智齿拔牙后多久能运动
根据其恢复的规律来看1周内避免剧烈运动为宜，一般拔牙后牙槽窝充满血液，15分钟左右就有血凝块形成了，同时周围牙龈缘发生收缩内卷将创面缩小，24小时后血块发生机化，一周后完全覆盖创面，第6天出现新骨，4周后新骨填满牙槽窝，3个月新骨方完全形成。所以建议1周内不要剧烈运动。
拔了牙 几天后可以运动
拔牙后的护理？“拔牙”即拔除有病、无法保留的牙齿。大多数为龋病、牙髓病、根尖病、牙周病以及位置不正常的阻生牙。
护理要点
患者如有凝血障碍、高血压、心脏病等病史，应主动向医生说明以引起重视，并作好应急准备。
拔牙前用温盐水充分漱洗口腔。
拔牙后当天不可漱口，防止拔牙创口内血块脱出。
拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时至45分钟才能吐去，咬住纱布时，若有口水请正常咽下。拿掉纱布若仍轻微渗血，续咬备用纱布1小时，若仍无效，请再与医师联系。24时内唾液内有少量血液属正常现象。口水略带血色不必惊慌，但若鲜血不停出现，请与医师联系。
拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。
拔牙后过2小时才能饮食。可吃流质或半流质食物，不吃过硬、过热的食物。
拔牙当天不能作剧烈运动或重体力劳动，不饮酒、不吹乐器、不吮吸创口。
拔牙第2天，创口仍有剧痛，而创口内并无血块凝结，但有污秽物、臭味，系并发局限性牙槽窝骨髓炎。应每日用温热盐水和3%双氧水交替冲洗。并置相应大小的碘仿纱条加极少量丁香油填塞至创口愈合水痛为止。
拔牙后出血不止，应迅速将口内血水清洗干净，并清除拔牙创面高出的游离血块，然后于创面上置敷料，如仍有较多出血，应进医院治疗。
除了第3磨牙与多生牙，一般成人拔牙后均需安装假牙，大约拔除后2个月可去医院或牙防所安装。
智齿拔牙后我这需要多久才能去运动?
你现在拔，春节肯定是没口福了。最快创口愈合也要一个星期，完全康复至少2-3个吧。
如果有炎症，那可能要几个星期甚至一个月才行。
[口腔科]拔牙记——拔智牙注意事项及康复全过程纪录，以供后来者参考
作者：加菲猫与咖啡
前言：
很幸运的，我顺利地长满了32颗牙，包括4颗智齿（外婆说了，28颗牙的人靠不牢的，呵呵呵）。很不幸的，我下面的两颗大牙是横着长的，他们的牙面与前面的大牙侧面呈亲密接触状，这样是很容易让食物残渍淤积在缝隙里的。于是，我的左面的下面的智齿上就不可避免地被蛀了一个洞洞，并且终于在今年的4月爆发出了前所未有的疼痛。看过医生，医生语重心长地说：“已经不能补了，必须拔掉！”可是我怎么舍得，尽管这个洞洞实在有够大，实在有够疼，但它毕竟是一颗陪伴了我那么久的牙，况且，拔大牙啊，多么恐怖，俗话说身体发肤，受之父母，我熬熬熬，我忍忍忍，我勤刷牙，我勤漱口，我用右边的牙吃饭，我小口慢嚼……
第一天：5月的春天里一个阳光灿烂的惨痛的日子
加菲猫我来自北方，一向对于上海的阴雨天气痛恨有加，好容易赶上一个阳光灿烂的星期六，又恰逢亲爱的母亲大人来上海看我，心情不要太好哦！
于是，中午时分，带着我亲爱的母亲大人到徐家汇去逛街，并且成功拐骗她陪我去吃我最喜欢吃的东东。饭菜终于上场了，我是多么幸福的忘乎所以的猛咬一口啊！
天啊，神啊，救救我吧，不要半秒钟，我的眼泪蓬勃而出，套句俗话——疼就一个字啊，还是前所未有的！我忍，我忍，我忍忍忍，可是，没用。终于，勇气在眼泪中爆发了，长痛不如短痛，拔了它！于是拉着亲爱的妈妈壮胆，一路直奔徐汇区牙防所去也！（顺便说一句，一定要在牙不发炎的情况下才能拔牙）
在牙防所等待的时间里（顺便说一句，现在有牙病的人真是好多好多啊），我最强烈的想法不是恐惧，而是快轮到我吧，快轮到我吧，打了麻药就不疼了，打了麻药就不疼了……
