胃胀气怎么办快速解决？
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。胃胀一定要养胃。可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。另外，日常还可以吃点活谓素，它能快速调节胃酸的酸度，让胃内环境保持最佳的修复环境，也不影响胃消化，补充生物胃黏膜，让胃黏膜能够再生，从而防范恶化。
食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次，每次3粒；饭前或空腹食用，食用期间多饮白开水
注意事项：
1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡养胃食物，如小米粥等；
3、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；
快速解决肚子胀气办法有哪些
1、吃撑了可适当吃些助消化食物吃撑了的时候适当吃些助消化的食物，如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽煮水等。尤其是白萝卜，其富含的酶可以起到特别好的促进消化的作用，大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药。
2、吃撑了可适当服用助消化药物
吃太多，撑的难受，不妨服用一些助消化的药物。
3、吃撑了可适当走动散散步
运动是助消化的最好方式，当发觉吃太多时，不妨和家人一起外出散步、逛街。千万不要一吃完饭就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。
4、吃撑了可适当按摩腹部缓解
按摩有利于促进胃肠蠕动，促消化。用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
涨肚子都有什么快速解决办法？
生物老师来回答吧，而且我也时常肚子胀气，尤其是在吃了不新鲜或者不干净的东西的时候。每次出去吃饭，只要吃的食物有问题，不出半小时我一定会肚子鼓得跟青蛙一样，不停地打嗝。朋友们都笑称我是食品安全人体检测器。人的消化道比较特殊，对其他疼痛不太敏感，最敏感的就是胀痛，所以容易肚子涨的人其实挺痛苦的，所以为了避免这种痛苦，我在生活中总结了一些有效的方法。第一，尽量避免食用不新鲜或者卫生条件不过关的食物。我发现我每次只要吃了火锅、麻辣烫等食物一定会胀气，尤其是如果再吃了蒜泥之类的更不用说了。原因就在于火锅店、麻辣烫等卫生条件往往不过关，像火锅店的蒜泥等都是一次性弄好多，就放在那里让顾客自取，很容易被细菌污染。再加上有的麻辣烫等店，今天的蒜泥等没用完，第二天再接着用，所以吃完很容易胀气。
第二：尽量避免食用容易产生气体的食物。肚子胀气本质上就是食物在消化过程中产生了大量气体，这种情况下气体随消化道往上走就是打嗝，往下走就不用我说了。而有一些食物在消化过程中本身就会产生大量气体，比如豆子、洋葱、甘蓝等。所以容易肚子胀的人这些食物应该少吃。
第三：如果已经肚子涨了，还有补救措施，中医上讲肚子胀是因为胃受凉了，而生姜可以暖胃，所以吃完东西肚子涨得厉害，除了可以打打嗝，还可以煮点姜汤喝，可以比较快地缓解。这个方法我多次使用过，亲测有效。
当然，容易肚子胀说明消化系统多多少少还是有些毛病的，所以除了生活中尽量注意之外，还应该去医院做个体检，看看到底有什么问题，查出病因，对症治疗这才是从根本上解决问题。
肚子胀气如何快速消除
快速消除胀气方法1、腹部按摩
出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，然后在喝肠胃宝茶，可快速帮助消除胀气。
2、运动
肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。
3、快速排气法
将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。
吃什么排气？
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气。
