加速开指的方法
阵痛是谁也没办法的吧，只有抗着了，不过试着稍分散下注意力看是不是会好一点。听说吃点黑色巧克力的话会有好处哦，如果你现在不是快生的话，在每晚临睡前多揉揉小脚指也会有好处的。祝好孕！
如何减少阵痛,快速开宫口的方法有哪些？
分娩时“开指”的速度快不快也是取决于很多方面的，有的妈妈开指快，而有的妈妈开指就比较慢。
分娩是一个“痛苦而漫长”的过程，生孩子是非常疼痛的，一般是没有什么方法能使这种疼痛消失，一些小技巧有时也能帮助妈妈们稍微减轻一些痛苦。
“开三指了”“开八指了”“开十指，可以用力了”，相信妈妈们在分娩的时候都会听到医生提到这些词，有很多妈妈可能不知道医生所提到的“开指”是什么意思，开几指其实是形容我们宫颈口扩张的程度。
▶ “开指”
宝宝要来到这个世界上，（顺产）一定要经过宫口这道关卡，在正式进入产程的时候，医护人员会用手指估计妈妈宫颈口开了几厘米，医学上一个手指常用1cm表示，在分娩最初的阶段，妈妈的宫颈口应该会开1－2指，随着产程的进行，子宫颈逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是10cm左右，所以在内检的时候医生们常会用“几指”来评估宫颈口扩张的程度。
▶ 开指的速度因人而异
妈妈在分娩时的开指速度并不是特别快的，开指快一般在经产妇妈妈身上比较常见，当然这并不是说初产妇就一定开指慢，有的初产妇妈妈开指的速度还要比经产妇快很多。
开指的速度是因人而异的，一般来说宫颈口的扩张都是随着产程的进行逐渐扩张的，2－4指的这个阶段宫口扩张最为缓慢，一般会持续2－6个小时，7－8指的这个阶段是进入阵痛活跃期，开指速度就会快一些，一般是2－3.5小时，再到宫口开到10指的这个阶段速度就比较快了，约15－60分钟不等，当然也可能会持续2－3个小时。
开指的这个阶段是总产程中最慢的一个阶段，同样的也是妈妈们最为痛苦的一个阶段，宫颈口逐渐扩张，妈妈的疼痛也会越来越强烈，那么如何才能减轻妈妈的疼痛呢？
▶ 在分娩时，妈妈们可以尝试这些小技巧以稍微妈妈的疼痛:
①首先是放松
在分娩的时候放松是最好的缓解痛楚的办法，放松可以让妈妈配合子宫的运作，而不是加以抗拒。
在分娩的时候如果妈妈身体的任何一部分紧张起来，特别是面部和颈部变得紧张，都会扩散到原本应该放松的骨盆肌肉，紧张的肌肉比松弛的肌肉更会造成疼痛，而且也更容易疲劳，分娩是一个痛苦而漫长的过程，在阵痛间歇期放松自己还可帮助妈妈省力，保存好体力才能更好面对接下来“艰巨”的工作。
②拉玛泽呼吸法
拉玛泽呼吸法对部分孕妈妈减轻疼痛也是有着一定的效果的，在孕期的时候妈妈们就可以练习拉玛泽呼吸法。
墨妈记得自己分娩的时候疼痛难忍就是采用拉玛泽呼吸法，疼痛的时候就用鼻子吸气，嘴巴吐气，正确的呼吸会在分娩中帮助妈妈放松身体、缓解疼痛。
③再就是使用无痛分娩缓解疼痛
现如今在顺产的时候妈妈们也多了一种选择，那就是无痛分娩。
目前在国内医院，产痛发生后，同时宫缩规律的时候，妈妈对相关风险充分知情并签名同意后，麻醉医生就可以给妈妈们实行无痛分娩，也就是在妈妈背上打个针放一条细细的管子，接上镇痛泵，镇痛泵里持续泵注着阵痛药物，这些药物浓度很低，一般不会过多影响妈妈的活动，但是却可以大大地减少妈妈的疼痛。
分娩时的开指实际上10cm左右，而开指的速度也是因人而异的，有的妈妈开指速度非常快，而有的妈妈开指速度就比较慢了。
生宝宝是一个痛苦且漫长的过程，在这个过程中妈妈们都会经历不同程度的疼痛感，调整呼吸、放松身体可以让妈妈们感到舒服一些，生孩子确实很痛，但这种痛也是有积极意义的，妈妈们要这样想，痛的越急越厉害离宝宝出生就更近，离“解脱”也就不远了。
孕妇分娩时“开指”速度会很快，怎样让孕妈减少疼痛？
内容来自用户:百度—百家号
如何减少阵痛，快速开宫口的方法有哪些？开宫口，专业名称叫子宫颈口扩张。妇女子宫颈管是长约2公分的肌性管道，外连阴道，内联子宫腔。孕妇临产时子宫规律宫缩，牵拉子宫颈内口的子宫肌和周围纤维，加之胎儿先露部前羊水囊呈楔状，致使子宫颈内口向上向外扩张，子宫颈管逐渐变短直至消失。子宫颈外口平时仅容一指尖大小，随着产程进展子宫颈外口扩张至直径10公分，可以容许足月的胎头通过，这个过程称为开宫口。
