如何才能学好交谊舞
如有条件可以参加一个舞蹈学习班或拜一个好的老师;最好还找一个比较固定的舞伴;
不要指望能快速学好交谊舞,要不厌其烦地扎实练好基本功、基本步法;
同时可以逐步练习和熟练一些套路,坚持经常复习,熟能生巧;
注意正确的形体和架形;
学习听懂音乐、踏准节奏;
动作舒展、连贯,力度、方向到位;
注意舞伴间的协调、配合;如果是学国标舞、交谊舞,男士还要学会领带女士;
跳舞要理解舞曲,要富有情感、自然流露;
如有条件,练舞时再多看看镜子,看看自己的录像;
脸皮厚一点,争取多表演、多展示,多虚心地听听老师和同伴的意见,在批评甚至骂声中不断进步。
以上仅供参考,希望对你有帮助。
怎样学跳交谊舞
标准握持,是使共舞双方形成整体性结构的重要手段。在中发挥着不可忽视的决定性作用。它不仅关系到造型的优美,而且影响着信息的传递、重心的稳定、用力方法的正确与统一,以及特殊技巧的运用等一系列问题,所以,决不能等闲视之。
理想的标准握持,应当产生这样一种效应——共舞双方是融为一体的。国外的教师们曾用这样一种形象来表达这种整体感——“一个身子两个脑袋四条腿”。这种西方式的幽默,的确可以刺激我们的灵感,使我们比较准确地抓住问题的核心。
在现代舞里,除探戈之外,所有舞种的标准握持都是一样的。其要点如下:
脚,双脚平行并拢,切不可“八”字形张开;右脚尖对准舞伴的两脚之间;重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟。
手,男伴的右手掌心向里,扶在女伴左侧肩肿骨下缘;从肘尖直到指尖形成一条直线、呈斜角状自然斜垂,五指并拢,既不要凸起手腕,更不能用手背来控舞;大臂基本平肩并呈椭圆形展开。图1是正确的手姿。女伴左手轻放在男伴右大臂三角肌处;四指并拢,用虎口定位;整个手臂轻放在男伴手臂之上,不可脱离接触,见图2。男左手和女右手对握,掌根与地面垂直,并互相顶住、整个手臂呈圆弧状向斜上方展开。犹如轻松自如地合撑着一把阳伞,如图4所示。手的高度一般在齐耳根和齐眉之间的某一固定点,视环境的需要而定。譬如:在大型体育馆里应高一些,在小型舞厅中则适当低一些。
头和视点,在保持双方肩横线平行的前提下,各自的头部向左侧45度正侧转,双眼平视前方;女伴还应充分利用胸椎和颈椎的关节功能,从剑突部位起,让胸椎后展15度、颈椎再后展15度成挺拔式弯曲,造成特有的女性曲线美。注意切勿理解为往后躺腰或挺腹。
身体,从横隔膜起,直到大腿面止,形成双方的微贴;在重心上挺,打开“间隔”的基础上,寻找双方的“合力”感。
交谊舞怎么学最快好学
一、基本姿势
男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
二、基本舞步
慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
1.长步前进(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。
2.长步后退(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。
3.前进旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。
4.后退旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。
5.前进左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。
6.后退左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
7.前进右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
8.后退右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。
拓展资料:
交际舞基本要领:
第一拍男进左,女退右。
第二拍男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。
第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨躇。方法相同。
怎样学好交谊舞
学跳交谊舞慢四步基本步:
一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
二、基本舞步
慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
1.长步前进(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。
2.长步后退(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。 女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。
3.前进旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。
4.后退旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。
5.前进左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。
6.后退左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
7.前进右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
8.后退右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。
拓展资料
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈,又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social dancing)国标舞。
最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为“国际舞”。
交谊舞早在二四(1924年)年的时候,便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在中国还是很流行的,文化大革命中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞。
参考资料:
如何才能学好交谊舞?
学习交谊舞的基本要求 对于初学的朋友们需要从开始学习就注意动作的规范,否则,养成习惯以后不是太好改了,介绍一下我的愚见,供参考: 1、男士和女士在站立的时候,要挺胸收腹;头向上顶、双肩下垂。 2、男士和女士的基本动作,都是用腰的力量来带动身体移动,并且是用后边的腿使劲,带动以腰为中心的身体,来带动前边的腿进行移动。通俗地讲就是:跳舞是后面的腿用力把身体蹬出去,而走路是前边的腿先迈出去的。 3、基本动作的主要特点:嘴(或者说是下巴)的位置总是与前脚掌垂直,只有在跳到一定水平的时候,做一些比较复杂动作的时候,这时候的重心移动会出现各种变化。 4、带女士的时候,向上托举女士的手要举得高一些,女士比较容易旋转,属于男士双手做动作的时候,则另一只手向下略低于女士的腰部,这样的话女士旋转时候比较舒服。 5、先走好基本步,逐渐增加一些常见的花步,动作熟练之后,再增加一些典型的造型动作,意思是不要着急要循序渐进。 交谊舞跳的是否比较美,主要还是动作规范、踩点准确,并不一定是动作有多少、多少的花步,男女双方自我感觉良好,旁观者也感觉不错也就可以了,在美妙的乐曲中,既可以锻炼身体,又可以陶冶情操,这也是一种享受。如何学跳交谊舞慢四步基本步
每周上两节课,刚学习了一个月,教完华尔兹。由于学时很少,所以老师教得很简单,只有几个动作,实属正常。你应该将这些基本动作经常练习,待以后有机会再学华尔兹时,继续提高,对于一个舞种的掌握不可能一次完成,而是循环提高。想去舞会跳舞,愿望和勇气俱佳。不会什么舞步也没用关系,先可以反复跳跳基本步。同时可以观摩周围人的动作,交个朋友,虚心向他们学习。舞场实践中的学习也是一种重要的学习。
初学者没舞伴是有点问题,最好能发现和寻找一个比较合适的比较固定的舞伴,两人能经常一起学习切磋,磨合提高,进步会更快。
除了老师上课以外,平时自己网上看看视频,自己慢慢学,这是一种很好的必要的学习补充,当然有效。可以用来复习、预习,也可以用来开拓视野、提高层次。
怎样学跳交谊舞——写给初学者
我是交谊舞的教练,我教过的学生很多很多了,如果你想学正规的国际标准舞,简称:国标舞。就一定要找个专业的教练,如果你只是想在舞厅或者广场上跳跳的,就去舞厅或者广场,跟会跳的人学学就OK了,希望能够帮助到你,怎样学习跳交谊舞?
可以去大学里面哦,大学里面周末都会有舞会的,一般是学校社团组织,学校交谊舞协会带头跳。我就是在大学里面学的,马上开学了,这个周末我就打算回我的母校跳舞哈!你经常去里面,和学校里面交谊舞协会的人搞好关系,他们很乐意教你的。我以前也是舞协的,无论是你学校的,还是外面社会进来的,只要你想学,只要我知道的,都是很乐意与大家相互交流的!怎样快速学交谊舞
1.找个舞伴在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴,让他教你,带着你跳,几个来回就可以学习了,这是比较快的方法2.买套交谊舞光盘,在家跟着学
3.交谊舞培训班现在有好多交谊舞培训班,报一个课时相对少的就行,学会基本动作要领,