脖子疼怎么缓解呢？
颈椎病早期的症状，可以去医院拍个片子 不严重的话，去做做中医推拿吧 效果不错的，还有千万不要高枕无忧，睡觉的时候脖子下面垫个颈椎枕吧 长期坚持
脖子酸疼怎么办？
如何快速缓解颈椎疼痛
方法1：冷敷
可以把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在酸痛的地方，能有效减轻发炎、缓解疼痛，每次冷敷7-20分钟。
方法2：热敷
用热水袋敷在酸痛部位也能缓解肌肉疼痛，每次10到15分钟。
为了达到最佳效果，可以交替使用冷敷和热敷。要记得先使用冷敷(可以减少炎症)，30分钟后再使用热敷。
方法3： 头颈部运动
每天坚持1-2次头颈部运动。
缓慢地把把头向后仰，仰到最大角度后维持3秒，然后慢慢还原，动作重复10次;
缓缓地向左转头，转到最大幅度，向后上方仰望，然后慢慢还原，还原后再慢慢向右转，重复相同的动作，反复做10次;
双手交叉抱住后脑勺，头颈用力向后靠，两手用力阻止后靠，呈现对抗相持状态，持续5-10秒，动作重复10次。
这些动作既可以放松颈部缓解疼痛，又不耽误工作吃饭，何不试试呢。
要是实在疼得厉害，可以服用药物来缓解疼痛。
脖子疼怎么办啊
1. 多进行按摩很多时候出现脖子疼的现象，不用太担心，可能是由于劳累或者是睡觉姿势不当而导致，这个时候如果情况不是特别严重，可以自己先进行按摩，尤其是可以轻轻地按摩颈椎部分，这样可以起到缓解作用，大约一天就可以恢复。
2. 可以多运动
在办公室久坐也容易出现脖子疼症状，尤其是脖子保持一个姿势不动，就会使得脖子出现酸痛的现象，所以为了缓解这种症状，应该站起来多进行一些运动，多锻炼一下自己的颈椎，可以做一些伸展运动，否则久坐办公室不仅会导致脖子疼，也会导致腰椎出现问题，所以要多进行一些运动，不能够久坐。
3. 可以选择冷敷
如果脖子出现疼痛症状是因为受到外力撞击，或者是不小心扭到了脖子，这个时候应该首先采取冷敷的方式来消肿，情况严重者应该及时送往医院进行治疗，不然会引起更加严重的情况。
4. 医院进行治疗
如果脖子疼的症状比较严重，最明智的选择还是到医院进行检查和治疗，因为有些时候脖子疼痛是由于某些特定原因，需要有支架来固定，只是进行简单的治疗是起不到好的效果的，所以当出现意外情况的时候，及时送往医院才是最正确的选择。
