肝血不足可以吃什么调理？
肝开窍于目。肝主藏血，其经络上系于目。《灵枢·脉度篇》云：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”这说明目之所以能发挥其视觉功能，都是渊源于肝经气血之濡养。所以说：“肝受血而能视”。肝血不足，则两目干涩；肝血不足，则夜盲或视物不明；肝经风热，则目赤肿痛；肝阳上亢，则头目晕眩；肝风内动，则目斜视上吊
1、以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。
2、以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。
3、补肝血、食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
4、舒肝养血，菠菜为佳蔬。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
肝血不足怎么调理？
肝血不足吃什么调理？肝有造血输血、储藏能量的功能，肝不好就会导致分泌失调，气血不和。一些人经常头晕、气喘、精神疲乏就是肝血不足的表现，那么，肝血不足吃什么调理呢？下面介绍11个食谱，来看看吧。肝血不足吃什么调理？
1、鸡肝粥
取新鲜鸡肝2只，大米100克，同煮为粥服食，1天两次，适用于老年肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪者。
2、鸭血鲫鱼粥
取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3、姜汁薏苡仁粥
艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁，再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用，特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题。
4、山药大枣汤
山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚。
体检过后被告知肝血不足，这应该如何调理？
肝血不足引起的症状，一般会引起乏力头晕和失眠等症状，肝血不足是机体损伤后，血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你服用五 味子的养肝片，可提高肝脏能力，从根本上改变肝血不足的情况。以脏补脏法
鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。
以味补肝
首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。每日以食醋40毫升，加红糖适量，加温水冲淡后饮服，补肝血作用极佳。
补肝血、食鸭血
鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
舒肝养血，吃菠菜
菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，是补肝血最好的食物之一。
肝血不足，应该怎么正确的进行调理？
肝血不足引起的症状，一般会引起乏力头晕和失眠等症状，肝血不足是机体损伤后，血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议你服用五 味子的养肝片，可提高肝脏能力，从根本上改变肝血不足的情况。以脏补脏法
鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。
以味补肝
首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。每日以食醋40毫升，加红糖适量，加温水冲淡后饮服，补肝血作用极佳。
补肝血、食鸭血
鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
舒肝养血，吃菠菜
菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，是补肝血最好的食物之一。
肝血不足，请问中医该怎样调理呢？
辨证多以筋脉、爪甲、两目、肌肤等，失于血之濡养及全身血虚的病理现象为其临床特征。肝血不足，不能上荣头面，故面色无华，口唇淡白，眩晕耳鸣；不能养目，则眼花，视物模糊；不能荣筋，则肢麻筋挛,爪甲不荣。肝血亏虚、，冲任不足，血海空虚，故月经不调或闭经，量少色淡。血虚不能安魂定志，则失眠多梦。舌淡、脉细均为血虚之征。 治法养血柔肝或补血养肝处方当归、熟地、首乌、阿胶（烊化冲服）、白芍、元肉，枸杞、党参、鸡血藤、黄芪、灵芝、桂枝、甘草 一般服用该方短时间即可感到症状减轻用药分析（略） 查看原帖>>
肝血不足怎么办
很多的人在临床上面都会出现头昏眼花、视物模糊、身体麻木疲倦、指甲无华、月经不调、月经量比较少等相关的症状，其中很大一部分都是因为自身体内气血不足，肝血亏虚从而导致的症状。
肝血不足其实就是中医之中所里讲的肝血虚。那么肝血不足既然会引起这么多的症状，还给我们人体引起身体肝脏功能不好，出现恶心、呕吐。
甚至还会出现我们人体免疫力低下，很有可能还会导致面部色斑、长痘的出现，给患者的身心健康带来非常大的危害。
这就由此可见，人们在日常生活之中一定要调理肝血不足这也是刻不容缓的一件事情。身体五脏之中的肝开窍于目，肝和筋相连，其华就是在爪。
所以一旦发生了肝血亏虚，便很多都会出现眼昏花、头昏、皮肤粗糙没有光泽、指甲苍白无华、比较容易出现筋骨痿软无力等相关的症状。
这主要就是因为肝的生理功能下降所导致的症状，而肝血虚便会出现了以上的问题，并且还会伴有血虚的这一现象。
尤其是女性更加容易发生血虚的这一问题，这主要还是因为女性月经周期规律的影响，女子则是以血为先天，尤其是在月经的前后，更加容易出现以上的这些问题；
另外就是有一部分人是身体脾胃功能比较的差，造血功能不足，气血生成不足所导致的，一些人偏食挑食，过度的减肥等相关的因素，也会导致上述症状的发生。
那么肝血不足到底应该怎么进行调理？
肝血不足是这样进行调理的：
1、摄入谷类的食物：比如黑米、黑芝麻等相关的食物，有补肝血不足的这一作用。
