泡脚的水温多少度为好？
既称热水足浴，温度当然是我们首先要注意的重要条件，热水足浴一般要求使用水温度为大于40摄氏度小于人体能承受的最高温度（一般在45摄氏度以下，少数可达46摄氏度到48摄氏度）。足浴时，利用水的温热效应，从足部皮层逐步向内传递温度，引起机体产生对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统对水疗的反应最为敏感，达到加速血液循环，加快新陈代谢，宁心静神之效果。由于温度的高低与血液循环的速度快慢是成正比的，血液循环的加速又是新陈代谢之基础，从而达到提高供氧、供养及排除废物（俗称排毒）的能力，使人体达到良好的平衡机能，最终达到保健养生的目的。据有关资料介绍，热足浴时，人体的血液循环速度可达平常的10倍以上（随年龄、性别、身体状况均有较大的差别）而普通的按摩仅有平常的1--1.5倍，因此每次足浴时都有可能将身体的缺氧得到补充，将积累的废物排除体外，并且会使某些不正常的功能得到修复。如果温度不够将会使温热效应迅速下降，减弱对循环及神经系统的刺激反应，从而减少了足浴的效果。
由于每次足浴时，脚相对于水温有较大的差异，温度高脚放不下去，感觉太烫，实际上这时水温不够高，待脚放入一段时间，水温相对会下降，造成水温不够，使保健效果打一折扣，因此温度的使用要相当注意，确保水温保持在合理的温度，以求达到良好的足浴保健效果。
有人说泡脚水温度越高越好，这是真的吗？
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
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泡脚的注意事项
1、饭后不宜马上泡脚
由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。
2、泡脚不要看书、看电视
看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。
3、泡完脚不要马上睡觉
在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。
参考资料来源：
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泡脚水温不要过烫。水温为40度最吗？
船只脚是我们长期持久性的良好习惯。它可以让我们的睡眠质量变化，它还有助于我们的血液循环，让我们的身体更健康，但关于沸腾的脚，有一些预防措施。如果这些预防措施不注意，它可能对我们的身体产生一定的影响，让我们看看。
1.饭后不要选择：很多人都更加迟到。如果吃完后有一个美丽的泡泡脚，你会发生，你会感到非常舒服，但这一次让我们让我们胃的血液循环要低得多，这可能导致消化系统的异常。有一些消化系统障碍，这不利于我们的胃肠健康。饭后1小时后最好让你的脚。
2.不要转移注意：很多人喜欢玩手机或看书，通过这种方式送时间，但这实际上对我们的血液循环一定影响，首先在沸腾的脚同时，做其他事情会让我们的大脑活跃。此时，血液将专注于我们的大脑，这不利于脚的血液循环，长期使我们的脚慢慢令人不满意。它也不适合健康，如果你觉得无聊，你可以在这个时候听一些舒缓的音乐，你可以有很好的效果。
3.不要花太久：很多人使用哪种自动加热浸泡盆，所以当他们甚至可以做一个多小时的时候，这种习惯也很糟糕，往往长时间沸腾让我们脚的皮肤表面损坏，不仅可以轻易导致皮肤干燥，还能使脚削弱，容易感染运动员。
4.水温应注意：通常，我们的水温应约为50度。如果温度过高，它将使我们的血管膨胀，这不利于脚的健康，而且因为脚下有太多血液，导致我们出现轻微的缺血症状，例如头晕和恶心。
除了这四类人不宜泡脚外，这些泡脚小常识你也应当知晓：
1、泡脚时，水温不宜过高，尤其是不应当超过40度；
2、泡脚时间不宜过长，20-30分钟最佳；
3、饭后不宜立即泡脚，最好让肠胃休息两小时左右；
泡脚的水温为多少度最佳？
现在正值寒冷的冬季，晚上睡觉之前泡一泡脚，会让整个身体暖和起来，让人更加的放松。相信每个人都会泡脚，也有每天都泡脚的习惯。但是泡脚和洗脚是不一样的，没有人们想象中的那么简单，想要让泡脚发挥最大的养生功效，让泡脚不会产生相反的作用，就要把该注意的事项都注意到位。
