肚子胀气怎么回事?
引起胃肠胀气的原因很多,除胃肠本身的原因外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此,建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检,特别要对胃肠道作详细检查,以了解是否有隐患。如果有病变,要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患,属于胃肠功能性紊乱,则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免。酸牛奶,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。药物方面,多酶片有助消化作用,可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药,补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多,大便时干时稀不成形,可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3~5天,可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象。对青霉素过敏者勿用阿莫西林.
小肚胀是怎么回事
胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多。1.吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素,所以在摄取这类食物后,在小肠中不被消化,到大肠中被肠内细菌分解利用,然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。这些可能导致腹胀的「产气食物」,包括:豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。
产气食物表
食物类别 产气食物
五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、
扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 牛奶、乳制品
饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
但是也不是什么都不能吃,少量的。不要暴饮暴食!切记
肚胀怎么回事
胃肠胀气症的发病机制很复杂:一、食物代谢与微生态的异常,消化道气体的量和组成成分,与进食微生态代谢密切相关,正常状态下氮气为消化道气体最主要的成分,但小肠细菌过度生长或乳糖不耐受的患者,在进食之后氢气、氧气、二氧化碳和甲烷、含硫气体的含量大量增加,且脏器患者体内消耗氢气的细菌数量减少,腐败菌发酵产生的气体成分,在黏膜局部或经过血液途径,影响肠自主神经系统对运动、分泌和感觉的调控,影响肠黏膜神经内分泌细胞的功能和分泌的节律性,导致脑肠肽分泌和功能紊乱。二、消化道感觉动力异常,腹胀胃肠道动力减弱,且小肠近端区域对气体较敏感,造成气体滞留和腹胀症状,进食脂肪和蛋白质类食物也可导致肠道活动减慢,感觉阈值降低。由于肠运动功能失调,气体在通过时受阻,而致肠平滑肌过度伸展引起腹痛、腹胀症状。肠收缩减弱造成肠内容物推进变慢,使肠内细菌过度生长,发酵产生的有害气体又影响消化道动力,各因素之间相互作用使症状进一步恶化。三、精神心理因素,流行病学研究发现抑郁、失眠、心理压力和酗酒的胀气、腹鸣的发生率较高,但其具体机制尚待研究,可能与脑肠轴作用、神经内分泌紊乱相关。肚子胀是怎么回事,如何治疗
胃涨一般有多种原因:1、长期的胃积食会形成胃下垂,造成腹受压而有涨感
2、长期的肉类食物过多,也会堵塞肠道,形成宿便难以排出,而胃涨。
3、吃进涨气的豆类/薯类/芋头类等也会导致涨气。
4、肠胃的双岐干菌减少,其他不良细菌生长过速,导致食物无法消解而被不良菌体消化,同样会放气导致胃涨。
5、长期饭后不动,看书上网游戏等也会导致食物积累胃涨。
其他原因比较少遇到。
如果是原因一:应该细嚼慢咽,多吃含纤维成分的蔬菜水果类食物,肉类多吃白色肉类,如鱼/鸡类。同时早餐少,午餐多,晚餐少。不过饱,配合一些利于消化的维生素B族,坚持数天症状消失。
如果是二:除了按照一的方式后,还要在晚饭后吃苹果一个+柑橘一个+一大杯水,10分钟后让大便来,排除积累的宿便。坚持一个星期。
如果是三:减少以上涨气食物即可。
如果是四:得补充营养素维生素C/维生素B族/利于双歧干菌生长的碳水化合物增补剂,一个月后自然调回来。
如果是五:改变坏习惯就可以了。
经常肚子胀是怎么回事
肚胀产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多。1.吞下气体过多 肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多 肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。 胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。