怎么快速学会游泳？
成年人学游泳大概要多久？
成年人学游泳一般有十个课时左右就可以了，一个课时是60--90分钟，学游泳的时候最好有专业的游泳教练指导，进步会更快。
注意事项：
1.找个好泳池。有光线，通风好，水质有保障，还要便宜。
2. 找个负责的教练。
3. 系统完整的完成整个游泳课程，别脱课。
4. 相信自己，学不会不是自己的问题，是教练水平不够。
5. 注重基本动作的熟练掌握，蛙泳的换气，爬泳的放松，各种动作的完整性，收放自如是学会游泳以及长游的必备能力。
6. 多问，多观察，有条件录制自己的游泳视频，会轻松发现问题。
7. 多练，这是最重要的，结合5会事半功倍。
8. 不要独自游泳。始终与至少一个擅长游泳的人一起，如果没有擅长游泳的同伴，至少和其他几个人一起去游泳。
9. 不要在流动水域中开始学游泳。如果你在海里或河里学游泳，你需要更加注意水的流动。如果你必须学会这种游泳方式，尽量确保和你一起的人知道他或她在干什么。
10. 待在你能应付的深度范围内。第一次学游泳时不要冒险进入太深的水域。如果出现差错，你至少可以直接站起来呼吸。
11. 不要在恶劣的天气下游泳。小雨天气游泳应该没多大问题，但如果你看到、听到风暴来临，应该立即从水中离开。不论你多么擅长游泳，都务必遵循这条守则。
12. 不要在太冷的水中游泳。在寒冷的水中可能会突然出现四肢僵硬或抽筋的情况。
拓展资料：
游泳技巧：
技巧一：放松
游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。说到这，你可能一头雾水，那么我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。
游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度先要清楚如何用力，人的用力有二种：一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力，而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。
技巧二：呼吸
在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐气。
水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。
技巧三：平衡
这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心。那么，这个浮心在哪?人体中的肺就如鱼腹中的“鱼膘”，而人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。
怎么快速学游泳
上面这个不实际。。能在水上手脚不动就漂起来，绝对不是新手能学会的。我自信游泳还行，对水性也比较熟悉。也是先蛙泳自由泳的游下来，之后对水性和游泳技巧熟悉了才可以不慌不忙的手脚不动漂在水上。。新手游都不会游，最好先别学漂，对水性不熟悉，慌张之下很容易呛着，容易出事。
我认为最主要的一步是先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦
1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。
3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。
你试一下，看看自己在哪个环节出问题，以上四个环节是有前后顺序的，前面的完成不了后面的就更加不行，而且都要通过大量连续来找到感觉，祝你早日学会。
怎样才能快速学会游泳
1楼的 游泳没你说的那么难吧 还找专业教练．个人经验 去的时候找2个比会游泳的同伴，以免发生以外．最好去正规游泳场所，有条件的话可先穿救生衣练习，最初学习的一般都是狗爬式9，（名字难听了点） 主要就是练习怎样让身体在水中前进与把头抬出水面进行呼吸．在浅水区练习 累了脚也能接触地面休息下。
然后就是游泳爱好者都喜欢的蛙泳，（分高蛙与底蛙，我个人比较喜欢高哇，我在200M的游泳池内可以一口气游30圈不感觉累）学会以上两种基本上在水中已经没什么其他难度的动作了．
祝你学习成功！ 还有很重要的一点 差点忘了，切记在游泳过程中可以把气吸饱，但绝不能把气一次吐完，不然沉下去可别怪我．．．以上回答对高手没什么意思，但对新手有一定的帮助．
如何快速学会游泳?
1、学习憋气憋气是学习游泳的基础，憋好气才能开始学习游泳。
对于比较没条件经常去正规泳池的，可以准备一脸盆水，然后将嘴鼻全部浸入水中。最好让一个朋友为你计时。注意自身实际情况，到达憋气极限时赶紧将头抬离水面，切不可逞强憋气。
对于有条件经常去正规泳池的，可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。一样的，一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。
2、训练胆量
为什么还要训练胆量呢？其实很多不会游泳的朋友刚要游泳的时候非常怕进入泳池里面，这是人类的本能。但是不敢下水又如何能学会游泳呢？通过锻炼，可以让自己身体更快的适应在水中。找一个正规的泳池，根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度，第一次下水的话选择越浅越好。后续根据自己身体的承受能力，可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。
3、学习在水中憋气漂浮