泡脚的时候要注意哪些事项？1、并不是每个人都适合泡脚的
在泡脚之前要注意一些问题，因为并不是每个人都能够泡脚的。静脉曲张患者不适宜泡脚，会让静脉扩张的更加严重。糖尿病患者也不适宜泡脚，用温水洗一下脚就可以了，如果泡脚不恰当，会让人出现糖尿病足等并发症。血压过低的人在泡脚的时候要特别注意，不然会让脑部供血不足，在泡脚的过程中出现晕厥的情况。
2、注意泡脚的时间
很多人在泡脚的时候有这样的一个习惯，那就是一边泡脚一边往里添水，确保自己在泡脚的时候都有适宜的温度，经常一泡脚就泡一个小时。其实泡脚是有最佳时长的，不能泡太久，尤其是一些老年人，泡得太久会让自己出现出汗或者心慌的症状。20分钟左右就是比较合适的，时间不短也不长。
3、注意泡脚水的温度
人们在泡脚的时候要注意水温，并不是越烫越好的。如果水温调得过高，会不小心烫伤脚部皮肤。可以把水温维持在40℃左右，最高不要超过45℃。现如今很多电动的泡脚桶有恒温功能，直接调成40℃就可以了。如果没有电动泡脚桶，用的是普通的泡脚桶泡脚，可以用水温计测量一下水温计，测量水温是一件很普通的事，何况现在有电动水温计，测量起来更加的方便快捷。
4、不要空着肚子泡脚
虽然泡脚是一件很舒服的事，但是千万不要空着腹泡脚，如果感觉饥饿最好先吃一点东西，然后再泡脚，这样比较安全。泡脚的过程中人会消耗很多热量，如果肚子里一点食物也没有，血糖就会降低，就会出现低血糖的问题。
5、吃完饭以后不要立马泡脚
空着肚子泡脚不可以，刚吃饱了泡脚也是不适宜的。如果吃完饭以后立马泡脚，脚部温度升高会影响到消化器官的血流量，会妨碍到食物的消化，会让人出现消化不良问题。最好能够在吃完饭半个小时或者一个小时以后再洗脚，睡前洗脚时最为合适的时间。
6、中药泡脚不要太过于盲目
现如今市面上有很多中药泡脚包在售卖，在购买的时候要擦亮眼睛。最好能够选择有品牌知名度的产品，不要选择那些连包装都没有的泡脚产品。如果自身没有任何的疾病，在选择中药包的时候，就可以根据自己的需求选择，如果自己有疾病就不要太过于盲目，可以询问一下医生，看有没有什么禁忌。
泡脚并没有人们想象中的那么简单，泡脚和洗脚不一样，泡脚是为了让自己放松，为了养生。希望大家能够真正的参透泡脚的真相，知道怎么泡才是对自己健康有好处的。以上这6个注意事项，希望大家能够多了解多实践。
在泡脚时水温多高才最合适？
40度，那不妨试试我家宝宝喝的优萃有机奶粉，周围也有宝妈用这款的都说还可以，全链条有机认证，全程有机追溯，安全放心泡脚时间20到30分钟就行，水温不用超过40度，太热对身体不好，这是泡脚不是烫脚，不是出汗越多越好，只要微微出汗的效果最好。
泡脚最佳的时长是20-30分钟。过短的泡脚达不到提振气血和暖身的作用，还可以改善睡眠。泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在38℃～43℃为宜，有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。30至40度左右，最高不能超过50度。会导致足部的袜套感，因此在泡脚的时候，因为对温度不敏感，容易造成局部的烫伤和水泡。一旦出现损伤之后，又没有快速修复的能力，无法抵挡外界的细菌感染。
一般来讲水温是因人而易的，有人希望温度高一些，有人要温度低点。我认为45度左右水温就很好。时间泡30分钟左右即可。男性的阴囊的确对温度非常敏感 ，一旦温度超过37摄氏度，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。
热水泡脚，水温40度左右就可以了，时间控制在30分钟左右，就能达到一定的效果了。用热水泡脚的时刻最好是在晚上九点左右，且不宜饭后半小时内泡脚，因为这样会影响胃部血液的供给，从而造成消化不良，长此以往会造成身体的营养不良。其次，泡脚的水温也不宜过高或过低，以四十到五十摄氏度为最佳，才能起到刺激穴位、从而达到养生的目的。
如果水的温度过低，那么就不能达到很好的渗透皮肤的作用，就不能达到泡脚的效果，一定要掌握水的温度，水温要保持四十度左右。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花。
为什么泡脚桶温度不能超过40度，超过40度会如何？
泡脚的水温以40℃~45℃为宜.
