宝宝湿气重,怎么祛湿效果好呢?
去湿有些孩子活动后口渴,抱着冷饮不放,觉得凉爽舒服,但喝太多冷饮,会伤脾胃。湿气重,人体感觉疲乏,家长可观察发现小朋友的舌苔厚、精神不佳。可用以下方法调理:
(1)扁豆10克、薏米10克、淮山15克,半斤瘦肉煲汤;
(2)扁豆10克、薏米10克、海带一条、半斤瘦肉煲汤;
(3)眉豆15克、薏米10克,半斤瘦肉煲汤;
(4)绵茵陈10克,鲫鱼一条(8两左右)煲汤。这些汤水都具有去湿的作用。
健脾
有些小朋友总是脸色发黄、嘴唇发白,这是孩子脾虚的表现。
可用太子参10克(益气)、云苓15克、淮山15克、扁豆10克煲瘦肉。具有健脾胃、去湿的作用。
睡眠不足
夏季晚上孩子睡不好,可用钩藤3-6克(清肝热)、白芍8-10克,煲猪横一条或猪小肚、鸭肾。
扁豆(眉豆):甘,微温。入脾胃经。健脾化湿,和中解暑。扁豆健脾,和中益气,吐泻可止,暑月最宜。
健脾止泻宜炒用,止泻宜生用。
薏米:甘、淡、微寒。入脾、胃、肺经。利水渗湿,健脾除痹,清热排脓。健脾炒用,其余生用.
淮山:甘、平。入脾、胃、肾经。益气养阴,补脾肺肾。本品养阴助湿,因湿盛中满、积滞者忌服。
茵陈:苦,微寒。入脾胃肝胆经。清利湿热,利胆退黄。
太子参:甘、微苦,平。入脾、肺经。补气生津。
云苓:性平、味甘淡,入心、肝、肾经。具有利水渗湿、健脾安神。
车前子:甘、寒。入肾、肝、肺经。利水通淋,止泻、清肝明目、清肺化痰。孕妇忌服。
通草:甘、淡,微寒。入肺、胃经。清热利水,通乳。
钩藤:甘、微寒。入肝、心包经。熄风止痉,清热平肝。
白芍:苦、酸、微寒。入肝、脾经。养血敛阴,柔肝止痛、平抑肝阳。
小孩身上湿气很重,需要如何去湿?
四招辨别宝宝是否湿气重,你一定要学! 湿气太重,宝宝很容易就会昏昏欲睡,也很容易患肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病等,所以,今天要教大家几招,判断宝宝是不是湿气重!赶紧往下看!孩子体内湿气自检 4 大招 第一招:起床时看宝宝精神状态 如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹„„那么可以肯定是体内有湿了。
第二招:看宝宝舌苔颜色 “舌为心之苗,又为脾之外候 ”,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮 宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
第三招:看宝宝的食欲 从中医角度来说,湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食,则说明很可能是湿气了。
第四招:入厕时看大便 宝宝入厕后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。 帮孩子“祛湿”这样做
一、常通风,多抽湿 其实,湿还分 " 外湿 " 和 " 内湿 "。外湿主要是由于外界的天气潮湿或因涉水、淋雨或居家潮湿,湿邪入侵体内导致的。许多人起初可能是外湿,为了祛湿而饮用了过多的凉茶,或食用了过多的生冷食物,伤了脾胃,导致脾虚,不能运化水湿,湿滞自然就内生,于是外湿就变成了内湿。 祛外湿,不要让宝宝长期呆在潮湿的地方,也尽量不要到外面潮湿的地方玩耍。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风,室内多抽湿。特别是阴雨季节,不妨多开抽湿机或者暖气,让室内保持干爽。这样对宝宝避免患上皮肤病是很有帮助的哦!另外,不干的衣服不要勉强去穿着,要注意帮宝宝保暖,不要受凉。
二、多运动,排湿邪 在所有的排水方法中,运动出汗是最不能被忽略的一种。健康管理专家认为:夏季里,从事适度的运动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。因为小孩喜欢跳来跳去,出汗机会多,对排湿作用大。 同时,运动时身体微微汗出,还能带走体内多余的水分。建议最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行运动,在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,以免宝宝着凉。
三、巧喝祛湿汤 如果宝宝是属于内湿型,妈妈不妨选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛湿又有健脾功效的材料给宝宝煲祛湿汤。 在饮祛湿汤前,还要分清湿的性质是 " 寒湿 " 还是 " 湿热 ",对症用料效果才更好。寒湿的人舌苔白、腻、厚,口淡,甚至感到甜,在同样的室温下,比别人易感到冷,喝热水会感到更舒服。湿久困于体内,就会郁久化热,变成了湿热。湿热者舌苔黄、厚、腻,口干苦,大便烂、不爽,小便黄。 寒湿者喝祛湿汤,可选用草豆蔻 10 克、扁豆 30 克、玉米 100 克、茯苓 50 克、高良姜 15 克等煲猪瘦肉或猪骨,来温阳化湿。湿热者可选用高良姜、扁豆加溪黄草 30 克、土茯苓 30 克以利湿清热,或直接煮溪黄草水来饮用,其有很好的祛湿、清热的功效。
四、少吃冷甜食、湿滞的海鲜 预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,宝宝要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源。家长在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的功效。也可以适当让宝宝吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防宝宝湿症有很大帮助哦! 另外,还要少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担。
