早晨起床后,膝盖酸痛而无力是怎么回事?
膝盖酸软无力、膝盖疼痛,都是生活中经常会碰到的问题。膝盖酸软无力一般发生在变换姿势时,久坐或下蹲的时间太长,起身时,会感觉膝盖酸软,支撑力不足。膝盖疼痛,通常在劳累后出现,膝盖使用过度,诱发了生理性或病理性的损伤,导致疼痛。很多原因会引起膝盖不适,膝盖酸软无力和疼痛,既能单独出现,也能一起发生。为了保护膝关节,我们应该先弄清楚膝盖不舒服的原因,以及哪些疾病会让膝盖不适,能帮助我们及时发现问题。
1、缺乏微量元素
很多中老年人感觉到膝盖酸软无力,很可能会和身体缺乏某些微量元素有关系,大家知道钙离子不仅是我们骨骼的主要成分,也是重要的神经传递物质,主要活跃在神经肌肉这个系统里。如果钙离子缺乏,神经系统对肌肉的控制能力就会降低,十分容易出现肌肉痉挛情况,从而导致我们小腿发软、膝盖一弯。
如果出现这种情况,可以在饮食当中适量的吃一些有助于补钙的食物,包括钙片、豆制品、牛奶、坚果、鱼肉、虾皮等。另外也可以多晒太阳,有助于身体对于钙质的吸收。
2、脑部供血不足
由于颈椎病、或者其他原因,导致大脑供血不足,导致神经系统与肌肉的连接部分兴奋性降低,也十分容易出现行走过程中会突然发软,膝盖弯曲的现象。
这种情况主要是通过测血压或者是进行脑部CT就可以有效排除。
3、外伤
如果膝关节损伤,也很容易在行走过程中出现双腿无力的情况。
比如说膝关节中重要的结构半月板损伤,这就会使周边的肌肉也相应的萎缩、无力,膝关节难以平衡,在行走过程中就会出现突然的无力、发软。
出现这种情况,一定不要拖延,及时去医治,以免把小病拖成大病。
4、骨骼病变
主要包括,膝关节骨关节炎、髌骨软化症疾病,在行走过程中产生剧烈的疼痛。
我们的机体无法承受这种疼痛,就会在行走过程中突然地发软,以免因承受过重刺激,加剧疼痛。
像这种疾病,除了遵医嘱进行常规治疗外,还要进行相应的锻炼,比如股四头肌康复锻炼,以求早日康复。
5、膝盖劳损
膝盖过度劳损也会造成在使用过程中突然功能消失的情况,既在行走过程中,突然觉得腿软。这个时候一定要做好相应的保护,避免过度损伤。
膝盖酸软是怎么回事 膝盖酸软无力的原因有哪些
可以理解你的担心,现在不靠 谱的多啊!像那个南京邦德骨科医院就很赞的!会减少你浪费在这上面的时间!最佳的干预是加强常规锻炼,许多证据已经表明,久坐不利于人体健康。我的膝盖酸软无力怎么回事
病情分析:按你所提供的资料来说可能是气虚所致,气虚可以引起四肢酸软无力等症状 意见建议:如果你的膝盖局部没有红肿的现象的话我个人建议你可以服用一些益气的中药制剂,比如黄芪颗粒,心脑舒口服液,健脑丸以及抗脑衰胶嚷等,这些药物是中药制剂对气虚所致的膝盖酸软无力等症状效果不错你可以试试看,不过这些药物必须要在医生的指导下服用,你自己不要随便用药,我的意见供参考膝盖酸痛无力是怎么回事
膝盖酸软无力常见于髌骨软化症、膝关节半月板及韧带损伤、骨质疏松及营养不良等,
髌骨软化症是一种常见的关节病变,是髌骨软骨面因慢性损伤后,软骨发生肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落。髌骨软化的原因很多,膝关节长期用力快速屈伸,经常负重深蹲等,导致膝关节长期磨损、承受高压最为多见。此外还包括膝关节内、外翻等先天性髌骨发育异常、关节滑液成分异常。
髌骨软化症常见于青年和女性,主要症状有髌骨下疼痛,稍加活动后缓解,运动过久又会加重,休息后消失;髌骨边缘压痛,推动髌骨可有摩擦感并伴有疼痛。一般X片、磁共振检查可确诊。
扩展资料
预防:
1、避免剧烈运动
避免不科学的持续性蹲位和剧烈的运动,如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位负重用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度,在屈膝35°~50°范围内髌骨向外滑出力加大,髌骨软骨所受到压力和摩擦也最大,所以不少人做后症状加重。
人们要懂得如何避免不正当的膝盖负重:躺下时,膝盖的负重几乎是0。站起来和走路时负重大约是上半身体重1~2倍。上下坡或上下阶梯的时候,是3~4倍。跑步时,则是4倍。打球时,膝盖的负重大约是6倍。蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍。
2、保持合适体重
保持合适体重以降低作用于膝关节上的重力,肥胖也会增加膝关节的退行性疾病的危险。
3、股四头肌与老年人膝关节稳定性的关系
股四头肌内侧头在膝关节最后30度伸直和锁定膝关节、保持膝关节稳定性方面起着重要的作用,它的强壮和发达有利于稳定膝关节,不但可治疗髌骨软化症还可减少膝关节内不正常的撞击,可减少骨性关节炎发病率,保持膝关节正常。
参考资料来源: