肩膀里的筋扭伤了，需要多久才会好？
在我们农村里，有一句老话，叫做：“伤筋动骨一百天”。这句话的意思是，当我们身体的筋骨，出现损伤的时候，就需要经过100天时间的修养，才能够彻底的康复。
对于很多人来讲，在生活中崴脚是很容易发生的事情；也许因为走路的姿势不对，一脚踏空就会出现崴脚的情况。还有可能是受到了外力的作用，导致我们出现崴脚的情况。
我们在崴脚以后，要想快速的恢复，并恢复到正常的生活中来，就需要做好下面这几件事情：
一、多卧床静养在崴脚的初期，脚踝会出现红肿的现象，这属于一种正常的情况。当我们的脚踝出现红肿情况时候，首先要做的事情，是消肿止痛，毕竟崴脚也是一件相当痛苦的事情。
在这一个阶段中，我们要多卧床静养；一方面卧床静养，可以让脚踝快速的消肿；而另一方面也能够避免自己的运动，给脚踝造成二次的伤害。
二、出行时候拄拐对于受伤的那只脚，只要脚型纠正过来，就不用刻意的去观察，只需要静养即可。在我们修养 的过程中，一定不要让这只脚受到二次的伤害。
在这种情况下，就可以借助拐杖的力量，来充当我们的第二只脚。尽量不要让受伤的脚接触到地， 并承受身体的重量，因为这样的做法不利于脚踝的恢复，还会带来二次伤害，并延长脚踝恢复的时间。
三、加强日常生活营养在我们伤筋动骨以后，要想让身体快速的恢复，缩短相应的修养时间，就需要加强我们日常的饮食营养。
我个人建议多吃喝一些营养汤，而这些汤可以是猪蹄汤、排骨汤，以及鸡汤等等。这些美味的汤，能够给身体提供营养，让身体快速的恢复。
所以当我们出现崴脚情况时候，就需要遵从上面的方法，让自己快速的恢复。
后背右侧筋扭到,阵痛,该怎么办
正确的做法是积极采取冷却止血的措施，用冰袋或冷水敷在患处约10分钟，使血管收缩，降低局部血流量，以起到止血作用，然后待肿痛基本上消散后，再改用皮肤可接受的温水敷患处，以活血化瘀消除关节内淤血。同时，可抬至高处，以加快血液的回流，不致于使血流到血管破裂处而大量渗出，促使血肿消散。扭伤后又一个常见的错误做法是：患者自己或他人盲目地揉搓患处，一是为了止痛，二是认为揉搓可以活血祛瘀，理筋通络，加快扭伤的恢复。岂不知，过分用力揉搓患处，会使肌肉间的组织液渗出增多，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，反而加重了扭伤的症状。
所以，发生扭伤后，一是不要用热敷，二是不要揉搓患处。
后背筋扭了怎么办
你所说的筋扭到，考虑就是肌肉拉伤，所致的疼痛、不感活动。指导意见：
建议热敷患部，注意休息，可以针灸，或者吃复方氯唑沙宗，止痛，松弛肌肉。
摔伤扭到筋多久才能好
我上个星期出现了和你一样的情况，当时我右手拿了个不重的东西，但是还是把右手给弄伤了，当时只感觉右后背”噶拨”的小声响了下，当时没感觉什么，可第二天就开始右肩膀疼痛，当时我什么也没做，就休息，药膏也没贴，可这样的日子一直坚持了一天，第二天，右手基本是举不起来，一举起来痛的无话好说，第三天整个右边都痛，从头右边耳朵开始到右肩膀到右半个屁股那里，都痛，走都走不了，右手基本不能动，准确的说是做什么都不行，这样的日子一直让我挨了2个星期，医生说我伤了主胫骨，说要什么什么的，没理他，后来人家介绍说搽部队用的那种跌打油（一般药店都有），回来用在浴室里泡，然后叫搓背的人帮忙搽在身上，第二天，疼痛的效果好了不少，现在坚持每天搽跌打油，疼痛基本没有了
一般脚崴，伤筋要多久能好？
我前一段时间我也伤了手臂，和你差不多，骨头没事，就是那根筋，一动就痛，反正没伤到骨头也就没在意，大概一个月左右就没什么感觉了，你的情况不是很严重和我的情况差不多的，快好了！