小儿祛湿汤怎么做 宝宝湿气重有什么表现
1、去湿气的食物
地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
2、小儿推拿帮孩子祛湿
补脾经:脾经穴在小儿拇指桡侧面。操作时,操作者左手中指或无名指夹住小儿左手四指,再以拇指与中指捏住小儿拇指,操作者用右手拇指蘸滑石粉后,直推小儿脾经穴,从拇指指尖推向拇指根(不要推到掌根)。 推200次,单方向直推,不宜来回推。
逆运内八卦:手掌面以掌心内劳宫为圆心,内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。拇指端运,称运内八卦。按乾、坎、艮、震依次推运一周,称顺运内八卦,反之,称逆运内八卦,150次。
从上向下捏脊:两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部6遍。
扩展资料:
宝宝体内湿气自检4大招:
1、起床时看宝宝精神状态
如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。
2、看宝宝舌苔颜色
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮 宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3、宝宝的食欲下降,胃口不好
从中医角度来说,湿气重导致脾胃退行,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食,则说明很可能是湿气了。
4、入厕时看大便
宝宝入厕后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。
正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
参考资料来源:
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宝宝怎么去湿气
预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,宝宝要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源。在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类小孩子身体湿气重,怎么样排湿
各个年龄段都可能会有身体湿气重的表现出现,而中年人出现身体湿气重的概率比较大,小孩子有的时候也会有比较重的湿气,那么小孩湿气重都有哪些表现?应该如何有效的去除?今天我们大家就一起来看一些有效去除小孩体内湿气的方法,希望能够帮助各位家长应对孩子体内湿气大的问题。
01
第一点,可以多吃烤地瓜。在冬天的时候,地瓜是比较流行的一种食物,而烤地瓜更是一种集合了美味与营养的选择。烤地瓜富含膳食纤维,能够帮助孩子排出湿气,并且孩子也非常喜欢吃。
02
第二点,避免环境当中的湿气。其实湿气不仅仅和我们的饮食有关,另外也与孩子居住的环境有关,所以想要去除湿气的话,也需要我们大家规避环境当中的潮湿,比如说经常开窗透气,经常晾晒衣物。
03
第三点,应该多进行一些室外的活动,本来小孩就是比较活泼好动的,所以家长朋友们应该注意多给孩子提供一些室外活动的机会,经常带着孩子一起出去晒晒太阳,出出汗,对于排出湿气是很有帮助的。
在孩子身体湿气大的时候,孩子容易长湿疹,舌苔发厚,并且排便情况也会出现异常,这都需要我们的家给予一定的重视,要调理饮食以及改善环境,从而帮助孩子排除湿气。
用什么方法给孩子去湿好
小孩子是稚阴稚阳之体,少阳生发之状态,所以常为阳有余而阴不足,古代凡是小儿养育更讲究滋阴清凉,因为阴阳互根,阳气升发过旺,阴气不然不足,比如小儿发热,小孩子的湿气多来源于吃的东西,积食生痰湿,所以最重要的就是要调理宝宝脾胃,合理饮食。运动出汗,有利增强体质,促进气血流通,防止内湿产生。出完汗后,要及时处理或更换干衣服。平时经常带小孩外面走走,晒晒太阳,有利于身体健康。
长期在潮湿的地方生活,穿着湿哒哒的衣服等容易外感湿邪;又或者喂养不当伤及脾胃,湿邪内盛。宝宝湿气重,容易胃口不好、食欲不振、不想吃饭、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹(脾胃虚弱、生湿化热)、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状。
小儿的生理特点为稚阴稚阳之体,其脏腑娇嫩,形气未充,发育尚未成熟,所以往往表现为“脾常不足,肝常有余,心常有余”。对于小孩来说,一般没有湿气重这一说法,因为孩子睡眠好,作息规律。我们首先要做到的是预防外湿入侵,注意保暖,衣服湿了就及时换,不要淋雨,不吃生冷寒凉之物。
艾灸是最好的祛湿驱寒的方法,尽量不要给孩子吃冷饮湿气的形成要具备两个条件:一个是火,一个是水,所以“湿”字头上有个“日”,身旁足下都是“水” ,水火蒸化而成湿。看大便:要么便秘要么腹泻,大便黏糊,湿气重的宝宝胃肠道消化功能下降,胃的通降功能下降,使得宝宝容易食滞肠胃。其实我也说不明白湿气到底是怎么一回事,我只能说我对湿气一些浅薄的认识,还有平常我是怎么去对待这个问题的。