无糖燕麦片哪个牌子的更好更减肥
燕麦片其实都是大同小异的。都差不多,只是牌子不一样,这个没太大关系。望采纳减肥燕麦片哪个牌子好
燕麦片的牌子还是蛮多的,像桂格、西麦、早早麦之类的等等,我个人比较后选用的是桂格,纯燕麦产品有分即冲即食的和快熟的(就是需要煮的)两种,我比较喜欢吃快熟的,而且已经坚持了2个月早餐吃脱脂无糖牛奶煮燕麦片,瘦了20斤哦,另外很重要的就是饭后的一个小时里,千万不能吃完马上就坐下,一定要出去走走(最好是快走)。而且燕麦片除了能起到减肥的作用外,还可以减低胆固醇,,还有利于促进人体的新陈代谢,加速体内毒素的排出,这样就对皮肤起到了一个很好的美白作用。燕麦片哪个牌子好
牌子就不用说了,以免有广告嫌疑,百度会删除的,你可以百度燕麦的排名。
选购燕麦片的方法:
1、看清商品的商标
燕麦片分为很多种,而许多商家就在商品的商标上下了功夫,而在购买的时候一定要看清商标,不要购买小麦片,或者麦片,也许就是一字之差,而里面的食物去天壤之别,燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维,而麦片里则更多添加了糖,添加剂以及更加丰富的口感,所以最好是看清商标选择燕麦片。
2、看配料表
选择商品的时候不妨多看一下配料表,如果是想买纯燕麦时,则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时,看清配料表,如果同样的燕麦含量,加了钙的话就选高钙麦片,否则,最好直接就选择普通麦片即可。
3、尽量选择生燕麦
燕麦的营养价值高,但是为了满足人们的需求,燕麦经过一系列的制作后,生产出了即食燕麦,快熟燕麦等等,然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质,如果有条件的话,最好还是购买生燕麦,烹煮半小时。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片。
4、看燕麦片颜色
购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色,正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色,如果发暗发黑就可能储存有问题,最好不要购买。
5、看燕麦片的大小
燕麦片看上去一般比黄豆略小,不要买那种碎末,在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选燕麦粒比较完整的。
6、闻燕麦片的味道
购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香,不要买霉味陈味,过香的。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质。