怎么自虐？
生病了不吃药不看病，遇到什么矛盾自己扛，少让别人知道你的秘密...
自虐的办法
如何摆脱自虐心理？自虐心理虽然有各种表现形式，如果不属于生理性质的，纯属来自精神压力方面的。我认为，心病还需心药医。这种医治方法需要，从两个方面入手。既设法减少外部压力，增强自我调节的主动性。一是减轻外部的压力，缓解自虐心理。这措施很难办到，它需要来自外部环境，条件等多种因素的结合体。这种给合不是个人主观能力，主观意愿所能完成的。需要客观条件是否具备，比如，这种压力来源于工作任务重。减轻这种压力，需要领导的理解，及同事们的配合。关心下属的领导或者老板，发现属下或员工，困工作压力大产生自虐心理时，会设法减轻其工作任务，并要求周边人予以协助。假如你遇到个对属下，对员工莫不关心，麻木不仁的领导或老板。这种条件将丧失，或不复存在。但是，我想开明的领导或老板，是大多数的。因为天下还是好人多，人性本善，是人防关系的主流。
二是增强自己减压能力，缓解自虐心理。我认为这才是解决自虐心理，最重要的措施，是关键的方法。因为是由个人主观能力所能办到的，也是受主观毅志能够支配的。它不需要任何外部条件，也无须受外部影响，自身能做主的事。因为每个人的心理，均受个人的思想支配，纯属个人的地盘。有句流行的话叫，我的地盘，我做主。我想可能就是指人的，心理这块地盘而言。自我调解的方法很多，比如，生活要与低的比。如古人说：〃人家骑马，我骑驴，仔细思量，我不如。待我回头看，还有挑脚汉〃。工作上要与高的比，向工作好的，有突出成绩的相比较，见贤思齐。要事事换位思考，处处将心比心。对自已要有信心，对他人要有信任。对善行善事多着眼，对歹人恶行少留心，少观察。多蓄积正能量，少受副能量影响。多向前看，少向后观察。多想高兴的愉快的事情，少想丧气陏闷的事情。多想开心的，少想烦脑的事情。我个人生活中认识到，一个人如果多换位思考，会解决很多不开心的事。同一件事，同一句话颠倒一下，结果不同。举个例子，古人有一句话，是这样讲的：〃花落总花开时，续劳待来年〃。这是积极向上，对未来充满希望和信心的语言。如果反过来讲，花开总有花落时。那就低调多了，用能量二字衡量，负能量多了，正能量相对少了。因此，多向好处想一些。人生路漫漫其修远兮，这么长的路，哪有完全顺风顺水的事情。有句古语虽然有些负面情绪，但不时也说出了生活的真谛。说的是：〃人生多有不如意，凡是只求半称心〃。完美的事情，完美的生活，是有的但太少了。困难与挫折是人生最好的先生，人生有两位值得敬重的先生。一位是教你学识、给你带来欢乐的先生；另位一位是困难和挫折这位老师，我说出来，很少有人相信这是真的。我只所以，心中的怨恨很少，这与我的换位思考，有很大的关系。给你制造困难与挫折的人，从表面上看他是你的仇人。你细想一想，困难和折也锻炼了你，它使你吃堑一长智，遇一事增一能。这也是一个人能力的积累，不一定全是坏事。如果你整天记住仇恨，折磨的是你自己的心。你的仇人并没受到任何伤害，你自己却受到极大的伤害，'何必自我虐待呢。如果你表现出高风凉节，对你的仇人也有容恣态，那颗受虐待的心，就转移到仇人的心里了。他会反思自己的行为，他会后悔自已当初不应该，对你造成伤害。即使无此效果，也比怨仇相报好的多。这是我个人的体会，不想以此说服别人。各有想法，有无道理勿争论。
总之，解除自虐心理，有外部帮助更好，求之不得。但是主要靠自我调节
自虐是怎么回事
狠狠地抽自己耳光，知道感到痛了，感到舒服了就停手，自己打自己就是自虐，打得越狠自己就知道了狠狠自虐的滋味；千万不要用刀，那叫自残啊。
自虐怎么办？
必须引起重视，而且在产生那种念头时，想办法克制自己
怎么狠狠自虐
自虐是一种心理有疾病，在遇到外界压力或者是承受不了的时候，他就会伤残自己的身体来满足这种。快感这样的看心理医生。
自虐怎么办
有很多，就比较家里常用的，盐，黄豆，大米，皮筋，马桶，刷子，然后根据环境，地点，来弄，有需要想学的私
如 何 自 虐？
这位仁兄，虽然我不知你自虐的原因，但是我还是想说自虐不是啥好事，尽管我也有好多自虐的经历。按照阁下的要求，我左思右想，想了这么个法子，你强迫你自己深爱上一个不可能的人，当爱到一定程度，你势必想要对方认可你，然后又不可能，接着你就可以享受这次自虐的巨大痛苦啦，而且无任何伤口。希望我的回答能给阁下带来更多灵感，呵呵，也希望阁下早日摆脱烦恼，不再寻思自虐了 追问： 呵呵，这个法子可真好，但是我是个内向的人，不喜欢追别人啊 回答： 这样啊，按说该方案应该否决，可是话说回来，你不喜欢追别人，就证明你认为你追别人的过程中多多少少会有别扭不舒服的感觉，而你去做了，不就是一种精神上的轻度自虐么？实际上自虐的定义是在无任何外在发生条件下去做明知对自己不利的事，所以这显然算是自虐的一种。呵呵，不知我这么回答，阁下是否满意哈 追问： 还有没有别的方法呢？痛苦的、 回答： 恩，你可以考虑做一些你以前极不喜的事，比方说：你以前很少或就不喝酒，那你就强迫自己狠狠地喝，回头醒后，头必定痛得紧，而且会难受好长时间的，这也算自虐的。在此，我又不禁想要对仁兄问上一问，阁下究竟想要哪一种自虐啊，身体上的还是精神上的，受苦时间要短暂的还是长久的啊，这个问题得到解决，才能对症下药啊，呵呵，你说是不？ 追问： 身体上的吧…最后不虐脸的、要么咱出去见人呢？呵呵、要永久的…最好跟我一辈子的、 回答： 倘若吾有虚竹之能，种生死符于汝身，定叫阁下享尽痛苦，呵呵，玩笑莫怪。然阁下之言忒过狠毒，是故在下内心再次横生劝阻之意，盖因在下的亲身感受。敝人曾因一时冲动，奋力一拳击于石墙，震断一根掌骨，虽当时痛快，然已造成遗憾，一根指头再也不得灵活，实为憾事。故在下冒昧再劝阁下一句，万不能为一时痛快而行事，要知道一冲动而憾余生啊，还望阁下三思……
