肝气郁结怎么调理才好
肝郁全称是肝气郁结，其首先是一种情绪病，心里想不开，比如失恋了放不下，长期不开心，要死要活啊，这个过程就是在伤害肝。
肝郁全称是肝气郁结，其首先是一种情绪病，心里想不开。
此类负面情绪积累久了，表面上看就是食欲小，这里疼，哪里痛，月经失调，失眠，严重的各种结节，肿块，淤血等等，去医院检查也查不出所以然，反正就是不得劲，岂不知，根源在于消极情绪伤到肝了，中医上将之称为肝郁。
肝郁几个表现：总叹气，郁闷，不开心，情绪低迷；胸闷胀满不舒，甚至窜痛，急躁易怒；多愁善感，敏感多疑，易受惊吓，容易失眠；便秘，脸上长斑；有的感觉咽喉有异物，卡住了，出不来下不去。长期以往，形体憔悴，忧愁满面；
1、强迫行动。
A:强迫自己早睡，10点必须睡，无条件不能妥协，就算睡不着，也上床躺着坚持2周，肝血充足是理气的基础，早睡是养肝最佳方式，没有之一。
B：少吃一切油腻，油炸之类的，尽量清淡，另外睡前尽量别吃了。
C：强迫走出去，社交，旅游。比如每个周末去一个地方玩或者约个人共餐，放下手头一切。
D:其他：瑜伽也有帮助；唱歌管用，前提是你会唱而且喜欢唱！
对于肝郁，不强迫是不行的呀！本身性格决定了不会主动行动！
2、推，按摩，揉，拍打。
手法没有什么讲究，两只手贴身来回动作就行，拍拍打打，部位可以全身性的，也可针对局部不舒服部位，左右，上下都做做，力度可以适当大些。
捶胸顿足也行，两手握拳，对着胸部周围拍打，顿足就是踩鹅卵石了，下面说。
坚持敲胆经，大腿外侧中间。
3、泡脚+按摩脚底。
这个方式的，大多数无法长期坚持，经常某一天给忘了，然后后面也不在乎了，泡脚能让气血加速循环。
按摩脚底好累啊！有个简单办法，踩踩鹅卵石，全方位刺激穴位，通过穴位刺激经络，也有理气之效
肝气郁结怎么调理？
消化系统病变。中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
女性乳房及月经病变。中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。颈部、咽喉部的病变。肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。
肝经循行部位胀闷疼痛等。肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。心情抑郁或烦躁易怒。该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，影响到日常的生活和工作。
如何调理肝气郁结
如何调理肝气郁结 ，我之前也有这问题，人嘛，到了一定的岁数情绪总是比较容易失控，积压得多了就容易肝气郁结，给你介绍下我用过的几个不错的方法：玫瑰菊花茶
材料：玫瑰花六克、菊花六克
制法：开水冲饮
功效：疏肝解郁
另外我现在还在喝一种中草药茶，效果还不错。我以前容易疲倦、四肢乏力、脾气很不好，用过很多方法，但感觉效果都一般，后来听人家说这款茶口碑不错，有养肝护肝的功效，也可以调节肝气郁结，就买来试了试，没想到效果真的不错。我现在身体明显比以前好多了，心情也舒畅很多，不像以前老是动不动就发火。所以推荐你用这个，调养调养蛮好的，我给老公也买了几盒，他平时应酬多酒喝得多伤肝，喝这茶为的是预防酒精肝。我这还留着买的时候收藏的网站，你可以去看一下。 希望对你有帮助！
肝气郁结怎么调理
肝脏是人们身体内部的一个重要器官，肝气如果发生郁结就会导致肝脏功能受到损害，发生在女性同胞身上则更多的表现出月经不协调等妇科病症。假如我们身上出现肝气郁结就应该提高重视的程度，要及时进行身体调理。
肝气郁结的症状：
1、出现乳腺系统部分的问题
根据中医的话而言，肝经在身体两侧运行，对附近的系统有着影响，因此如果女性朋友有肝脏郁结的情况，很有可能首先反映在乳腺部分，出现乳腺增生，乳腺出现结节等情况。
2、体重增长
肝气郁结会导致人们吃饭没有胃口和食欲，气机运行不利，因为人们的机体代谢速度变慢，四肢没有力气，变得懒惰不想动弹，于是最后就会引发肥胖等问题。
3、月经不调
女性身上的肝气郁结症状，跟月经有着密切的联系。如果女性朋友例假时间不稳定，量过少，或者是经期出现各种身体异样等问题，则很大可能会是出现肝气郁结女性。
4、频繁失眠
失眠分为两种情况，一是难以入睡，二是入睡后容易反复惊醒。肝气郁结会出现频繁失眠的情况，睡眠质量也会变差，最后表现在脸上则是面色暗沉，肤色蜡黄。
肝气郁结的原因：
一、情绪不好
肝气郁结主要原因是由于人们本身情绪不够稳定导致的，“怒伤肝”其实就是说经常暴躁发怒容易会让肝脏受损，致使肝气郁结。
二、疾病影响
还有一个原因是有可能身体存在某些疾病，如果长期患有一些慢性病症，也会影响到肝脏的运行，同时疾病的本身也容易让患者身体内部血液的流动变得缓慢或者是积瘀，造成肝气郁结。
肝气郁结怎么办？这里有4个建议：
首先是药物治疗。肝气郁结最好是通过药物进行控制，假如简单的药物都无法调节的话，就需要去医院找医生进行具体的诊治了。
其次是饮食调理。肝气郁结的患者朋友们需要注意调理饮食，比如吃一些降肝火，健脾的食物，例如南瓜，油菜，柚子，西红柿等。
然后是保持良好的情绪。人们保持一个良好稳定的情绪是对身体健康有很大帮助的，肝气郁结的原因多数来自于长期人们浸淫在一个不好的情绪中，所以在平时要注意调节自己的情绪，保持乐观的状态。
最后是不熬夜。良好的作息是很棒的生活习惯，好的睡眠质量会让人们在第二天一整天都精神充沛。因此要注意保证良好的作息，做到不熬夜，在23点前入睡最佳。
肝气郁结很严重，应该怎么去调理身体呢？
指导意见：可以吃点柴胡舒肝颗粒，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，不要有心理压力
