葡萄干什么时候吃最好
一般要选用温水，葡萄干在水中反复清洗搅拌的过程不要超过3分钟，否则会大大影响葡萄干的口感和味道。或者是加一些淀粉，再把葡萄干放进去搅拌，淀粉的作用是吸附小颗粒，便于葡萄干表面的尘埃快速清洗干净。
葡萄干怎么吃才好吃呢
一、吃醋葡萄干能够预防结肠癌 二、醋葡萄干对视力恢复非常有效 三、醋葡萄干能美化肌肤 四、吃醋葡萄能快速消除疲劳 五、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎 六、醋葡萄干治好老花眼 七、醋葡萄干大幅度改善贫血 八、醋葡萄干治好皮肤病葡萄干的药用价值
1.补血补气
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
2. 好吃的葡萄干
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
3.葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
葡萄干怎么吃最好 m
家庭做法学起来吧！用料
高筋面粉175克，全麦粉175克，鸡蛋2个，牛奶100克，黄油20克，白砂糖60克，食盐3克，酵母4克，葡萄干1把，核桃仁1把，红枣1把。
步骤
1、提前一晚把葡萄干泡在牛奶里，这样烤出来的才会柔软香甜，核桃仁和红枣切小块；
2、把面粉、全麦粉、酵母、糖、盐、蛋液（留一些出来抹在表面）倒进面粉里，缓缓地倒入牛奶；
3、和面的时候，会感觉水少又干又硬，千万不要加水，继续揉8分钟左右，面粉就均匀吸到水分；
4、加入黄油继续揉5分钟左右，盖上保鲜膜，发酵1小时后，面团就蓬松起来，面团变大，按下不会回弹；
5、把面团放到面板上揉搓排气，揉好后盖上保鲜膜静置30分钟，随后擀成5mm薄片，周围薄便于收口；
6、把核桃仁、葡萄干、红枣块均匀地撒到面皮上，收口处不要放，然后从一边卷起，一边按一边卷，卷紧一些，不然切的时候会散；
7、整形后放到烤盘上，二次醒发，发至2倍大即可，用刀把表面划开几个口，露出里边的果干；
8、把预留的蛋液刷到表面上，干了再刷，多刷几遍，放入预热好的烤箱，160度先烤15分钟，表面上色后盖上锡纸；
9、继续烤15分钟，去掉锡纸，调整上色效果，如果不盖锡纸可能会烤干，如果可以可以在烤箱旁多多观察以便调整；
10、烤好后取出放凉，切片后放入保鲜盒，便于密封保存。
葡萄干营养分析 葡萄干怎么吃最好
直接吃的时候要用温水泡一到二遍，会卫生点。或是当熬八宝粥的原料之一。再就是天热的时候泡茶喝，和枸杞子一起要好点。
葡萄干怎么吃效果最好
「葡萄干」加醋，将使效果更好：
以效果方面来说，葡萄是不能跟「葡萄干」相比的，以绿茶所含有的抗氧化物质「儿茶酸」来说，它的化学组合只有单独一个而已。然而、「葡萄干」的化学组合却有三到四个，而且连在一起，形状显得非常大。此种物质称之为「花色素」，具有很强大的抗氧化力。
「葡萄干」的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
「葡萄干」的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。
葡萄皮所含有的＂多元酚″，具有防止霉菌生成的作用。另有一种方法可使这种好处倍增，那就是使用「醋」来腌渍「葡萄干」。我们日常所使用的「醋」具有很多种功能，在如此众多的功能中，有几种值得大书特书者，那就是：
1．提高我们身体的代谢机能。
2．快速地消除疲劳。
3．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，归于正常。
4．消除肥胖。
「葡萄干」与「醋」配合之后，「葡萄干」将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋安定，有如老虎添翼一般，能够更有利地发挥出花色素的效果。
一天适合的「葡萄干」摄取量为一大匙，「醋」的摄取量也不宜超过一大匙。
＂加醋葡萄干″做起来不费时也不费力，很合乎经济的原则。只要准备两样东西—「葡萄干」与「醋」［最好用天然酿造醋；各大超市均有售］就够了。
介绍两种醋葡萄干的做法：
一种是做好就可以吃；另外一种是必须腌制一夜才能够吃。
读者可衡量自己的时间，从中选择一种吧！
立刻就可以吃的「醋葡萄干」做法：
若是平常生活忙碌，那么就把握时间，做一次份量的葡萄干吧！因为做好后立刻就可以吃。
材料：
一大匙的葡萄干，一大匙的醋（天然酿造醋）。
做法：
1．把一大匙葡萄干放在盘子上面铺平。
2．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。
腌一夜后才能吃的醋葡萄干
想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。
材料：
葡萄干一杯（十天份），醋（天然酿造醋）一小瓶。一个能够密封的容器。
做法：
1．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2．将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。
3．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。
如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能够冲淡酸味。
醋葡萄干的另外两种吃法：
1．醋葡萄干加养乐多：
在喝养乐多或者酸奶时，不妨加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖。醋葡萄干的风味会使养乐多更为可口，对健康的增进有很大的帮助。
2．醋葡萄干加沙拉：
在色拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更好，同时也能够使一盘色拉看起来更为美丽夺目。
醋葡萄干治好与改善的疾病：
一、吃醋葡萄干能够预防结肠癌。
二、醋葡萄干对视力恢复非常有效。
三、醋葡萄干能美化肌肤。