分娩是女性正常的生理过程，不建议人为干扰。所以请产妇多一点耐心，如有必要请听从医嘱。以下是常见的加快宫口打开的方法，仅供参考：1、下床多走动：在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。2、刺激乳房：听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩。
3、宫缩开始后，用宫缩计时器记录下每次时长，千万不要大喊大叫浪费体力。不痛的时候闭目休息，最好紧握老公的手，或者叫老公在腰部或背部轻轻按摩，那是很好的安慰剂。宫缩频率加快、宫口开两指，这个时候可能生产将近了。多吃点巧克力、红牛、饼之类可以快速补充体力。4、宫缩一分钟一次的时候，记得要喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水或者喝一杯浓浓的茉莉花泡水。据说前者对开宫口很有帮助，后者是软化子宫的。
宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。你的宫颈在宝宝出生时会张开到10厘米，开始时比较慢，从临产到宫
如何减轻阵痛
你好出现宫缩、阵痛等生产症状时，多数妈妈肯定抓着待产包就往医院冲，结果仅开一指，开指速度迟迟无进展，该怎办？不想被医院退货、更想速速产子，4个加速开指方法要知道！
产程分为三阶段
第一产程：从规则阵痛，到子宫颈全开10公分
所谓规则阵痛，是指约每3分钟收缩一次，每次约40-60秒。有些产妇在阵痛以前会痛上一两天，这些通常是不规则的假性阵痛，并不能算是产程。
所需时间：初产妇大约是14个小时，经产妇（第一胎以上）大约是7.5小时。当然每个人的差异会很大。
第二产程：从子宫颈全开，到胎儿娩出
子宫口全开以后，胎头会慢慢往下降，产妇会感到疼痛的部位也逐渐往下移。由于胎头压迫到骨盆，产妇会不由自主地想用力，或是有想排便的感觉。这时候产妇最重要的工作，就是配合子宫收缩来用力。
所需时间：初产妇约需1~2个小时，经产妇通常在1小时内完成。
第三产程：从胎儿娩出，到胎盘娩出
第三产程通常在5分钟以内，如果胎盘在半个小时以上还没有和子宫分开，就要怀疑是不是植入性胎盘（胎盘长进子宫肌肉层内），有时候医生可能必须将手伸到子宫内把胎盘抓出来。
所需时间：约需5~10分钟，通常不超过30分钟。
最多开五指？开十指？
开指是指子宫颈口扩张，正常状况下子宫颈口张开约有一指间的间隔，随着产程的开始、宫缩加剧，产妇的子宫颈口会逐渐扩张，直到扩张到能允许正常大小的胎儿娩出。
到底开几指的时候才要开始生？相信不少人还是傻傻分不清楚。简单来说，足月时胎头最大直径将近10公分，因此子宫颈口全开就是10公分，由于内诊是以手指做检查，虽然手指有粗细，但一指大约等于2公分，开5指就全开了！
1指：2公分
2指：4公分
3指：6公分
4指：8公分
5指：10公分（全开）
无痛分娩的出现，着实造福许多产妇。一般来说，初产妇在子宫颈开口到4公分（大于二指）才可以打无痛分娩。而经产妇因为产程较短，建议在3公分（接近二指）左右时打。有些孕妈会担心无痛分娩是否安全，最多会有一些头晕、想吐或脚麻等轻微副作用，一阵子就会恢复，怕痛的妈妈可以放心选择。
加快开指速度有4招
第1招、多走动、爬楼梯
产妇可以去产房的走廊走动一下，或是多爬楼梯、跨步向上，对加速子宫颈张开很有帮助。
第2招、青蛙蹲
青蛙蹲这个姿势可以使骨盆放松，创造出有利于宝宝下降的角度。
第3招、坐生产球
在医护人员的指导下，产妇可以坐在生产球上，左右摇动或上下摇动，最重要的是记得张开双腿，不仅能缓解阵痛不适，也可加速开宫口。
第4招、喝浓的蜂蜜水
在约莫开1~2指时，以1：1比例，约200ml热水对200ml纯蜂蜜冲开，然后喝下去，据说可以加快宫口张开速度。
