男的怎样才能让肚子瘦下来？
给你点建议：绝对是亲身体验1.
别做仰卧起坐，那个不坚持反弹更厉害...
2.晚饭别吃撑，千万别吃完了就坐下。。
现在天气冷不出去散步那就帮妈妈洗洗碗，运动运动，20分钟才能安静的坐下
3.零食什么的就别吃了，那东西不能垫你肚子还易增肥。。
4.喝优酪乳，可以帮助消化，肚子不会觉得难受
5.最有效的减肚子上的肉：买瓶按摩膏，睡觉前坚持5分钟按摩，3天就能让你看到效果
（没有按摩膏就用护肤乳什么的）反正只要能按摩肚子就可以了
6.有可能就去买个呼啦圈，按摩后再转个几分钟那是最好了
7.周末净化肠胃，可以吃优酪乳和苹果（
我一向不推荐吃香蕉，卡路里太高）
如果你喜欢运动，就跳跳绳，跳绳是所有运动中最能消耗卡路里的...
如果你想买点药吃吃来帮助通肠
，
那就买芦荟排毒养颜胶囊
。。
（注：不是减肥药，友友别弄错哦）
纯天然的
也没副作用
。。
其他的药你就别乱吃了
。。
可能对身体不好。。身体最重要。。
如何把肚子瘦下来
您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部肌肉，使皮肤更加紧致。若是希望一举多得，还可以选择学习肚皮舞，这种运动也可以锻炼腰腹肌肉，燃烧脂肪，还能增强身体柔韧性。除了以上几种运动，每天保持一定时间和强度的瑜伽锻炼也不失为一种很好的方法，在静心凝气的同时对腰腹紧致也有一定作用。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
怎样才能使男人的肚子瘦下来
转呼啦圈呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!
1.
好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!
3.穿收腹内衣
虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
怎样才能把肚子瘦下来？？？？？
您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部肌肉，使皮肤更加紧致。若是希望一举多得，还可以选择学习肚皮舞，这种运动也可以锻炼腰腹肌肉，燃烧脂肪，还能增强身体柔韧性。除了以上几种运动，每天保持一定时间和强度的瑜伽锻炼也不失为一种很好的方法，在静心凝气的同时对腰腹紧致也有一定作用。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
