失眠抑郁怎么办？
必须了解失眠抑郁的原因，以此对症治疗。生活中，有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让他日思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。
●治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。
很多患者在失眠初期对此并不重视，大都抱持“多休息就没问题”的错误心态，甚至为求一时之快，私自服用药物治疗，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他危害。
●对失眠不要过于紧张、恐惧。
失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。
●适当的体育运动。
对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。
●失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯，饮食宜食清淡而富有营养的食物，以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。
失眠抑郁怎么调理？
中医认为，主管人精神、意识、思维的器官是心，所以，失眠的主要病位在心。失眠有两方较好。选择一方即可。 1。用中成药：天王补心丹。 2。党参15克,远志６克，川芎３克，丹皮６克，酸枣仁15,五味子5,生百合15克,莲子10个，阿胶枣6个.。煎趁热服。 3。均在睡前30分钟服......
失眠抑郁了怎么办？
复读的压力确实比较大，如果同时家里还施加压力，这个很容易就会导致出现心理问题，比如说产生抑郁等的情况，而抑抑郁本身就会引发失眠问题，针对这个情况应该和家人说一下你内心真正的感受，最好是让家人在周末的时候带你去心理科接受一下心理疏导调整，平时业余之外也要适度运动。
长期失眠抑郁的治疗方法有什么？
抑郁症失眠患者要注意重视，包括自己、家庭、亲人都要重视。抑郁症失眠一方面可以做心理调试，在日常生活中，可以借助运动、阳光。阳光和运动可以帮助分泌一种抗抑郁的物质。如果诊断为抑郁症失眠，要去医院进行治疗，因为在抑郁症病人严重时有自杀倾向，不引起关注，会带来不良后果。社会上包括文艺界很多名人自杀，是由于得抑郁症而并没有受到关注，需及早医治。所以病人如果有自杀倾向，首先要及早就医，药物干预能够很好地控制症状，避免不良结果发生。
失眠抑郁怎么办
在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，这样能够很好的改善睡眠抑郁的情况，也可以去医院做个比较详细的检查，根据检查后的结果服用一些治疗调理效果比较好的药物，平时一定要多注意，不要有太大的压力，最好是找一些比较好的方法自我调节一下，也可以多做一些运动帮助排压。
