腿膝盖酸软无力的原因
膝盖酸软无力常见于髌骨软化症、膝关节半月板及韧带损伤、骨质疏松及营养不良等，
髌骨软化症是一种常见的关节病变，是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨发生肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落。髌骨软化的原因很多，膝关节长期用力快速屈伸，经常负重深蹲等，导致膝关节长期磨损、承受高压最为多见。此外还包括膝关节内、外翻等先天性髌骨发育异常、关节滑液成分异常。
髌骨软化症常见于青年和女性，主要症状有髌骨下疼痛，稍加活动后缓解，运动过久又会加重，休息后消失；髌骨边缘压痛，推动髌骨可有摩擦感并伴有疼痛。一般X片、磁共振检查可确诊。
扩展资料
预防：
1、避免剧烈运动
避免不科学的持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位负重用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，在屈膝35°～50°范围内髌骨向外滑出力加大，髌骨软骨所受到压力和摩擦也最大，所以不少人做后症状加重。
人们要懂得如何避免不正当的膝盖负重：躺下时，膝盖的负重几乎是0。站起来和走路时负重大约是上半身体重1～2倍。上下坡或上下阶梯的时候，是3～4倍。跑步时，则是4倍。打球时，膝盖的负重大约是6倍。蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。
2、保持合适体重
保持合适体重以降低作用于膝关节上的重力，肥胖也会增加膝关节的退行性疾病的危险。
3、股四头肌与老年人膝关节稳定性的关系
股四头肌内侧头在膝关节最后30度伸直和锁定膝关节、保持膝关节稳定性方面起着重要的作用，它的强壮和发达有利于稳定膝关节，不但可治疗髌骨软化症还可减少膝关节内不正常的撞击，可减少骨性关节炎发病率，保持膝关节正常。
参考资料来源：
膝盖酸软是怎么回事 膝盖酸软无力的原因有哪些
膝盖酸软无力、膝盖疼痛，都是生活中经常会碰到的问题。膝盖酸软无力一般发生在变换姿势时，久坐或下蹲的时间太长，起身时，会感觉膝盖酸软，支撑力不足。膝盖疼痛，通常在劳累后出现，膝盖使用过度，诱发了生理性或病理性的损伤，导致疼痛。很多原因会引起膝盖不适，膝盖酸软无力和疼痛，既能单独出现，也能一起发生。为了保护膝关节，我们应该先弄清楚膝盖不舒服的原因，以及哪些疾病会让膝盖不适，能帮助我们及时发现问题。
1、缺乏微量元素
很多中老年人感觉到膝盖酸软无力，很可能会和身体缺乏某些微量元素有关系，大家知道钙离子不仅是我们骨骼的主要成分，也是重要的神经传递物质，主要活跃在神经肌肉这个系统里。如果钙离子缺乏，神经系统对肌肉的控制能力就会降低，十分容易出现肌肉痉挛情况，从而导致我们小腿发软、膝盖一弯。
如果出现这种情况，可以在饮食当中适量的吃一些有助于补钙的食物，包括钙片、豆制品、牛奶、坚果、鱼肉、虾皮等。另外也可以多晒太阳，有助于身体对于钙质的吸收。
2、脑部供血不足
由于颈椎病、或者其他原因，导致大脑供血不足，导致神经系统与肌肉的连接部分兴奋性降低，也十分容易出现行走过程中会突然发软，膝盖弯曲的现象。
这种情况主要是通过测血压或者是进行脑部CT就可以有效排除。
3、外伤
如果膝关节损伤，也很容易在行走过程中出现双腿无力的情况。
比如说膝关节中重要的结构半月板损伤，这就会使周边的肌肉也相应的萎缩、无力，膝关节难以平衡，在行走过程中就会出现突然的无力、发软。
出现这种情况，一定不要拖延，及时去医治，以免把小病拖成大病。
4、骨骼病变
主要包括，膝关节骨关节炎、髌骨软化症疾病，在行走过程中产生剧烈的疼痛。
我们的机体无法承受这种疼痛，就会在行走过程中突然地发软，以免因承受过重刺激，加剧疼痛。
像这种疾病，除了遵医嘱进行常规治疗外，还要进行相应的锻炼，比如股四头肌康复锻炼，以求早日康复。
5、膝盖劳损
膝盖过度劳损也会造成在使用过程中突然功能消失的情况，既在行走过程中，突然觉得腿软。这个时候一定要做好相应的保护，避免过度损伤。
