开始戒烟一个多月了, 头晕,头疼 ,食欲不振,精神状态极差!!
头痛是指头部经脉绌急或失养,造成清窍不利所引起的以头部疼痛为主要症状的一种病症。
诊断
1.以头痛为主症,头痛部位可在前额、额颞、颠顶、枕项、头一侧或两侧或全头。
2.外感头痛者,多有起居不慎,感受外邪的病史;内伤头痛多有饮食、劳倦、房事不节、久病体虚等病史;瘀血头痛多有外伤病史及血瘀征象。
3.做血常规、血压等常规检查,必要时做脑电图、经颅多普勒、头颅CT或MRI、脑脊液等检查,以明确头痛的原因,并注意排除脑肿瘤等占位性病变。
治疗
治疗原则
外感头痛属实证,以感受风邪为主,治疗以疏风驱邪为主,并根据夹寒、夹湿、夹热的不同,兼以散寒、祛湿、清热。内伤头痛或虚或实,或虚实夹杂,临床当根据证侯辨证施治。
基本操作
(1)取穴:印堂、神庭、头维、太阳、百会、鱼腰、风池、风府、天柱、大椎、肩井、阿是穴。
(2)手法:一指禅推法、抹法、按法、揉法、拿法、扫散法。
(3)操作
头面部:①患者坐位,医者从印堂至神庭,再自印堂经阳白至太阳,重复抹5~7次。②以印堂、神庭、睛明、鱼腰、攒竹、太阳为重点,沿头部督脉、两侧膀胱经、两侧胆经循行路线施一指禅推法3~5遍。③五指拿法头顶至风池,扫散头侧胆经循行部位,指端反复击前额经头顶至枕部共约5分钟,以患者感觉头部微微发胀为度。
颈项部:①患者坐位,医者用一指禅推颈部两侧膀胱经上下往返5~7遍。②按揉风池、风府、天柱、大椎、肩井等穴各0.5分钟。③拿风池、肩井穴各1.5分钟,以患者感觉酸胀为度。
辨证施治
(1)外感头痛
①风寒头痛:头痛连及项背,痛势较剧烈,常喜裹头,恶风寒,遇风尤剧,苔薄白,脉浮紧。治宜疏风散寒。在基本操作的基础上,项背部两侧膀胱经,以皮肤发红为度。稍用力按揉肺俞、风门,拿肩井,以患者感觉酸胀为度。擦背部膀胱经,以透热为度。
②风热头痛:头胀痛,甚则头胀如裂,发热,面红目赤,小便黄赤,舌尖红,苔薄黄,脉浮数。治宜疏风清热。在基本操作的基础上,按揉大椎、肺俞、风门、曲池、合谷等穴各1分钟。较轻快地拿两侧肩井穴3分钟,以患者感觉酸胀为度。拍击背部膀胱经2分钟。
③暑湿头痛:头痛如裹,肢体困重,胸闷纳呆,苔白腻,脉濡滑。治宜祛风胜湿。在基本操作基础上,按揉大椎、曲池、风门,拿肩井、曲池、合谷,每穴0.5分钟,以患者感觉酸胀为度。拍击背部膀胱经、提捏项背部皮肤,以皮肤发红为度。掌按、指揉中脘穴3分钟。
(2)内伤头痛
①肝阳头痛:见头胀痛或抽掣痛,以两侧为重,伴头晕目眩,面红目赤,口苦胁痛,舌红苔黄,脉弦数。治宜平肝潜阳。在基本操作基础上,一指禅推百会2分钟,拇指自上而下推左右桥弓,每侧各20次,以感觉酸胀为度。扫散头两侧胆经循行部位,按角孙穴,以发热为度。
②痰浊头痛:见头痛昏蒙,胸脘痞闷,纳呆呕恶,舌淡苔白腻,脉滑或弦滑。治宜健脾燥湿,化痰降逆。在基本操作基础上,顺时针摩腹5分钟,按揉中脘、天枢、脾俞、胃俞、大肠俞、足三里、丰隆等穴各1分钟。擦左背部脾胃区,以透热为度。
③血虚头痛:见头痛隐隐,缠绵不休,面色少华,心悸怔忡,舌质淡,苔薄白,脉细或细弱无力。治宜滋阴养血,和络止痛。在基本操作基础上,顺时针摩腹,以中脘、气海、关元为重点,以发热为度。按揉心俞、肺俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、血海、三阴交等穴各0.5分钟。直擦背部督脉,横擦腰骶部,以透热为度。
④肾虚头痛:见头空痛,腰膝酸软,遗精,带下,神疲乏力,舌红少苔,脉细数无力。治宜养阴补肾,填精益髓。在基本操作基础上,加擦腰骶部,以肾俞、命门、腰阳关、八髎为重点。按揉肾俞、命门、腰阳关、气海、关元、太溪、三阴交等穴各1分钟。直擦背部督脉,横擦腰骶部,以透热为度。
⑤瘀血头痛:见头痛经久不愈,痛处固定不移,痛如锥刺,日轻夜重,头部多有外伤史;舌紫暗,或有瘀斑瘀点,苔薄白,脉弦细或细涩。治宜活血化瘀,通窍止痛。在基本操作基础上,加一指禅推或按揉疼痛部位,以有酸胀感为度。分抹前额至太阳穴5~7遍,以感觉酸胀为度。擦前额及两侧太阳穴,以透热为度。
注意事项
1.保持良好心态,避免不良情绪的刺激。
2.适当参加体育运动,增强体质,但应注意运动强度,避免过度运动。
3.饮食宜清淡,避免过食油腻、肥甘之品,戒烟限酒。
戒烟第一天就感到头痛带晕?为何会这样?
