孕妇的睡姿对胎儿有什么样的影响，什么睡姿对胎儿最好？
在日常生活当中，孕妇的身体健康以及他们在怀孕期间的营养补充，是每一个家庭都必须要关注的，而在怀孕期间我们一定要注意他们的身体健康以及运动时候的安全，同时孕妇在睡觉的时候也一定要采取正确的睡姿，这样对宝宝也有一定的好处。
在日常生活当中，当女性朋友怀孕之后他们都并不太了解孕妇的正确睡姿是什么样的，而孕妇的正确睡姿不仅可以使他们在睡觉过程当中，身心得到充分的放松，而且也对体内宝宝的身体健康有着很大的帮助。而孕妇在睡觉的时候，长期保持左侧卧是他们在怀孕期间最正确的睡姿。
之所以让孕妇在怀孕期间保持左侧卧是由于在孕妇怀孕的时候，他们的子宫会随着怀孕的时长逐渐变大，这样就会导致子宫附近的一些器官受到压迫。而如果孕妇在睡觉的时候保持左侧睡姿，那么就可以降低子宫由于右旋转对周围器官的压迫。同时对胎儿的生长发育以及孕妇的睡眠有着很大的帮助。
如果在怀孕期间，孕妇依旧保持仰卧睡的睡姿，那么就会使得子宫周围的器官受到压迫，同时还会影响到子宫的供血以及胎儿生长发育所需要营养的供给。并且在孕妇怀孕期间，如果是仰卧睡的话，甚至还会影响到肾脏的一些功能，如果肾脏功能出现问题，那么就很有可能使得孕妇体内的一些有毒物质不能及时的排出体外，对宝宝的生长发育也有一定的危害。
因此孕妇在睡觉的时候尽量保持左卧睡会使得他们在睡觉的过程当中身心能够更加的放松，同时也对宝宝在母亲体内的生长发育有着很大的帮助。
孕妇怎样睡觉（睡姿）有好处？
准妈妈在孕期的睡姿非常重要，因为睡姿会对胎儿的生长发育产生影响。那么，准妈妈采取哪种睡姿对胎儿最好呢？
准妈妈在怀孕初期不需要考虑睡姿问题，因为胎儿非常小，准妈妈采取怎样的睡姿都不会影响到胎儿的生长发育，只要准妈妈睡得舒服就可以了。但是，到了怀孕中后期，准妈妈就必须关注睡姿问题。因为子宫不断膨胀，准妈妈躺下以后子宫就会对体内的其他器官产生压迫，导致这些器官无法正常工作，进而影响到胎儿，所以，准妈妈到了怀孕中后期就不能按照自己的喜好睡觉，而是要考虑睡姿问题。
准妈妈最好不要在怀孕中后期采取仰卧的睡姿，因为庞大的子宫会压迫到后面的下腔静脉，导致血液循环受阻，血液无法回流到心脏。一旦出现这种情况，不仅准妈妈会感觉到胸闷气短、呼吸不畅，胎儿也无法从准妈妈体内获取足够的氧，进而出现宫内缺氧的问题，甚至会威胁到胎儿的生命安全。
准妈妈最好不要在怀孕中后期采取右侧卧的睡姿，因为子宫膨胀以后会出现右旋的问题，如果准妈妈朝着右侧睡觉，就会导致子宫右旋的程度加剧。准妈妈向子宫输送氧的通道受阻，胎儿就无法获取足够的氧，再次引发缺氧的问题。胎儿感觉不舒服就会出现胎动频繁的问题，不断向准妈妈发出求救信号。如果准妈妈不能及时捕捉到这些信息，就会导致非常严重的后果。
准妈妈在怀孕中后期的最佳睡姿是左侧卧，不仅能避免胎儿出现宫内缺氧的问题，还能让准妈妈和胎儿都睡个好觉。当然，准妈妈一直保持一种睡姿睡觉非常不舒服，最好能使用孕妇专用睡眠枕。这种枕头可以缓解准妈妈睡觉时的各种不适感，让准妈妈睡得更加舒服。
结语准妈妈在怀孕中后期要注意睡姿问题，最好能采取左侧卧的睡姿，这样做才能避免对胎儿产生伤害，还能让自己睡得更加舒服。
孕妈妈睡觉的时候要考虑胎儿，哪种姿势睡觉对胎儿最好？
相信很多孕妈都知道，对于孕期的你来说，最正确的睡姿是左侧卧睡。但是，对于长达十个月的孕期来说，一直保持这样的睡姿是一件及其困难的事情。
其实，你们可能不知道，不同的孕期，可以有不一样的睡姿。
