不知道从什么时候开始
你经常困乏无力,四肢沉重
早上起床艰难,刷牙干呕、口干口苦
上个厕所,发现小便黄赤,大便溏薄
一照镜子,看到自己
企业回云南白药品牌享誉中外,是中国止血愈伤、消肿止痛、活血化瘀类产品的百年品牌。云南白药牙膏是以牙膏为载体,借鉴国际先进口腔护理、保健技术研制而成的口腔护理保健产品。它选用高档软性洁牙磨料和高级润湿剂,膏体细腻,清新爽口,有效祛除口。
容颜憔悴、皮肤黯淡无光、没有精神......
一日三餐,总有食之无味、吃不下饭的时候
时常消化不良、胸闷心烦、腹胀反酸……
明明吃得不多,身体却愈发变得虚胖走形
小肚腩越来越大,偶尔还有湿疹、皮肤干痒……
细细回顾,感觉很可怕,但到了医院看医生
却查不出什么疾病,也没有什么好的对策
只能针对症状开一些药,但收效甚微
其实,这些问题都是湿气惹的祸!
湿气是“万恶之邪”,常引起全身不适,内伤五脏六腑,湿气最怕1个动作,引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚;在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。,
千寒易除,一湿难去
中医最怕湿邪,认为“千寒易除,一湿难去”。湿性黏浊,如油入面,它易伤阳气,阻气机,粘滞缠绵,像牛皮糖一样难以踢开;它伤人隐蔽,初期没有明显症状,但渗透力强,可逐渐使五脏失调。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都和湿邪有关。
“十人九湿”,自测湿气体质
1.泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐,那么,可以每天在家里用热水泡脚,每次约20分钟,可活血通络,同样有较好的祛湿作用。2.运动助阳 体内淤积的湿气越多的人,越不爱运动,而运动能促进身体器官运作,加速湿气排出。
湿气不分体质、男女、老少,随时都能趁虚而入,所以有“十人九湿”一说。
有些人湿气较轻,没有明显症状,但它会埋伏在体内,伺机行动;当湿气只增不减或与热、寒等交织时,就会在身体中找各种发泄的出口,并以各种症状表现出来。
① 头发爱出油,面部油亮,易起痘;
② 大便粘滞不畅,小便浑浊;
③ 面色淡黄发暗,胸闷乏力,嗜睡肢肿;
④ 小腿肚子常发酸、发沉,身体困重;
⑤ 睡觉流口水,起床时头发昏,耳内湿;
⑥ 小肚子变大,体型肥胖,人懒不爱动。
仔细对照以上情况。
如果你有1-2条以上相符。
怎样用最简单办法去湿气2 一、湿气大如何排出去非常简单的方式 1、健身运动大量出汗 去除本身体内湿气最好是的方式便是健身运动大量出汗了。体内湿气是会从皮脂腺中排出来的,而且健身运动还具备运动健身功效。但是这儿要留意,健身运动。
就说明已经是顽固性湿气了。
祛湿调理刻不容缓!
湿气使人残,春季养生先祛湿
湿邪为病,首先要分清外湿、内湿。外湿就是自然界的湿邪,内湿即为人体内的湿邪。
外 湿 逼 人
外湿可内传脏腑,易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
内 湿 丛 生
01 不良饮食,引起湿热内盛、湿邪阻滞
通常,体内有湿气的人会有身重如裹、食欲不振、腹胀等湿邪阻滞的症状。
再加上现在很多人喜欢吃烤肉、大排档、火锅等辛辣饮食,更易引起湿热内盛,出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、皮肤干痒、胸脘痞闷、头脑不清醒等症。
02 脾虚气弱,湿邪内生
脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,内湿与外湿又互为因果,所以很多人都会陷入恶性循环。时间久了,湿气很容易变成寒湿、湿热,尤其是体寒之人,很可能湿邪、暑邪、寒邪同时存在,易造成虚实结合的疾病。
1、食疗祛湿 食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜。
因此,春季祛湿更是刻不容缓。
每天三分钟,轻松祛湿
随着湿气危害被大家所认知,很多人采取了各种方法来祛湿,但总感觉效果不明显。其实,无论男女,普通湿气人是感觉不到太多症状的,一旦出现了湿气的某些症状,就是顽固性湿气的表现,采用一般的祛湿产品很难有效。
01 祛湿先调脾,脾好祛湿强
去湿气的方法有:1、食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物;2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中,人体会以汗液的形式来散热;3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。我们平常所说的湿气。
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法,《黄帝内经》认为:脾主运化,根除湿气,关键在脾脏。所以湿气侵体,必然先调脾胃,以健脾养胃、利水渗湿为主。脾胃好了,人体自身的排湿能力、驱寒能力自然就变强了。
要养脾胃,只有将温脾、理气有机的结合,才能使补、泻相得益彰,有效祛湿。我们知道红豆薏米可祛湿,但熬煮麻烦,体质不合或用错原料只会加重湿气。
也就是说,除了红豆薏米,还需合理、周全的添加其它食材,讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因,并辅助改善其它症状,提高整个机体的功能,合力抵抗湿气,才能达到更好地平衡、快速祛湿的状态。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。4、薏米煮粥,淮山煲汤 祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平。
02 天然食材,名医组方,轻松根除湿气
堂方·红豆薏米芡实粉是《养生堂》的名医组方,祛湿快、狠、准!每天只需三分钟,冲泡一包红豆薏米芡实粉,就能轻松祛湿。很多人连续吃了1个月,湿气症状明显缓解,连气色都好了许多!
它采用了中医里药食同补的原理,在红豆、薏米的基础之上,选用山药、茯苓、莲子、芡实4种道地食材,科学配伍,使其性质更为温和、平性,可长期食用;又有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效,可合力调和五脏六腑,根除湿气的同时修复受损。
【 红豆薏米芡实粉 】
薏米:利水渗湿,健脾胃清肺热止泄泻
红豆:行血补血,健脾祛湿,利水消肿
山药:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精
茯苓:利水渗湿,健脾宁心,固精消肿
莲子:补脾止泻,益肾涩精,养心安神
芡实:益肾固精,补脾止泻,除湿止带
每天一杯营养餐,3个月吃出好气色
春季是祛湿健脾更为关键、需要的时节,方便快捷又有效的祛湿法,尤其适合精力不足的上班族、老年人、学生党。
产品升级,将它磨成细密粉状,不仅方便冲泡,更易被人体吸收,口感上也有很大的改善,又属于低糖配方,更适宜脾虚肥胖者。
精心调配的祛湿食材,使祛湿健脾、利水消肿效用更强!对内可调理脾、胃、肺、肾,对外消除湿气引发的嗓子不适、皮肤油光、眼皮肿胀、大便不成形等表症。加上调节饮食,规律作息,加强锻炼,养生、减肥、美容,不在话下!