吸烟就发昏,还不把烟戒掉,我是一名医生,每天看因吸烟患肺癌的患者很多,烟龄20年,得肺癌的几率就很高了,现在外界环境污染很严重,人想健康的长寿都很难,为什么自己还不关爱自己呢,我们医生也值夜班,忙一休,也会有与你一样的感觉,所以我劝你疲劳时要好好休息,珍惜生命,健康长寿戒烟时怎样克服吸烟的冲动?
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用
躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
戒烟过程中有头疼头晕等症状。各位网友有戒烟成功的没,希望大家能讲一些关于戒烟之类的。
戒烟前五天·由于身体没有适应尼古丁戒断症状·一般会使整个人无精打采·感觉四肢无力·五天之后就会转好·身体会越来越有活力·一般正常人戒烟21天之后就已经可以解除香烟生理瘾99%·戒烟生理瘾问题其实不大·戒烟最大的敌人是心魔·也就是所说的心理瘾·亲身经验·祝楼主早日戒烟成功·远离香烟为什么戒烟当中头痛
戒烟是个长久的过程,有成功的案例,我的父亲在我小学的时候就戒烟了,他做的就是想抽烟的时候就嚼口香糖,然后就一直这样,戒烟关键是意志力的问题!希望能帮到你有什么方法可以快速的减轻由于吸烟导致的头疼
专家指出,偶吸和复吸的概念是不同的。偶吸是指偶然一次吸烟,而复吸是指又回到了以前吸烟的状态,是一个过程而不是一次事件。偶吸也与多种因素有关,比如情绪变化,包括积极和消极的情绪,还有酒精、咖啡、茶的作用,或者别人递烟等。偶吸常见于戒烟的头3个月,而复吸大多发生在戒烟的头几天。
复吸的发生一般首先是有吸烟触发因素。之后,吸烟者发生偶吸,假如不加防范的话就可能继续发展为复吸。所以预防复吸首先要识别触发因素。戒烟早期应尽量避免接触已知的轻易触发吸烟欲看的高风险情况,然后再逐步与过往吸烟相关的人或地点接触,并预备好应对方案。吸烟者要知道,烟瘾的发作只是一小会儿,此时应回想一下戒烟的理由,牢记戒烟之后一口都不要再吸。使用一些转移留意力的方法,也会使某次烟瘾很快过往。在这个过程中可以做深呼吸,多喝水,吃无糖口香糖等。
偶吸会成为复吸的开始
吸烟者还需要为偶吸做好预备。对偶吸的态度和做法与复吸有很大关系,及时应对偶吸有助于防止随后的复吸。有些人戒烟之后会想“我可以只抽一支”。这是常见但同时也是特别危险的想法。由于烟草成瘾本质上是一个慢性脑病,以前尼古丁导致的吸烟愉悦经历可以在大脑中存留很长时间,即使只吸一支烟也可使吸烟者回想起以前吸烟的愉悦感觉,并随之想吸一支烟,这往往就是复吸的开始。
吸烟者在有吸支烟的想法时可以做点别的事,通过转移留意力来避免吸这支烟。
吸烟头痛怎么办??
戒烟总是会出现各种各样的不适应,就比如一个人平时吃一斤饭突然不吃饭也会各种难受的,所以戒烟的时候你可以逐渐减少烟量,要是觉得这样不靠谱,可以用康王的戒烟贴,让你逐渐减少对烟的依赖性,慢慢就戒掉了烟瘾的如何缓解头痛?
你这样一下子戒了。身体没反应过来才会发生。头晕,头疼 ,食欲不振,精神状态极差等现象。你应该在你抽烟的分量是一点点的减少。自己要有个计划。假如你一天抽三包烟,一包20根,一个月每天抽,每天减少一根烟,要慢慢戒。一下子停了,身体会受不了