孕早期
孕早期是怀孕1-3个月期间，这时候处于胎儿发育的早期，孕妈的肚子还不明显，所以准妈妈的睡姿可以较为随意，自己觉得怎么舒服、怎么有利于自己睡觉就可以怎么睡，采取仰卧位，侧卧位都可以，但是不要趴着睡觉，毕竟怀孕的，趴着会压迫子宫，也不要搂着东西睡觉。
孕中期
怀孕4-7个月为孕中期，这个期间胎儿迅速发育，准妈妈的肚子慢慢长大，一般到怀孕6个月时，准妈妈就会显得笨拙了不少。
一般来说，孕妈们仰卧的时候，胎动会比较明显一些。右侧卧的时候胎动就稍显得弱一些。孕妈们一定要谨记的是，这个时期内，一定不可以俯卧睡觉，会压迫宝宝，严重时宝宝会出现窒息的危险。
孕晚期
怀孕晚期也就是最后的3个月了，这个时候胎儿发育基本成熟，孕肚更大，孕妇承受的负担更重。和怀孕中期一样，这个期间还是以侧卧为宜，这样能减少子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫。如果左侧睡让孕妇感到不舒服的话，那就可以右侧睡。但是尽量不要仰卧睡，因为这种睡姿使得不断增大的子宫压迫腹腔主动脉，可能会造成回心血量下降，影响子宫血流，从而影响到胎儿的健康发育。
越到晚期，准妈妈越辛苦，有时候翻身、活动一下都有困难，这时候准爸爸要多关心妻子，在妻子活动困难时给予辅助，避免让准妈妈过于用力。
良好的睡眠不仅使准妈妈能够休息的更好，保持体力和愉快心情，也能保持胎儿的状态稳定，所以，孕期睡姿要注意。
孕妇睡觉用什么睡姿对身体最佳？
怀孕对于女性朋友来说不是一件小事，为了胎儿能够健康出生，很多宝妈不仅要承受身体和心理的压力，还要注重生活的方方面面。诸如饮食、睡眠等等。
很多宝妈就会袒露自己心声：“饮食的注意事项还是很好掌握的，但是睡眠真的太折磨人了。”的确有很多宝妈受到睡眠质量的影响，招致白天精神状况不佳。现在处于孕中期的准妈妈李涵就饱受睡眠质量不佳的影响。
李涵怀孕四个月了，在怀孕期间，李涵身体并没有出现特别强烈的呕吐和恶心，但是睡眠质量一直不好。因此，去医院做检查时，医生拿到检查结果问李涵：“你睡眠是不是不好？你的睡姿估计是不良的，这样会很影响胎儿发育。”
相信很多宝妈都跟李涵一样，对睡姿里面藏着的学问震惊不已。很多宝妈也会问：“我本来就习惯侧睡或者蜷着睡，这种睡姿是不良睡姿，我想改正。睡姿不良的话有方法改正吗？”
这两种调整孕期不良睡姿的方法，孕妈快看看：
1、利用辅助物来纠正睡姿
因为很多时候孕妈会受之前生活习惯的影响，所以宝妈的睡觉喜欢蜷着睡，这很明显会影响到宝宝的发育。如果孕妈妈想要纠正自己的睡姿，可以在自己睡觉时，在身旁放个孕妇枕，或者毛绒玩具之类的物件，当然了最好买一个孕妇睡觉的专用睡眠垫，有了物件的阻挡，慢慢地宝妈会减少蜷着睡，从而来纠正自己的睡姿。
2、保持良好睡姿，适当运动
就如同刚才所讲，很多宝妈改变睡姿后，可能会出现失眠的状况。其实如果真出现因为睡姿而无法入睡的情况了，就需要孕妈妈从生活作息上做出一些改变。
比如在睡前听安静的轻音乐，放松自己的心情，不要让大脑处于兴奋状态；还可以进行适当的运动，当运动量达到一定程度后，孕妈妈会立马进入睡眠状态。在进入睡眠状态前，建议孕妈妈在脑海中回忆一下正确的睡姿。久而久之，不良睡姿就可以得到纠正了。
怀孕时孕妈妈是很辛苦的，既要照顾好自己，也要照顾好腹中胎儿。不过俗话说“女性本弱，为母则刚”，很多孕妈妈在在很多事情上都是因为自己的未出生的宝宝而改变。相信孕妈妈们为了腹中的胎儿健康发育一定会慢慢调整睡姿。