当感觉自己的身体已经不怕水的时候，就可以在水中练习憋气漂浮了。
首先让自己的全身都放松下来，感觉就像要睡着一样，把水当成一张软软的床。然后深深吸一口气，憋气放松的让身体自然潜入水中，注意头部也要放松。面朝下，全身放松就像趴在床上睡觉一样，这时候水的浮力会将你慢慢的托到水面上，全身四肢以及头部都不要动，慢慢感觉这水带给你的浮力，直到到达憋气的极限时，头部快速离开水面，找准重心站立起来。如此反复训练至能轻易让自己的身体漂浮在水中为止。
4、学习在水中憋气游泳
当你能熟练的控制自己的身体漂浮在水中时，你就可以尝试憋气游泳了。
在憋气漂浮的时候，手臂和腿部运动起来后就会和水产生相互作用力，这时候你的身体就会自然的在水中动起来了。理论上漂浮在水中手臂和腿部只要有运动都会带动身体的游动，但是不要动得没有规律，最好动作有一个规范，这样不仅姿势好看而且事半功倍。建议初学者采用蛙泳的姿势运动，这样省力并且速度也比较快。如果不会蛙泳姿势的可以根据自己身体的协调性，去找到一个适合自己并且能划动身体的泳姿。只要手脚协调运动都能游动身体。
5、学习在水中将头部抬离水面
如果你学会了憋气游泳的话，那么你离学会游泳仅一步之遥了。
学习将头部抬离水面是为了能换气，以达到持续游泳的目的，而如果能持续游泳则说明你已经学会游泳了。
刚学习在憋气游泳的过程中将头部抬离水面时会有点难度，主要是初学者还不能在水中协调好自己的身体。第一次先试着将头部抬到眼睛能看清楚水面，调整四肢的力度以及方向，然后再试着将头部抬到鼻子离开水面，这时候你可以尝试呼吸换气。反复练习直到能让嘴巴离开水面进行换气。
怎么快速有效的学习游泳
游泳是一个不错的体育运动，而且游泳相对于跑步而言，要是二者运动的时间相同，游泳更能达到减肥的效果。所以现在有很多爱美人士都纷纷开始学习游泳！其实想要学会游泳并不是很困难，困难的是怎么游好泳！
学习游泳的时候，我们首先要克服对水的畏惧。我相信好多不会游泳的人都害怕在水里面去游泳，其实这是人之常情。只要你长期练习，想象你能很快的克服对水的畏惧的。只要能克服对水的畏惧，你基本上就成功一半了！
其次就是你要选择一个会游泳的人来教你，千万不要自己去摸索。自己摸索会有一个很大的坏处，就是你的肌肉会形成肌肉记忆，以后想要改正会显得特别困难！这一点我有深刻的体会，以前没有学游泳的时候我自己去摸索过，结果上专门的游泳课想要改正自己的动作，发现特别的困难！
第三，就是要按顺序来。首先就是要学会蛙泳，四种泳姿里面我认为蛙泳是最困难的一个，所以只要学会了蛙泳其他的三种泳姿米就会很轻松的掌握。如果在练习的时候发现自己并不能很好的掌握游泳的技巧，可以借助一些工具来帮助自己，例如可以用泳圈，背上背上浮漂、手中拿着浮板，这些都能给你浮力，借助它们的帮助，你能很快的掌握动作！
最后就是要坚持不懈，不要三天打鱼两天晒网的。我们在做任何事情的是这样，三天打鱼两天晒网，只会让你前期的努力全部都白费了！
快速学游泳方法!!!
可以去游泳馆里学。
初学者既不要对水抱有恐惧感，也不能完全没有恐惧感。适当的恐惧感既可以保证自身安全不逞能，也能让人快速学会游泳。
物理常识告诉我们，人的密度比水小，理论上人在水中是自然漂浮的。另外，没有水也就无法游泳，水是游泳的必须物质。所以，对水的恐惧大可消除，放心大胆的练习游泳。但是对于水情复杂的水域，还是要“恐惧”之，不要下水。
仰泳
1、在出发信号发出前，运动员应在水中面对出发端，两手抓住出发握手器。禁止两脚蹬在水槽里、水槽上或脚趾勾在水槽沿上。
2、出发和每次转身后，运动员应蹬离池壁，除在做转身动作外，运动员在整个游进过程中应始终呈仰卧姿势，允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90°的仰卧姿势，头部位置不受此限。
3、在整个游进过程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。在出发、转身及抵达终点时，允许运动员身体完全没人水中。出发和每次转身后，在15米前（含15米）运动员的头部必须露出水面。
如何正确快速学习游泳？
游泳 怎样快速学会游泳成为高手？学游泳首先要会憋气，憋气练得好的话在水下能一口气游很远的，在游泳池随便找一个台阶，用手抚着，把头伸入水里，每次憋气尽可能要比上一次的时间要长一些，不要急，练习几次就休息十多分钟然后继续，在家里没事也可以练习，把脸盆放满水
憋气练得差不多过后再学习潜游，这个不需要什么动作，只要保证能够在水里游着走能够前行就行了，你要感受在水里游动的感觉，一样不要慌，切记不要往游泳池的中心游，靠着台阶慢慢游，多多体会
如果潜泳很熟练了，就要会换气，换气是比较重要的一个部分，简单点就是在潜泳的基础上把头伸出水面吸口气然后在水里吐出来，要有规律和节奏，不然游起来是很费劲的
换气掌握熟练后大概就能自己游一段距离了，但是也要掌握游泳的方式，有蛙泳，自由泳，仰泳等等，这些都是比较常见的，蛙泳的动作可以看看下面的动态图，手脚要相互配合，换气是在水上吸气但不能用鼻子吸，因为会呛水，在水下用鼻子出气，反反复复做就行了
自由泳身体放平，用大腿发力，大腿带动小腿上下打水，手掌要用力往后抱水，自由泳的速度是很快的，先开始练的时候是很费力的，要慢慢适应
仰泳的话我感觉是最省力的方式，其实在水里不用做任何动作，身体放松，自己都会浮起来，浮起来再用手向后划水，小腿上下摆动，全身要放松才不会往下沉
刚开始学的时候是很容易呛水的，是很正常的事情，有些人呛水后就对游泳产生了恐惧的心理，不要害怕，带好游泳防护用具泳镜鼻塞耳塞等，尽量在救生员视线范围内游泳，万一遇到紧急情况能及时做出反映
成年人怎么学游泳比较快
记住，学习任何一项技能都没有捷径的，都是通过从基础开头学，然后学到全部，可以报个培训班