终于，在两个小时近乎折磨的等待过后，终于轮到我了。外科07号，一个年富力强看上去还是很有经验的比较和善的男大夫（事实证明，他的业务水平和对病人的态度真的是很好的，向大家强烈推荐一下。其实来看牙病的病人一般精神都比较紧张，所以医生的态度我觉得尤其重要，另外拔牙一定要找有力气手脚麻利的，否则拔个没完没了的麻药过效了那可就，呵呵呵），先给满口牙照了一张X光玉照，然后医生和颜悦色地跟我解释要拔那颗牙，拔完了脸要肿几天的，这颗牙离神经比较近，说不定到时候嘴唇要麻的，不过过两三个月到一年的时间就会好的，等等等等。
越说我是越紧张啊，传说中拔大牙的种种恐怖在我脑子里跟走马灯一样转阿转，上了手术台，右手是紧紧地抓着左胳膊啊（以至于后来胳膊疼了好久）。打麻药的时候挺疼的，但是，短短的半分钟不到，啊，我终于觉得解放了，终于一点感觉都没有了啊！嘴阿、舌头阿、脸阿、牙啊都开始麻了。就在等待麻药生效的时间里（大概5~10分钟），医生就到器具柜那里去取手术器具。虽然我看不到啊，但是每样东西落在盘子里的声音都有够响啊，唉，到这个地步，任人宰割啊。
手术开始了，我向上帝保证，整个过程是真的一点都不疼，就是看着医生不时从嘴里取出一块块吸满血的纱布，看着温柔的护士小姐拿着可爱的银光闪闪的锤子，配合医生在那里咣咣咣的敲来敲去，以及后来大夫用带着血丝的针缝来缝去的时候，我强烈的祈祷自己还是晕过去比较好，可惜我的神经，唉，还是坚强了一点（建议大家最好闭上眼睛，不要学我）。最后，医生用钳子利落的拔了几下，我那颗智牙啊，就永远的离我而去了，然后再扒拉扒拉取出所有的碎片，再缝上两针，取块纱布让我咬着，前后不到半个小时（含麻醉时间）就OK了。临走医生说半个小时以后吐掉棉球（我当时想着咬多一点时候比较好，后来才知道，半个小时够了，时间太场棉球会吸收太多唾液，容易引发感染，唉，不懂啊），最好用冰袋或冷水敷一下，两个小时以后才能吃东西，一天之后才能刷牙，一周以后拆线。另外问我要不要再看看那颗牙，我当时怀着深恶痛绝的心情果断地摇头，只是不经意的扫了它一眼，发现它已经断成两半。现在想想，倒是蛮好带回家做个纪念，嘻嘻。
于是麻着半边脸，就直接跟妈妈回家了。（我的做法是不对的，拔牙也算小手术，失血也比较多，手术后应该在医院再坐一刻钟到半个小时，确定没有问题后再走，否则万一晕在路上会比较难看）本来冲回家就想吃止痛药的，防止麻药失效后的疼痛，但妈妈不许，说吃止痛药对大脑不好，鼓励我能够更坚强一点，（唉，可怜啊）。那不吃止痛药，吃消炎药好了吧？可是，事实再一次打击了我，家里的消炎药刚刚过期，天啊！于是妈妈下楼去药店买，药店说头孢属于处方药，一定要处方，地啊!（所以提醒大家，拔完牙一定不要忘了跟医生开消炎药）。
这个时候麻药的药效已经过了，我的牙开始火辣辣的疼起来，尤其吞咽的时候，会牵动伤口，那是真得疼啊，可惜医生不许吐口水，否则我真的不想咽口水了。于是我依依不舍的放下能让我好过一点的冰袋（热水袋灌上冰箱冻过的水就可以了，还是比较有效的，有助于减轻疼痛和肿痛，但是适用于第一天，第二天起就应该转为热敷了），万分不情愿的爬到社区医院开了一点消炎药，唉，命苦啊。（吃药很痛的，强烈建议大家在拔牙前先吃一次消炎药和止痛药，这样可以推迟拔牙后第一次吃药的时间）
很快的，晚饭时间到了，我肿痛的牙龈和伤口对我舌头最微小的转动和喉咙最轻微的吞咽动作都要加以强烈抗议，再别提张嘴和咀嚼动作了。幸好有我亲爱的妈妈，帮我熬了最烂最栏的粥，里面放着垛得不能再碎的青菜和打成糊的鸡蛋（她号称我没长牙之前吃的饭就是这样的），我就一小口一小口抿进嘴里，嚼也不嚼直接吞下，没吞一下，真是觉得痛阿，只好不停的安慰自己，长痛不如短痛，长痛不如短痛……唉，一小碗糊糊，足足吃了一个小时啊!