温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
扩展资料：
以下几类人泡脚需谨慎 ：
1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
2、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3、足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4、儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
参考资料来源：
泡脚有益身体健康都知道，那泡脚的水温如何掌握？
每个人对热水的感知温度是不一样的，要根据自己对水温的敏感度来控制，没有一定的标准。
泡脚的水温为多少度最佳
我觉得不是真的。如果说真的是水温越高越好那沸水岂不是最好，那我们的脚还要不要了？
我们小时候学生物都学过血管受热舒张。举个例子：当人们在温泉里泡温泉时，患有心脑血管疾病的人如果长时间呆在温泉里可能会有生命危险，血压高一些的人泡久了可能还会有胸闷气短感觉气压低的情形。由于血管舒张，血管中的血流量自然就大了，这些血液流过心脏时心脏的工作量也增大了，因此这样心脏的负担也就增大了。
当然了，不是泡脚水温度越高对身体越好，但也绝对不是泡脚时泡脚水温度要凉。和血管受热舒张一样，血管受冷时会发生收缩，然而我们的脚上有很多重要的血管以及很多重要的穴位，这样用凉水泡脚会刺激到身体的很多部位器官，就像有句俗语叫寒从脚起。
凡事都是有一个最合适的度，泡脚这样的生活日常小事也一样。泡脚水热了不行冷了也不好。我的建议是我们的脚感觉舒适的温水再稍微加一些热水，脚感微烫就好。
在泡脚过程中当泡脚水慢慢由烫转温时及时添加热水，保持之前调好的脚感温度，这样做的原因是：维持相对稳定的水温，也同时维持了同样的血管状态，不会水热时血管舒张，水冷了血管又收缩，这样对身体绝对是没有好处的。
另外，我们要坚持泡脚，泡脚对我们的身体健康有很大的好处。泡脚可以帮出我们血液循环，缓解静脉曲张，帮助我们促进腿部血液疏通，同时可以配合海盐、磨砂膏等产品按摩达到瘦腿的功效。
现在人们上班上学，每天持续着长时间的坐姿，腿部经络血液流动缓慢不太顺畅，泡脚可以大大缓解我们一天疲劳的工作，缓解压力帮助我们获得良好的睡眠质量，总之泡脚益处多多啊。
热水泡脚水温应该是多少度
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
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以下人群不宜泡脚：
1、下肢缺血人群
对于下肢血液供应正常的人来说，热水洗脚可以起到保健作用，因为热水洗脚可以提高足部组织的代谢率。但是代谢率提高的同时，也会导致局部组织耗氧量增加，若此时下肢处于缺血状态，就会使缺血程度加重，造成组织获得的氧分不足，最终出现足部组织坏死。
2、孕妇
由于孕妇泡脚后可能出现的一些不确定因素，可能导致动胎气以及其他问题，所以建议孕妇最好不要泡脚。
3、心脑血管病患者
泡脚时热水会使神经受到刺激，毛细血管扩张，从而加速了血液流量，短时间内会增加了心脏、血管的负担，有加重心脑血管病患者病情的危险。
4、低血压，以及阴虚体质人群
泡脚在促进血液循环的同时，会导致血压变低，而且像阴虚体质这类身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，再加上泡脚时间过长严重时还可能导致晕厥。
5、冻脚不能烫
有人在冬天会出现习惯性冻脚的情况，此时部分人都会用热水暖暖脚，这样是不可取的。脚被冻了，说明脚部温度低过身体正常耐受程度，其皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时要先将脚回暖之后再泡脚。
参考资料：
