便秘是什么？
便秘是什么感觉？偶尔便秘还好，长期便秘用一句话可以形象地概括，那就是：“十个便秘九个疯，还有一个想腾空。”
可想而知，长期顽固性便秘，那是相当的痛苦！
便秘是很痛苦的，特别是对于长期有便秘现象的人来说，下面是我为你整理的关于怎么治便秘最好的方法有哪些方面的相关内容，希望能帮到你。治便秘最好的方法 赤豆，赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用。
便秘的形成有很多原因，有些为器质性疾病所致，有些为结肠低张力所致，也有些为精神因素所造成，长期滥用泻药本身也可导致便秘。
看个人情况而定，如果是偶然性便秘，苦瓜榨汁加蜂蜜，多运动，三天必好。如果是长期或严重性便秘，那就需要慢慢调理。除了生活中一些禁忌外，可以食用葛郁金片进行调理和治疗，含有丰富的植物多糖和可溶性纤维素有预防和调理便秘。
所以，在决定用什么药前，要首先找到或消除致病因素。
便秘是一种非常难受的疾病，给患者带来了很大的痛苦，需要及早治疗。治疗便秘的方法包括生物反馈疗法、饮食治疗、心理治疗、药物治疗以及肠道水疗，这些办法都可以用于治疗便秘。不过，如果病情严重了的话，那么建议患者最好还是及。
便秘如何用药？
对器质性原因所致者，应着重病因治疗，如肿瘤、低血钾等，缓泻药只作辅助治疗手段。
对药物引起者，如长期服用氢氧化铝制剂、铝制剂、铋制剂，则应用一些镁盐以减轻便秘。
对于中毒急需排出毒物者，一般以服用硫酸钠为好。只有在找不到病因或确需对症治疗时，才给予必要的泻药，应注意避免耐药及成瘾。
1、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。2、药物治疗：主要用于治疗无法通过自我调节的功能。
对长期慢性便秘，不宜长期大量应用刺激性泻药，可能损伤肠壁神经丛细胞，造成更严重的便秘。
结肠低张力便秘，可于睡前服用双醋酚丁或酚酞，有利于第二天清晨排便，其实这类便秘者及时给予开塞露即可。
结肠痉挛所致的便秘，可选用膨胀性泻药或滑润性泻药，如乳果糖溶液或液体石蜡。膨胀性泻药(羧甲基纤维素颗粒、车前番泻复合颗粒)适用于肠道便秘和腹泻交替患者，而刺激性泻药宜用于一次性峻泻，或用作术前肠道准备。
便秘怎么办？
动一动，久违的“惊喜”可能就在等你。
方式：合理的膳食、多饮水、运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施。增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25～35克、每日至少饮水2升左右；适度运动可促进胃肠道蠕动；建立良好的排便习惯，建议在晨起。
想要排便？习惯很重要！
秋冬季节，更要注意饮食！
多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物将有助于排便。尤其是秋冬干燥季节，应避免摄入高脂肪和高糖分的食物而减少了水果和蔬菜的摄入。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
老年人更容易发生便秘。
和青壮年相比，老年人便秘的患病率明显更高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，身体各项机能下降。此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%。
因此，老年人首先应坚持参加适当的体育锻炼，此外还要培养良好的排便习惯，注意合理饮食，补充膳食纤维。
便秘非小病，治疗需冷静！防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，便秘有妙招，尽量少用药。
积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
拥有良好的肠道环境，才可以有效长期地摆脱便秘。应食用一些具有润肠通便作用的食物。也可以服用一些含有水溶性膳食纤维的产品，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。
不过这些产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已。