到了晚上，其实一天折腾下来，失血加上吃得不多，我困极了，可是一咽口水，就痛醒了。据说有的牛人可以张着嘴巴睡觉，在嘴旁边垫块毛巾纱布什么的，任口水外流，不用咽，可惜我做不到，好像恶心了一点，因为24个小时内口水里都会有血的……
第二天：口水吞还是不吞——这是一个问题
熬过无眠的一夜，第二天到来啦。这一天，怎么说呢？脸果然有一点点肿，但还好，疼痛还是在人可以忍耐的范围内的，这种肉体上的疼痛比起牙神经引起的神经痛，可以说要好受多了，但是有一个前提，如果人可以不用吞口水和吃饭的话。还是老问题，如果你不牵动伤口，就还可以忍受，一旦牵动，他就要造反。吃的还是糊糊，直接用吞的，这是没办法的，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。至于口水，我一直在思索一个问题，小口小口的咽，疼痛的频率高，幅度略小，大口大口的咽，疼痛的频率低，但幅度大，唉，也不知道哪一个好一点。
PS：医生说24小时以后可以刷牙，最好还是多等等吧，唉，嘴都睁不开啊。
第三天到第四天：人可以正常的说话和吃饭，是一件多么幸福的事啊
人的适应能力真的是无穷的，也许是逐渐习惯了疼痛，我每天夜里终于可以断断续续的睡一会了。但是一想到清早我还得乖乖的起床上班，就让人痛苦。这两天脸更肿了，疼痛开始扩散到左脸和左耳。可以轻微的漱口，刷右边的牙，但是吃的还是糊糊，唉，我直着脖子吞糊糊的样子，真应该拍下来，估计像极了挂在烤炉上的鸭子。我终于深刻地意识到，什么叫“人要到失去了以后才懂得拥有的可贵”，我由衷地认为，人可以正常的说话和吃饭，是一件多么幸福的事啊！
也不知道自己的状况是不是正常，不好说话问人，就到网上搜拔牙后会出现那些症状，发现没有一个详细描述的，于是下定决心好了以后自己写一篇文章，呵呵。
第五天到第七天：终于从吃一岁以前的饭恢复到吃三岁以前的饭了
这两天脸在逐渐地消肿，可以比较口齿清晰地说说话了，所以第五天开始就没有再吃消炎药。另外，最让我兴奋的是：我终于可以进行轻微的咀嚼了，终于终于不用吞糊糊了，可以吃一些给人吃的东西了（小小孩时没有味觉的，所以吃什么都好吃，嘻嘻）！我可以吃煮得比较软的面条、豆腐、蘑菇等等了，母亲大人还格外开恩，每顿给我几小块吨得极烂的肉，啊，真是一个香啊。不吞口水的时候，只要不想着，已经没有什么感觉了，唉！可惜，口水还是要吞地，总还是会牵动牵动伤口的。
第八天：拆线——又是一个阳光灿烂的日子
到了第八天，终于确定左脸还比右脸大一点不是因为肿的缘故，而是以前习惯用左边的牙齿吃饭，所以左脸的肌肉比右脸的肌肉发达的缘故（所以以后要多用右边吃饭，对称才是美嘛）。不咽口水的时候已经一点感觉都没有了。又是一个阳光灿烂的日子，来到感觉上已经没那么恐惧的牙防所拆线。唉，可惜7号大夫不在，上回也没有请教一下尊姓大名。不过另一个大夫的态度也很好，几下就拆好线了，拆线的时候也有一点疼，不过没半天就好了。拆完线以后再咽口水就没感觉了，整个人神清气爽，的确给点阳光就灿烂啊！
后记：
如今我的牙拔了已经三个星期了，一切都已经完全恢复正常。唉，终于觉得，拔牙没有想象中的可怕，有了牙病还是及早治比较好啊。
