如何缓解痛经?？
病情分析：您好，出现痛经的症状一定要及时就医的，因为引起痛经的病因大多是妇科炎症或是子宫问题，长期不诊治，是会对生育造成影响的。
指导意见：
经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
病情分析：
你这是属于痛经的症状会导致的，与子宫后位，子宫颈狭窄等还是有关的
指导意见：
所以临床还是难以治愈的，合理的饮食调节还是很必要地，在医生的指导下，用一点痛经宝颗粒，还是很不错的，配合一点芬必得，还是很不错的，合理保养休息保暖是关键的
你好，我老婆在年轻时也有这个明显的症状，后来通过中医调理后就明显好转，希望你可以快点好起来。。。
你好，当我老婆月经痛的时候她会使用热毛巾在肚子上热敷，效果还是可以的，希望你快点好
如何缓解痛经症状？什么方法管用？
通过加强腹部保暖，服用止痛药物等方式能够缓解痛经的症状，痛经一般分为生理性痛经和病理性痛经。生理性痛经主要与体内激素水平变化有关系，而病理性痛经主要与子宫腺肌症，子宫内膜炎，子宫内膜异位症等因素有关系，需要及时的接受治疗，平时经期要注意腹部保暖，不要接触凉水。同时要勤换卫生巾及内裤，保持会阴部清洁及干燥。
如何缓解痛经？
我每次姨妈来，基本都是热水袋+红糖水，平时注意适当锻炼提高身体素质，穿衣上注意不要露肚子脚踝，洗头要尽快吹干，不然寒气入体。详细可以参考以下信息：1、注意保温，痛经的患者要特别的注意腹部的保暖，最好用热水袋晤着，并且时常的移动暖水袋的位置，同时要适当的轻揉小腹部，尤其是没有做好保温措施的情况下，更要注意小腹部的按摩，注意力度要轻柔，若是疼痛的不太严重，可以慢慢的走动，以促进局部的血液循环，这有助于缓解痛经的症状。
2、服用维生素类药物：有些女性的痛经是由于经前紧张导致的，这种情况的患者可以口服B族维生素，尤其是维生素B6能有效的缓解经前紧张症，能稳定情绪，能很好的缓解痛经的症状，当然患者的病情不一，对于严重痛经的患者，并且痛经的情况不能缓解的患者要及时的就医诊治。
3、保持饮食均衡，缓解痛经也要注意饮食，日常的生活中要注意营养的丰富，多吃蔬菜、水果等清淡饮食，适量的吃些鸡肉、鱼肉等食物，并尽量少吃多餐，避免生冷、辛辣的食物。
4、加强体育锻炼，痛经的患者要注意加强体育锻炼，增强身体的素质，尤其是体质虚弱者，日常的生活中可以配合散步等一些轻度的运动。
5、中药食疗缓解痛经，药物食疗的方法很多，患者要注意在医生的指导下进行用药，避免盲目。
怎么缓解痛经？
想要缓解痛经的话最好是多喝温开水，在月经来之前不要吃太过凉性的食物，寒性的食物，还有就是在月经来的时候喝红糖水，这样的话是可以缓解的。
怎么缓解痛经?
痛经怎么快速止痛？很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
怎么缓解痛经？
很多女性都会被痛经问题所扰。很多人因为痛经在月经期间甚至什么事情都做不了。虽然痛经很难彻底治愈，但美食却能缓解这种痛苦，那有什么美食能缓解痛经呢？下面我们就介绍几种美食，减轻会痛经的女性的痛苦。吃什么可以缓解痛经
作为美食大国，比起有事吃药治疗，我们更青睐于用食物来缓解自身的痛苦。而痛经无疑是很多女生的噩梦，因为很多时候痛经是无法根治的，所以及时是寻医问药也基本不起什么作用，那有什么好的方法能够帮助我们的缓解痛经时的痛苦吗？对于这个问题，美食无疑是最好的回答，像是巧克力、苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品都是能缓解痛经症状的，而像是疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦这种高纤维食物更是痛经时的最好食谱参考，因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经，从而很好的缓解了痛经的问题，其实很多美食都能缓解痛经的症状，但是要注意的是不要食用生冷的食物。
痛经的5种食疗方法
痛经是很多女性的一大痛苦来源，很多女性曾表示，当自己严重痛经时，几乎是什么事情都无法完成的。而痛经很多时候是由身体内部原因引起，虽然痛经会让人痛苦不堪，但是也不能简单的将痛经称之为病，所以也不能简单的用药物治疗，而这个时候，食疗方法就是一项很好的选择，这不仅仅是能满足吃货心，改善月经期间食欲不振的问题，还能很好的缓解痛经的痛苦，这真可谓是好处多多，而在诸多美食中，红酒炖苹果、益母草煮鸡蛋、蜂蜜牛奶、元胡益母草枣蛋和马鞭草炖猪蹄几款美食的治疗痛经的效果很佳。
如何做出缓解痛经的美食
上面我们介绍了几种能缓解痛经的美食，那我们有什么好方法能做出这几种美食呢？
红酒炖苹果：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。若是想要维持好身材的女性朋友，最好是不要加糖直接饮用。
益母草煮鸡蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。特别提醒，益母草煮鸡蛋适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。
蜂蜜牛奶：开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。也可以纯牛奶代替奶粉，可以选用纯牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的温度不宜过高，过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，而蜂蜜牛奶不仅仅是能帮助缓解痛经之苦，蜂蜜牛奶对女性失眠有很好的帮助。
元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。
马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。
痛经时吃东西有什么禁忌
虽然我们可以通过吃美食来缓解痛经之苦，但若是食用不当，还是会让自己的痛经症状加重。所以了解在痛经期间食用食物有什么禁忌也同等重要，因为只有这样我们才能很好的避过“雷区”，不加重痛经的痛苦。下面我们就分点讲述下在痛经时服用食物时有什么禁忌。
1、忌食刺激性食物：其实很多时候食用刺激性食物对身体的影响是很大的，因为刺激性食物会引起肠胃的不良反应。而若是在月经期间食用刺激性食物，这样只会加重痛经的症状，因为一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以若是痛经病人，则应该尽量少食刺激性食物或者是戒口不吃。
2、慎吃乳酪：因为乳酪为高脂肪食物，而高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。所以虽然在痛经的时候食用牛奶有缓解的功效，但是奶酪确实对痛经方面的影响不小，所以在月经期间最好是不要食用奶酪。
3、忌食酸涩食物：因为酸性食物具有固涩收敛作用，酸性食物味酸性寒，这两个特质会让血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。而酸性食物在日常生活中很常见，而其中最为主要的就是食醋，而石榴、青梅、杨梅、草莓等特算是酸性食品。
为什么会痛经
痛经是女性最为常见的妇科病，虽然痛经在生活中看起来很是正常，但是痛经还是让人很是痛苦的。而引起痛经的原因主要是什么呢？其实痛经分为原发性痛经和继发性两类，而原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。而在现实中，痛经的症状主要是第一种。很多关于痛经的资料表述，一般认为会痛经主要是由以下三方面造成。
1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
2、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3、精神、神经因素，因为精神方面对自己的身体症状还是有很大影响的。
如何缓解痛经症状
津巢暖抒茶可缓解宫寒，改善痛经。1、补血养气的食物。
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。
6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。
红糖姜茶有利于经血顺畅流出。
