女生月经是什么时候来,多久来一次才算正常?
月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等,因每月出现1次而称为月经,它是指有规律的、周期性的子宫出血。俗称有,如坏事儿了、大姨妈、倒霉了等等。
女生大姨妈最迟多少天来一次
女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始,到下次月经来为止。周期的长短因人而异,约为21-36天不等,平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天,平均5天。月经周期又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。第一阶段(卵泡期)
从月经来潮的第一天延伸至排卵前(LH)高峰前一天,这段时间大概是12-22天,因每个人的体质不同而有差异,下面以平均28天的周期为例:
月经大约持续3-5天左右,到第7天的时候,脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育,当卵子发育成熟后,脑下垂体开始分泌动情激素(estrogen),刺激一组3~30个卵泡的生长,这些卵泡是在前一周期最后几天为了加速生长而补充的,当FSH水平降低时,补充卵泡中的一个被选作排卵,它成熟随即派出,而其余的进入衰萎,第一阶段也就结束了。
第二阶段则(黄体期)
每个人的时间大致都相同,也就是排卵日到下一次的月经来潮时,通常在排卵后的两周也就是14天左右就是月经来潮日。
女人来大姨妈一般来多久
Miss护踏着一阵风赶过来了,一般来说,妹纸们生理期的周期平均时间为28天,但有些女孩子的周期或长或短,在21至35天之间都属正常。所以,亲亲可以根据自己之前的生理期规律,来判断下一次大姨妈的日子哦。而大姨妈可能持续的时间没有一个确定的天数,每个妹纸的天数可能都有不同,甚至自己的天数也会每月不同。有些妹纸的月经只持续3天,另一些则可长达7天,但一般平均时间为4或5天。
但如果是刚刚来月经的时候,周期可能会不太有规律哦。初潮过后,下次来潮可能是2至3个月后,而每一次来月经时,可能持续1到10天。这需要经过大约两年左右的时间,才会建立起有规律的月经周期。Miss护明白亲亲的担心,下面给亲亲一些小建议,希望能够帮助到亲亲哦。
多吃含铁比较丰富和滋补性的食物,例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等,记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
2. 在生理期到来前三天,可以根据自己的情况来适当运动一下,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主。生理期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
3. 规律作息也是很重要的哦,尽量不要熬夜。并且注意保暖,尤其避免小腹受寒。
4. 不要过度劳累,以免增加身体器官的负荷,影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢,尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒。
5. 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
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