四、吃醋葡萄能快速消除疲劳。
五、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎。
六、醋葡萄干治好老花眼。
七、醋葡萄干大幅度改善贫血。
八、醋葡萄干治好皮肤病。
九、醋葡萄干防止减肥后再复胖。
十、醋葡萄干使子宫肌瘤缩小。
十一、醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善。
十二、醋葡萄干改善了痴呆症。
十三、醋葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠感。
十四、醋葡萄干治愈全身皮下出血。
十五、吃醋葡萄干使白血病大幅减轻。
十六、醋葡萄干使长年的胶原病好转。
葡萄干怎么吃才好呀
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少； 2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复； 3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。 不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
葡萄干怎么吃好吃
准备葡萄干适量，用清水洗干净。 大米和小米适量。 把淘好的大小米放入锅中，加入适量清水。 再放入清洗干净的葡萄干。 盖上锅盖，按下粥键，待程序结束后，自动解压即可。 香喷喷的米粥就做好了。
葡萄干怎么吃才好 多吃葡萄干好处多多
做糕点、熬粥、做沙拉或者直接吃都可以。
葡萄干营养分析
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富 ，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血， 血小板减少；
2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于 冠心病患者的康复；
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、 氨基酸，常食对 神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
巧克力葡萄干饼干的做法介绍：
食谱简介
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
材料
主料：黄油150g，鸡蛋液1个，低筋面粉230g，红糖110g，巧克力50g，葡萄干30g。
辅料：盐2g。
食谱做法
下面是巧克力葡萄干饼干的做法介绍，看看巧克力葡萄干饼干怎么做好吃吧。
1、黄油室温软化，加入红糖；
2、用打蛋器搅打至体积膨松成羽毛状；
3、分两至三次加入蛋液， 每一次搅拌均匀后再加入搅拌；
4、将面粉过筛后分次进黄油糊内，用橡皮刮刀拌匀；
5、加入巧克力豆，用橡皮刮刀拌匀；
6、再加入葡萄干， 搅拌均匀；
7、搓成小球后按压平，整齐的排放在烤盘上，注意饼干中要留有空隙；
8、烤箱预热至上火180度，下火170度，中层，烘烤约15分钟。
小贴士
1、 室温软化黄油，加入红糖搅拌成羽毛状；
2、 分两至三次加入鸡蛋液打发， 每次搅拌均匀后再加入下一次；
3、 再加入过筛的低筋面粉用橡皮刮刀拌匀；
4、 最后依次加入巧克力碎和葡萄干搅拌均匀 ；
5、 用手搓成小球，按压成簿片，放在烤盘上，注意要留空隙，以免烤制的过程中膨胀粘连;
6、 这种饼干不太硬， 由于加入些葡萄干的缘故，比起曲奇来微微有点软， 如果喜欢硬点的，可以整理好面团后放入冰箱中冷藏一个小时候再拿出来烤；
7、 上面的分量是长帝烤盘2盘，可根据要求适量增减。
葡萄干怎么吃更加的干净？
什么时候吃都可以的葡萄干怎么吃
葡萄干生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。下面介绍两款葡萄干的吃法给大家：
一、葡萄干粥
主料：粳米100克
辅料：葡萄干50克
调料：白砂糖5克
做法：
1. 将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净;
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
3. 锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干、粳米，先用旺火煮沸;
4. 再改用小火熬至粥成，下入白糖调好味;
5. 再稍焖片刻，即可盛起食用。
二、葡萄干苹果粥
材料：苹果适量，葡萄干适量，大米适量，冰糖适量
做法：
1.将苹果洗净，去皮（如果喜欢，可以不去），切成小块；
2.大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。
适用人群
适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。
禁忌人群
患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
食物相克
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
吃葡萄干有什么好处
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；
2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
葡萄干的功效
1、补血补气
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
2、其它功效
（1）提高人们身体的代谢机能。
（2）快速地消除疲劳。
（3）消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
（4）消除肥胖。
（5）使胃肠机能转好，消除便秘。
