尿毒症好发于15到49岁，跟各种肾病有关，患病者体内的代谢会受到很大的影响，然后导致代谢的废物跟毒素于体内堆积，致使水电解质紊乱，引起纳差、呕吐、贫血、恶心、腹泻等一系列的症状，这些症状的危害很大。因此，尿毒症的前兆是什么情况，建议平时做好该病的预防，避免出现多种症状，损害身体健康。那么应该怎么来预防该病呢？
1、低蛋白饮食
蛋白质摄入过多也会损害肾脏，增加患该病的风险。因此，建议平时减少高蛋白食物的摄入，避免体内氮类物质代谢过多，积累在肾脏，损害肾脏的健康。一般成人每天应根据个人的体重来摄入蛋白量，每公斤体重摄入的蛋白量应在1~1.5克。当然，除了低蛋白饮食之外，平时还要减少高脂、高油、高盐类食物的摄入，避免脂肪、钠离子等摄入过多，增加肾脏负担，加大患该病的风险。
2、多喝水，多排尿
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水分在肾脏的代谢中起着重要的作用，若是喝水过少，那么肾脏中的毒素就难以通过尿液快速的排出，堆积在肾脏内部，不断的损害肾脏，增加患该病的风险。因此，建议每天多喝水，多排尿，促进肾脏的代谢，加快肾脏中的毒素跟垃圾排出，减轻肾脏负担，避免肾脏受损。一般正常人每天的饮水量应该在2000毫升以上，排尿量应保持在1000~2000毫升。
3.要适当饮水、不要憋尿 可防止泌尿系统细菌感染、又能预防泌尿系统结石形成、避免肾损害。 4.要坚持锻炼、不要肥胖 既能控制体重、又能增加体力和抗病能力、可减轻肾脏负担、从而很好的做到尿毒症的预防 5.要戒掉烟酒 无论。
3、适度运动
适度运动不仅可以增强机体的抵抗力，提高免疫力，防止细菌病毒的感染，而且还能促进体内的新陈代谢，加快肾脏中毒素跟垃圾的排出，避免毒素跟垃圾积累，损害肾脏健康，诱发该病。因此，建议平时适度的进行慢跑、游泳、瑜伽、太极、健美操等多种有氧运动。
4、少喝酒
肾病很容易导致尿毒症，所以肾病病人要及时治疗，要积极应用抗生素药物。有慢性肾病引发的尿毒症均有所减少。但是，慢性肾炎、多囊肾、Alport综合症等原发及遗传肾病引发尿毒症的比率日趋上升。所以肾病患者有及时的治疗，才会减少尿。
过量的摄入酒精，会刺激血管，导致血管收缩，升高血压。当体内的血压过高时，就会损害肾脏，导致肾功能下降，影响毒素和垃圾排出，增加患该病的风险。因此，建议平时尽量少喝或不要喝酒，避免酒精摄入过多，损害血管、肾脏等部位，诱发尿毒症等疾病。
二、如何预防尿毒症1、注意饮食合理。想要预防尿毒症，平时就不能暴饮暴食，也不要大量的吃蛋白质或者高脂肪的食物，否则会加重肾脏的负担。2、注意饮食清淡。饮食清淡对于预防很多疾病都有非常重要的作用，平时不要口味太重，。
此外，该病还跟使用肾毒性的药物有关，如链霉素、四环素、庆大霉素等，这些药物中的肾毒性会不断地损害肾脏，导致肾功能下降，然后诱发该病。因此，建议平时慎用肾毒性的药物，使用时前一定要仔细咨询医生。
"尿毒症是慢性肾脏病变最严重的阶段。要预防尿毒症需要注意以下几个方面：首先，要尽量避免使用对肾脏有害的药物，例如庆大霉素等；其次，是不要滥用中草药；第三，是不要滥用补品，有些可能对肾脏有害；第四，也是最重要的。
从上可知，要想远离尿毒症，平时就需低蛋白饮食、多喝水、多排尿、适度运动、少喝酒，同时还需减少使用肾毒性的药物。对于已经患病的人，建议针对引起肾脏损害的基础疾病，进行病因治疗，同时还需控制相关的并发症，保护残留的肾功能。这种疾病虽然无法治愈，但是只要积极进行病因、对症支持等治疗，一般是能延长一定的生存期的。
1、控制饮食结构 避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速。
