可以护肝的水果都有哪些？
养肝的食物包含着豆制品，以及瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等等，这类高蛋白、低脂肪的食物，都对于肝脏能够有效的养肝。水果、蔬菜包含着西瓜、橙子、猕猴桃、西兰花、葡萄干、香蕉、金针菇、大枣、山楂等等，都对于养肝具有很好的效果。因为这些水果、蔬菜中，富含大量的维生素C、维生素E，对于肝脏的养肝、护肝都非常有效。平时养肝、护肝，一定要注意尽量减少对肝脏损害的一些食品和药品，包含烟、酒以及非必须使用的药物。任何的药物都通过肝脏代谢，所以针对非必须使用的药物尽量不要使用。
吃什么水果护肝
快节奏生活的今天，导致很多人日常存在一些伤肝的行为，比如经常熬夜、酗酒、饮食不规律等等，水果是很多人喜欢吃的，能够补充人体所需要的维生素以及其他营养元素，推荐几种可以保肝的水果
1、葡萄
葡萄是常见的水果，其中含有多种维生素、微量元素以及铁、钾、钙等矿物质元素，能够为人体补充营养。另外还含有多种酚类物质属于天然的自由基清除剂，较强的抗氧化活性、能够调理肝脏功能，抵御或减少自由基对肝细胞的伤害，在养肝护肝方面的效果也是不错的
2、香蕉
热量低，但是营养价值高，其成分中含有的维生素B1、E等可以帮助肝脏对酒精的代谢，还能够促进肝细胞再生，提高免疫力，也是护肝的水果
3、柠檬
柠檬属于酸味水鬼，酸可入肝，有解毒、健脾养肝的功效
4、草莓
草莓中含有胡萝卜素，它是用来合成维生素A的物质，可养肝明目
5、菠萝
菠萝中的成分中含有一种跟胃液相类似的酵素，能够分解蛋白、有助于消化，减轻肝脏的消化负担
选择水果的时候主要选择新鲜的，成熟的，如果水果有部分部位发生霉变了，要整个都处理掉，不能再吃了，因为霉变的食物容易引起癌变，其他部位看着正常，实际上也已经被污染了
最护肝的水果有哪些？
食物有：1、海藻类：海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒；2、黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质；3、百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。
水果有：1、苹果：青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效；2、草莓：草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
以上这些食物和水果对护肝有帮助，平时可以多喝水飞蓟和葛根等养肝药材，也可以用含水飞蓟、葛根的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，同时在生活上也要加强锻炼，这样对肝有帮助。
保肝护肝的食物和水果有哪些？
1、草莓：草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
2、生梨对于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而将梨子煮熟或者蒸熟，再加点冰糖，能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹泻者尽量避免吃生梨。
3、香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质，钾，VA，VC，膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
扩展资料：
注意事项：
肝病的疗养首先要静养，肝为人体代谢和合成蛋白的常见枢纽，若超负荷体力活动会增加肝细胞的负担，加重病况的发展。为此在肝病患者不应过劳，才能保护肝脏。
肝硬化最好要禁酒。因为肝脏是酒精代谢、分解的唯一必经之地。大量观察表明，酒精对肝脏有直接的损害作用，病人切不可掉以轻心。有人认为少量饮酒或偶尔饮酒并无大碍，其实不然。任何含有酒精的溶液，即使含量再小，进入机体后都需要肝脏的分解。
参考资料来源：
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什么水果护肝
几种常见的对肝病有益处的水果：草莓、橘子、葡萄、香蕉、苹果。水果可以促进食欲，增加食量，有利于肝的调养。另外肝不好可以首选橘子、橙、桃子、葡萄、山楂等含有较多维生素C的水果。要不为什么现在有吃橘子可预防酒精肝。有调查证明每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。同时，患者还应选择含维生素B较多的水果，如芒果、瓜类等。食用水果时，要定时定量，以午休后、晚餐前为宜。
养肝水果和食物有哪些
吃水果对肝脏来说是不错选择，水果中富含丰富的抗氧化成分、天然植物色素，这些成分有助于提高肝脏的修复能力，能够延缓器官衰老，对抗慢性疾病。但凡能够促进肝细胞再生修复的，能够帮助肝细胞抵抗外界侵害的，以及能够帮助肝脏处理代谢废物的物质，都具有着保护肝脏的功效。
柠檬含有大量的有机酸，可以中和有毒物质，降低毒素，同时还可以促进肝脏生成胆汁，排出体外，加快新陈代谢的速度，有利于减少肝脏的负担。乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
香蕉营养丰富热量低，很有丰富的维生素和膳食纤维，可以提高机体的免疫力，促进肝细胞的修复与再生，有利于养肝护肝。经常熬夜可以选择苹果、橙子、大枣、适量的干果、柠檬、葡萄等水果。因苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。桔子。能够提高肝脏的解毒能力，提高胆固醇的传化速度，能够防止动脉硬化，是一种对肝脏非常有好处的水果。猕猴桃中含有丰富的维生素e、维生素c，以及丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化，多吃猕猴桃对人体有一定的好处。
大豆磷，脂磷脂酰胆碱是合成脂蛋白的必需物质，肝脏内的脂肪能以脂蛋白的形式转运到肝外，被其他组织利用或储存，所以，适当补充磷脂是可以减少脂肪肝的发生，应注意平常忌酒，不要饮酒，因为酒精对于肝脏是比较大的损害，如果长期过量饮酒，有可能引起肝脏的酒精性肝炎，进一步发生酒精性肝硬化的可能性。
