河虾和海虾哪个好哪个营养多
基围虾 1斤 葱 少许 姜 少许 花椒 特少许 朗姆酒 少许 橄榄油 少许
盐 少许 白芝麻 少许 柠檬 6块 黑胡椒酱 少许 芥末酱 少许 沙茶酱 少许 做法
1. 基围虾洗净 挑线剪须 倒入酒、姜、葱、花椒 腌制半小时
2. 烤箱预热 将虾码入烤盘 210度烤8分钟 拿出刷橄榄油 翻面儿撒点儿盐 在放入烤箱烤10分钟 3. 虾码盘 撒白芝麻 挤柠檬汁 随自己口味蘸酱
基围虾 350g 姜 少许 盐 少许
做法1. 将鲜虾洗净，用盐和姜腌制20分钟
2. 用锡纸将虾包裹起来，密封的
3. 设置烤箱是170度，烤20分钟左右，闻到香味，再烤5分钟左右就行了
4. 配上醋和辣椒，味道很棒
蚝油2匙生抽1匙玉米油1匙豆豉1小匙葱丝一小把姜一片蒜1瓣胡椒粉1/2小匙味精1/2小匙盐1小匙做法
1.基围虾剪掉头尾，尾部中间剪开，挑去虾线。
2.放入大碗内，加入蚝油，盐，味精，胡椒粉，生抽，油，豆豉，姜切丝，蒜切碎一并加入到调料中，充分拌匀，腌制30分钟左右
3.烤盘中摆入锡纸，将腌制好的虾摆在中间
4.均匀地撒上葱丝，喜欢口味浓些的也可以再撒些蒜末等
5.锡纸轻轻将虾包起，烤箱预热200度，上下火烤制12分钟左右
6.烤熟入味后取出，抽去锡纸，码入盘中即可食用
大虾 8-10只海盐 300克
第一步，一半海盐铺在盒底第二步，铺上一层大虾第三步，盖上另一半海盐
准备入烤箱
盖上盖子入预热好的烤箱烤十来分钟就OK了
制作过程将虾剪去虾枪虾须，略收拾整齐
烤箱提前预热200度，预热完成后，将烤盘放入烤箱，烘烤15-17分钟，闻到虾的香味飘出时即可出炉
直接抖掉虾身上的盐粒，剥壳即可食用
河虾跟基尾虾哪个更有营养
基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。河虾：
1.
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.
河虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素（英文称astaxanthin，简称ASTA）是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
小河虾好吃还是基围虾好吃
河虾和海虾的营养价值都很高，含有以下几种成分：1、氨基酸：虾中含有氨基酸并不如鱼类多，但是营养价值却非常高，而其虾中含有甘氨酸，甜美度比较高。
2、脂肪：虾的脂肪比较少，几乎可以作为不含任何能量来源的动物性糖质。
3、钠：钠可以调节人体的渗透压，保持酸碱平衡，维持血压正常，同时还能增加肌肉的兴奋性，因此多吃虾有好处。
4、钙：吃虾的人大多是为了美味，而青少年吃虾则是为了补钙。虾中的钙非常丰富，且能影响身高、调解酶的活性，激素的分泌，控制炎症和水肿，保持酸碱平衡。