2、摄入蔬菜类的食物：比如黑木耳、香菇以及菠菜等相关的食物有一定补肝血不足的作用。
3、摄入蛋白质类的食物：比如骆驼奶、牛奶、羊奶、鸡蛋、鹅蛋、黑豆、红小豆等相关的食物有一定的补肝血不足的作用。
4、摄入动物的血、内脏：比如猪血、羊血、猪肝、羊肝等都有补肝血不足的这一作用。
5、摄入水果类的食物：比如大枣、黑枣以及桑葚等相关的食物都有补肝血不足的这一作用。
6、摄入坚果类的食物：比如花生、栗子等相关的食物，适量摄入有补肝血不足的这一作用。
7、饮用茶类的食物：比如红枣枸杞子茶有补肝血不足的这一作用。
8、通过饮食调理肝血不足效果不佳的时候，再通过中医大夫来诊脉辩证，结合中药调理肝血不足的作用也会更好。
9、通过饮食和中药调理肝血不足的同时，一定要适量的进行运动，比如：散步、慢跑以及跳广场舞等相关的运动都有补肝血不足的作用。还要营养均衡并且丰富，饮食一定要清淡（少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性的食物）。
平时的时候要保持心态平衡、戒烟戒酒、按时作息不熬夜等有调理肝血不足的效果。
还有就是平常的时候可以多吃补肝血的食品，可以适当的多食用猪肝、樱桃、龙眼肉、荔枝、当归、枸杞、黑芝麻、黑米等相关的食品，有一定的补血补虚的作用；在日常生活之中。
很多的成分都有当归、熟地、阿胶等为主的补血中成药产品，都是有一定的补血补肝血的作用，完全可以根据自己的情况去进行选择。
所以，日剧过了解到肝血亏虚形成的原因，和日常的饮食调理方法，对改善身体肝血虚的状态有很大的帮助，尤其是女性出现以上的症状的，适合用上述的方法去进行养生调理。
肝血不足怎么调养
肝是人体内非常重要的器官，就是说以消耗气血来实现它的功能，所以肝的功能都是靠气血消耗来运转的比如合成消化酶，比如代谢分解降解各种物质和化学成份，都是通过气血的去行，酶的消耗来完成，这样的话，肝正常的生理现象都是在消耗，就像橡皮擦一样是以消耗为功能的一个状态，所以肝就易有气血不足。
气虚血虚的一个现象，就需要滋补调节，补气血滋血，就可以达到治疗的效果的要从生活饮食，草药应用生活起居上进行调理和治疗，晚上要睡好一般子时前就要睡着，不然肝血消耗会更严重，所以一般没有休息好起来就是口苦咽干的，眼屎多，身体有很明显的虚火旺的一些症状，所以生活上要养肝起居上要养肝。
血是维持我们生命活动的最基本物质，内至脏腑外至皮肤，无处不到。肝血不足就是说血少了，具体在肝经影响的体现是，头面失去濡养，可能会出现头昏眼花、视力减弱、面色苍白、唇舌色淡等；筋脉失去濡养了，可能会手足发麻、爪甲失去华润、关节拘急、手足震颤等；经血乏源了，可能经血少，色淡等。
这一般和脾胃弱了，气血生化不足关系比较大， 再就是生活工作压力大了，肝气郁滞肝犯脾土造成的。建议平时注意心情平静舒畅，适量运动，不吃辛辣冷凉食物等。
药也要养肝，饮食上可以吃一些像猪肝鸡肝，在饮食上可以吃一些像补血汤，食物上可以吃一些像维生素B含量高的食物，起居上要安时休息要休息好不要晚睡，不要吃伤肝的食物如酒和过于油腻的食物，以及霉变的食物。所以养肝是一个多方面共同实现的状态。
肝血不足要如何调理？
肝血不足是机体损伤后，由于损伤出血或损伤日久，脏腑虚弱，从而形成肝血不足的证候。肝血不足的人通常会两眼干涩，视物昏暗，眩晕耳鸣。面白无华，爪甲不荣。四肢麻痹，肌肉展颤，关节拘急不利，夜寐多梦。妇女经少或经闭。舌淡，脉弦细。可以说对日常生活和工作会带来很多的不便，下面我就说一下肝血不足，该怎么办？
饮食平衡，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀，少饮酒。醉酒一次，相当于得一次急性肝炎！
心情舒畅：要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。生气是最伤肝脏的，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。
适量运动 ：在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，
多饮水：初春寒冷干燥易缺水，多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害。
以饮用养肝茶、粥等食物泻肝火、清肝毒、慢慢调理肝脏功能。事实上食疗的养肝效果更好，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。
保证充足的睡眠，十点以后就开始休息了，到了十一点就是深睡状态了 正好是肝脏排毒的时间，到二点这段时间是睡眠的最佳时机，不要熬夜 熬夜比干一天的重活都累。
肝血不足怎么办？
1、鸡肝粥
肝血不足吃什么调理
取新鲜鸡肝2只，大米100克，同煮为粥服食，1天两次，适用于老年肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪者。
2、鸭血鲫鱼粥
取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3、姜汁薏苡仁粥
艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁，再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用，特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题。
4、山药大枣汤
山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚。
5、乌骨鸡汤
取乌骨鸡1只，当归、白芍、熟地黄各10克，川芎6克，鸡洗净去内脏，药物洗净用双层纱布包好，加清水和适量姜、葱、酒、盐，隔水炖至松软，吃肉喝汤即可。
6、枸杞猪肝汤
取猪肝150克切片，枸杞子30克共煮汤，半小时后加适量食盐调味即可，此汤可滋补肝肾，适合肝肾阴虚型的迎风流泪者。
7、当归生姜羊肉汤
当归 15 克、羊肉半斤，切 碎，同放砂锅里，加水适量，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜 15 克，食 盐少许，待羊肉熟烂即可，分顿随量喝汤，也可吃肉。经常食用，补益气血，强壮身体，适用于病后、产后、气血虚弱、营养不良、贫血、腹冷痛等。
