识在哪些地方欠缺，哪些地方需要集中注意力。
3. 将概念分块记忆——一次性记住一个主题所有内容是非常困难，我们需要分块记忆，并创建项目之间的链接，让回忆更快。
4. 间隔性重复——学习一段时间，让你的大脑消化信息，创建有效的神经通路。
5. 轮换不同类型的问题——用不同的方法来检验你所学的东西，看看你是否已经记住了或者你是否理解了。
6. 把你知道的教给别人——能够教给别人表明你有很强的理解力，同时这也可以暴露你不知道的东西。
7. 休息——你的大脑就像一块肌肉，需要时间来恢复。
8. 集中注意力——尝试一下番茄工作法，在一定期间进行高强度的学习。
9. 啃下硬骨头——在你头脑最清醒的时候，先做最难的事情。
10.想象成功——自信是最重要的，你要想象当你把学到的东西付诸实践时你的感受。
译者：Jane
