肝火怎么治?
肝火旺盛在日常生活中是很常见的,一般情况下是由于心情不好或者吃得不好,或者是睡眠不好等,这些都是造成肝火旺盛的原因。那么肝火旺盛要怎么治疗呢?治疗肝火旺盛,那就要针对病因,对症治疗,也要从生活的方方面面进行治疗。
治疗肝火旺盛,从日常生活着手:
一、保持好的心情和心态
对于肝火旺盛的治疗,首先就是不要上火着急,遇到任何事情都要冷静,不要急躁,时刻让自己保持心情舒畅,保持好的心情,学会释放压力,以免再次伤肝,也不给肝火再次旺盛的机会。
二、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯不仅仅是要有充足的睡眠,还要有多加运动,并且不吃辛辣,刺激性的食物,也不吃生冷,可以很好的治疗肝火旺盛。
三、少吃甘热食物
肝火旺盛的患者千万不要吃容易上火,甘热性的食物,比如辛辣,煎炸,烧烤,油腻,因为这些不仅对治疗肝火旺盛没有任何帮助,反而还会加重肝火旺盛。
四、药物调理
治疗肝火旺神给也可以通过吃中药,比如夏枯草,桑叶,菊花,金银花,绵茵陈等,这些都是可以降低肝火的,但是具体的量,还是要问问医生的。
肝火旺盛虽然不适什么大不了的问题,但是如果不及时治疗的话,也会导致很严重的肝病,所以遇到肝火旺盛,一定不要坐视不管。而想要预防肝火旺盛,预防肝病的出现,那就要进行养肝护肝。
预防肝火旺盛,养肝4步要做到:
首先是均衡营养要养肝。养肝一定要营养均衡,每天的食物搭配要全面,比例要适合,五种颜色的蔬菜是各有优点,比如黄色蔬菜,含有叶黄素,所以我们在吃菜的时候,有条件的话一定要多选择多替换,不仅养肝,还可以预防肝火的出现。
其次是调整睡姿。侧身睡觉可以养肝,因为肝经在人体的两侧,所以不管是左侧卧或者右侧卧,只要是侧卧的时候,血就会归到肝经那里,血到了肝经,不仅能够安静的入睡,肝脏也能开始造血了,对肝脏是很有利的,还能避免出现肝火的症状。
然后是适当的运动。养肝一定要保持适量的运动,但是运动量需要根据自己的肝功能情况而决定的。但是养肝非一日之功,运动需要坚持才能达到养肝的效果,也避免出现肝火旺盛的概率。
最后是调整作息。因为肝脏是需要休息的,所以我们在保证肝脏在休息的时候就要入睡,也就说宁可早起也不要晚睡。而且要在平时多吃一些养肝的食物,保肝护肝,预防肝火。
怎样治疗肝火旺
原因1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。
3、如果体内血流不畅通,阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变,这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积,相比正常人来说,更容易导致肝火大的发生。
5、如果体内存在毒素,阻碍对营养成分吸收,气血不足,影响肝正常功能。
症状
中医认为,肝火是肝阳的表现形式,肝火大就是肝的阳气亢盛表现出来的热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下,肝火大的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状,具体表现在以下几个方面:
1、一般情况下,如果肝火大会导致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等;
2、肝火大可导致月经失常,这是因为肝火大而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;
3、肝火大会导致失眠,这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。
4、肝火大还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火大可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
5、肝火上炎:是指肝火大导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。
6、肝火大致恶阻:是恶阻证型之一,多由妇女孕后肝火大,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。