肚子里有很多气感觉很胀怎么办?
肚子胀气,一般情况可以出去活动活动,增加一下运动量,就会排气了,排气之后肚子胀就能减轻了。另外如果吃了食物过多之后,运动之后也能促进胃的蠕动,那么食物排下去之后,可能有人去排排便,那么肚子胀就消失了。
也可以按肚脐下方,多揉揉就可以感觉气鼓鼓的症状,越胀痛的地方越是试着按按,一会就可以通气了,希望能够帮助到你!
肚子里总是有气怎么办?
您好,很高兴为您解答问题1肚子胀气和胀疼一般都是由肠道内气体比较多引起,出现急性绞痛可以用热敷,也可以去蹲厕所,若能排出便和气,症状可以缓解。若方法尝试后都不行,可以服用消胀片比如二甲基硅油或西甲硅油都是物理性消气的药物,让肠道内气体减少后,症状也可以缓解。若是长期出现除要做相关检查比如肠镜、腹部B超、大便常规外,还可以服用肠道益生菌,气体多大部分是由肠道菌群失调,对身体有害的细菌一般产气会比较多,服用益生菌将不好细菌驱逐,剥夺其良好的生存环境,有害细菌减少后产气自然减少,肚子胀和疼症状也会减轻。除肠道肿瘤性的病变外,还有肿瘤性病变会引起肠道不通,不全肠梗阻也会引起腹胀和腹痛,这一类疾病只能应用手术治疗。
肚子经常胀气怎么办?
在生活中,如果我们不在饮食和生活习惯上注意,是很容易导致肚胀不舒服的。尤其是对于一些喜欢吃生冷食物,喝冷饮的人来说。肚子胀痛可以说是家常便饭。如果长期以往下去,很可能导致肠胃出现严重的问题。甚至危及生命,所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己。尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害。
如果肚子胀气不舒服,首先可以用手来按摩。可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行按摩,这样有利于促进肠胃蠕动,也有利于身体内的胀气及时的排出,缓解肚子胀气的症状;其次,热水袋敷肚子。用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动,有利通气利便,可以有效地缓解肚胀的症状,毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的;最后,保持适当的运动。在肚子胀气的时候,多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动,也有利于肠胃的疏通和胀气的排出,可以说是非常有效的一个办法。
一、用手掌按摩肚子。在肚子胀气的时候,最要紧的是加快肠胃的蠕动,让肚子里面积攒的气体能够加速流动,尽快的排出体外。用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩,可以促进肠胃的蠕动,有利于气体的流动和排出,可以有效的缓解肚子胀气的症状。
二、用热水袋敷肚子。肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气,导致肠胃不通畅,气体积压而胀气,可以使用热水袋放在肚子上,这样可以促进肠胃的通畅,在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感。
三、保持适当的运动。在肚子胀气的时候,可以进行适当的运动,这样一方面可以促进体内肠胃的蠕动,加快身体新陈代谢的速度,另一方面有利于通气顺肠,可以大大缓解肚子胀气带来的不适感。
你还有哪些治疗胀气的好方法?
肚子老是有胀气怎么办?
情况一:胃里有气这个在医学上叫胃胀气。是由于吃了两的东西,或者是吃肥肉、豆类之后喝凉水等造成的,总之是由于吃而造成的。
1)吃饭的时候要吃热的,不要吃冷的东西,少吃点零食和冷饮类。
2)胃胀气的时候和一些温水热水会有助于帮助胃部气体的排解。
情况二:
你的胃动力不足,不能及时地消化食物所造成的胀气和胃部疼痛等症状。
1)饮食规律,少吃凉的,少吃零食。
2)吃一些胃部保健药物和增加胃动力的药物,比如养胃冲剂(提高胃动力)和健胃消食片(促进消化)。
情况三:
由于吃的东西太少或者经常不吃东西造成的。
解决方法,每天三餐都要吃,不管饿不饿,多少都要吃点,不如一个鸡蛋,一些麦片什么的,尽量不要空腹。
胃部的这种毛病,都是长时间养成的,要多注意调理。
肚子有气,怎么办
胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多。1.吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素,所以在摄取这类食物后,在小肠中不被消化,到大肠中被肠内细菌分解利用,然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。这些可能导致腹胀的「产气食物」,包括:豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。
产气食物表
食物类别 产气食物
五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、
扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 牛奶、乳制品
饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料